.webp){kind=logo}
Чи можна носити взуття на підборах під час вагітності
Жінці завжди хочеться бути красивою, особливо в хвилюючий період очікування дитини. Ось тільки при вагітності існує ряд заборон, і один з них — високі підбори. Давайте розберемося, як неправильне взуття може вплинути на стан вагітної жінки.
Вплив високої шпильки на стопи і хребет
З перших днів вагітності в організмі жінки починається гормональна перебудова. Вона зачіпає не тільки органи і системи, що відповідають за виношування і народження малюка – зміни зачіпають весь організм. Носіння каблуків в цей період може завдати серйозної шкоди здоров’ю майбутньої мами.
Стопа включає в себе приблизно 30 кісток. При ходьбі основне навантаження припадає на п’яту і звід стопи. Коли жінка взуває туфлі на підборах, тиск переноситься на фаланги пальців.
Під впливом прогестерону сполучні тканини розм’якшуються. Завдяки цьому процесу м’язи і сухожилля малого таза стають підготовленими до родового процесу. Але розм’якшення тканин відбувається у всьому організмі, в тому числі і в суглобах. Носіння взуття на підборах може призвести до травмування гомілкостопа.
Неправильний розподіл навантаження при ходьбі і перерозтягнення сухожиль може привести до розвитку плоскостопості. А якщо жінка до вагітності вже страждала цим захворюванням, туфлі на шпильках можуть спровокувати його подальший розвиток.
Не кращим чином носіння красивого, але незручного взуття позначається і на хребті. Через зміщення центру ваги в II і III триместрах у майбутньої мами поперек прогинається вперед і вигинається в грудному відділі.
Варикозне розширення вен
Вагітність — один з факторів ризику розвитку варикозної хвороби вен. Постійно зростаюча матка здавлює навколишні судини, клапанний апарат вен пошкоджується, відбувається зворотний тік крові в дрібні судини. Навіть якщо жінка не страждала варикозом, в період виношування дитини можуть з’явитися венозні “сіточки” і тяжкість в ногах.
При носінні взуття на підборах збільшена маса тіла розподіляється неправильно, навантаження на ноги збільшується. Ризик розвитку застійних явищ у венах нижніх кінцівок також зростає. Це загрожує швидким розвитком варикозної хвороби, і впоратися з нею згодом може бути дуже складно.
Потрібно пам’ятати про те, що додаткове навантаження забезпечує і з’явився зайва вага у жінки. Навіть допустима надбавка в 8-12 кг в рази збільшує тиск на судини.
А якщо майбутня мама набирає ще більшу вагу, то порушення кровотоку може стати причиною багатьох ускладнень.
Можлива і поява судом в нічний час. Тому під час вагітності до вибору взуття майбутнім мамам потрібно підходити дуже відповідально.
Як вибрати правильне взуття
Існує помилкова думка, що під час вагітності все взуття повинно бути тільки на плоскій підошві. Але це не так.
- Невисокий каблучок або танкетка повинні бути обов’язково. З ними тиск по стопі буде розподілятися рівномірно. Висота каблука не повинна перевищувати 3-4 см і він повинен бути стійким.
- У майбутніх мам часто набрякають ноги, особливо на пізніх термінах вагітності. Тому взуття краще купувати трохи більшим свого розміру. Звичайно, занадто великі туфлі купувати не потрібно. Але між ногою і внутрішньою поверхнею взуття зазор повинен бути не менше 5 мм.
- Вибираючи туфлі на ранніх термінах вагітності, потрібно пам’ятати про те, що на дев’ятому місяці стан майбутньої мами зміниться. Тому взуття потрібно купувати, враховуючи її зручність. На 9 місяці вагітності буде складно нахилятися і зав’язувати шнурки. Тому краще віддати перевагу черевикам на липучках і з застібкою-блискавкою.
- Потрібно звертати увагу і на устілку. Вона повинна бути м’якою і перфорованою. Ще краще — купити ортопедичні устілки в спеціалізованих магазинах. Вони допоможуть скорегувати розподіл тиску по стопі, а це відмінна профілактика варикозної хвороби, набряклості ніг і болю в області попереку.
Бути найкрасивішою і бажаною можна і без високих підборів. Головне посмішка, позитивний настрій, любов до себе і свого малюка. В цьому випадку вагітність запам’ятається вам як самий світлий період вашого життя!
