Звичка розлучатися: чому ми повертаємося до колишніх

Все про те, чому минуле таке привабливе і як все-таки від нього позбутися

Минуло вже достатньо часу з тих пір, як ви розлучилися. У нього нова кохана (а може, і не одна), судячи з Instagram, а ви насолоджуєтеся свободою чи щасливі в нових відносинах. І раптом ви зустрічаєтеся на вечірці з нагоди дня народження/весілля/новосілля спільних знайомих і розумієте, що вас, як і раніше тягне один до одного.

Знайома історія? Нам теж: все тому, що не всі вміють розлучатися з минулим раз і назавжди. А далі ви знову потрапляєте в ці відносини, які незабаром залишають вас ні з чим, або не можете позбавитися від думки, що нікого кращого ви більше не зустрінете, і страждаєте.

Чому ми озираємося назад

Як правило, ми хочемо все повернути тоді, коли нам здається, що відносини ще не завершені —незважаючи на всі «прощання». Не важливо, з якої причини, але жінка не готова відпустити колишнього коханого, особливо якщо ініціатива виходила від чоловіка. Хоча часто буває і так: сама засмутилася, сама пішла, сама вирішила повернутися.

Через якийсь час після розриву ви забуваєте все погане, і тоді хороші спогади обрушуються хвилею ностальгії, з чим часом неможливо впоратися. Звідси і натхнені повідомлення з серії: «Сніг пішов.

Після розставання навколо вас міг утворитися емоційний вакуум: нових відносин ще немає, а старі закінчилися і ви відчуваєте нестерпну самотність. Так що нічого не залишається, крім як думати про колишнього чоловіка.

Деякі навіть спеціально намагаються відтворити колишні почуття: питаючи у друзів, як у нього справи, слухаючи пісні, пов’язані з ним, проводячи час у кафе, де було перше побачення, і переконуючи себе в тому, що це був найкращий час.

Якщо колишній чоловік наділений явними достоїнствами, зовнішність, розум, ресурси, тобто виграє на тлі інших чоловіків, з якими ви знайомитеся, ви постійно будете їх порівнювати, виділяючи тільки хороші якості колишнього.

Під час тривалих відносин ви могли втратити навик знайомитися, фліртувати і закохувати в себе чоловіків. Напевно в минулих відносинах ви обзавелися комплексами, які до розставання не помічали, а тепер вони зводять вас з розуму.

Що робити

Проаналізувати, чому минулі стосунки не склалися, врахувати помилки і зрозуміти, як зробити новий роман кращим. Запам’ятайте, що все складеться, тільки якщо ви готові, не варто змушувати себе забутися в обіймах іншого. Найголовніше зараз налагодити відносини з самою собою.

Якщо є мета забути колишнього чоловіка, то необхідно позбутися всього, що про нього нагадує, і уникати місць, де можна з ним зустрітися. А ще ніяких «давай залишимося друзями», а «з очей геть – з серця геть».

Нехай на перший погляд це здасться дурним, але існують техніки «відпускання», які дійсно допомагають. Наприклад, ви можете написати йому прощальний лист (не відправляючи його), висловивши на папері все, що вас турбує; влаштовувати сеанси психотерапії з терплячою подругою — коли ви промовляєте це вголос, розумієте, що вас дійсно нічого не тримає; або звернутися до психолога.

Інтелектуально і емоційно «перемикатися» на інші види діяльності. Почніть вивчати нову мову, займіться живописом або танцями, змініть коло спілкування. Цікавтеся самою собою і світом навколо, відкривайте нові горизонти.

Запам’ятати просту істину і повірити в неї: кінець того, що не приносило вам радість, це початок нового і неймовірно цікавого життя, насолоджуйтеся.