Вага завжди хвилює прекрасну половину людства, особливо тих, які схильні до повноти. Майбутні матусі часто задаються питанням: скільки повинна додати у вазі вагітна жінка, адже мова іде не тільки про зовнішню красу.
Будучи вагітною, жінка помічає зміни: починає рости живіт, збільшується розмір грудей. Збільшення у вазі при вагітності – це нормальний фактор, який свідчить про правильний розвиток плоду. Однак є жінки, які набирають менше, а інші більше. З чим же пов’язана така різниця?
Зважуємося правильно
Зважування вагітної жінки це регулярна і обов’язкова процедура, за якою має стежити лікар-гінеколог. Також бажано стежити за своєю вагою вдома. Зважуватися потрібно перед кожним сніданком.
Збільшення у вазі при вагітності
- В перші три місяці жіночий організм поводиться по-різному: одні набирають вагу, інші навпаки худнуть, а із третіми нічого не відбувається. Це пов’язано з блювотою, нудотою, небажанням добре харчуватися або ж навпаки.
- Норма ваги, яку жінка додає за цей період – 2 кг.
- У другій половині вагітності вага починає додаватися дуже швидкими темпами. Апетит збільшується, у кожної жінки з’являються свої пристрасті до продуктів. За цей період жінка повинна додати у вазі до 3 кг.
- У третьому триместрі вага майбутньої мами буде додаватися ще швидше. Середній показник збільшення ваги за цей період – 4 або 5 кг.
- Якщо підвести підсумок, то надбавка у вазі за весь період виношування малюка складе від 10 до 14 кг.
- Якщо збільшення у вазі немає, або навпаки, то це поганий сигнал і потрібно терміново звертатися до фахівця.
Фактори, що впливають на збільшення у вазі
- Номінальна вага жінки
Якщо порівняти показники худої і повної жінки, то перша буде додавати вагу значно швидше, ніж друга. - Ріст і схильність до повноти
Ці два фактори дуже сильно впливають на збільшення ваги. Чим вище жінка, тим більше кілограм вона набере за період вагітності. Схильні до повноти теж наберуть зайві кілограми. - Великий за розмірами плід
Якщо жінка виношує великого малюка, то природно, її показник буде трохи більше норми. - Набряклість ніг
У багатьох вагітних жінок набрякають ноги. Цей фактор буде впливати на вагу. - Постійний голод
У вагітних жінок часто збільшується апетит. Їсти хочеться цілодобово. Якщо не взяти під контроль цей фактор, то кінцевий результат не дуже порадує. Кілька зайвих кілограмів забезпечені. Найкраще вгамовувати голод фруктами і овочами.
Збільшення у вазі при вагітності – це норма, за якою потрібно стежити регулярно.
- Перші три місяці – близько 2 кг.
- Другі три місяці – надбавка у вазі повинна становити 3 кг. Можливо і більше, адже все залежить від зовнішніх і внутрішніх факторів.
- Третій триместр найплідніший. Жінка може поправитися в середньому на 5 кг.
Вже починаючи з сьомого місяця, дитина починає рости швидше, навколоплідна вода додається. З цим і зростає апетит, в жарку погоду набрякають ноги.
Якщо все це з’єднати, то отримані кілограми можуть бути і значно більше. Завдання майбутньої мами ретельно стежити за своєю вагою і у випадки великих відхилень від норми проконсультуватися з лікарем.
