Детокс: афера чи зцілення

В багатьох галузях альтернативної та нетрадиційної медицини існує таке поняття як детокс або очищення організму. Всередині тіла людини нібито накопичуються шлаки.

Щоб вивести їх, потрібно поставити десяток клізм, кілька днів голодувати, вживати різні трав’яні суміші, соки або БАДи, або використовувати інші, часто досить незвичайні методи. Все частіше детокс пропонується на комерційній основі. Але чи варто витрачати на це гроші?

Що таке детокс

Детоксом називають напрямок альтернативної медицини, який ставить своєю метою очищення організму від шлаків.

Шлаки – антинаукове поняття. В очі їх ніхто і ніколи не бачив. Якщо лікарі і вживають це слово, то хіба що в розмовній мові, називаючи ним непотрібні організму продукти обміну. Але всупереч думці шанувальників нетрадиційної медицини, вони не накопичуються в тілі людини, а оперативно виводяться органами видільної системи.

Прихильники альтернативних напрямків медицини стверджують, що детокс потрібен кожній людині. Для цього пропонується купити добавку, зробити якусь процедуру чи вчинити іншу дію, спрямовану на збагачення пропонуючого.

Іноді наводяться симптоми, які нібито свідчать про моторошну зашлакованість організму.

Але реальність така, що для більшості людей не потрібні ні детокс, ні детоксикація. Накопичення в організмі токсичних метаболітів можливе тільки в тих випадках, коли видільна система не справляється з навантаженням. Це відбувається по одній з двох причин, або їх сукупності.

1. Порушення функції органів видільної системи організму. Наприклад, ниркова або печінкова недостатність. В цьому випадку організм не може впоратися з нормальною, звичною для людини кількістю токсинів.

2. Посилене потрапляння токсинів в кров ззовні або їх утворення всередині організму. Наприклад, при отруєнні промисловими отрутами, грибами, або на тлі інфекційного, онкологічного та іншого захворювання.

Чому печінці не потрібна чистка

Часто виділяються окремі види детоксу, коли пропонується очистити не весь організм, а лише якусь його частину. Наприклад, печінку. Всім відомо, що цей орган є фільтром організму. Тому людей легко обдурити, повідомивши, що «фільтр» іноді забивається, і його потрібно періодично чистити.

Насправді чистка печінки не потрібна. В ній не накопичуються продукти метаболізму. Печінка лише виробляє ряд хімічних сполук, які нейтралізують токсини. В її клітинах проходять реакції по знешкодженню отруйних для організму сполук. В ході цих реакцій утворюються безпечні для людини речовини, які виводяться з жовчю, сечею, калом, що видихаються з повітрям.

І якщо вже вона не справляється, то її потрібно лікувати, а не чистити. Тому що відсутність лікування призведе до сильного фіброзу, а потім цирозу, а потім до реальної печінкової недостатності з інтоксикацією.

Для лікування печінки, тобто відновлення її структури і функцій, застосовуються препарати на основі УДХК, наприклад, урсосан, має велику доказову базу, що підтверджує його дію проти фіброзу. Але при цьому важливо не тільки вилікувати і відновити печінку, але і знайти, і знешкодити руйнівну причину.

Як організм очищає себе сам

Організм постійно очищає себе сам. Для цього існує видільна система.

Тобто, все зайве оперативно залишає наш організм і не накопичується в ньому. Основні органи видільної системи: нирки, печінка, кишечник. Частина непотрібних організму речовин виводиться через легені і шкіру.

Чи шкідливе голодування для печінки

Голодування часто позиціонується як метод очищення печінки. Мовляв, з їжею надходять токсини. Якщо ви на деякий час перестанете їсти, то печінка «відпочине», або переробить ті отрути, які в ній накопичилися.

Однак люди з нормальною або недостатньою вагою не повинні голодувати. Недолік їжі шкідливий для печінки. Про це говорить хоча б той факт, що дефіцит маси тіла, недостатнє надходження білка і калорій виявляється у 70% людей, що страждають цирозом.

Якщо ви вирішили поголодувати протягом 2-3 днів, в цьому немає нічого страшного. Особливої шкоди для організму не буде. Але екстремальні голодування на кілька тижнів користі однозначно не принесуть. Тому чистити таким способом організм не варто.

Що насправді потрібно печінці

Насправді печінці потрібно, щоб їй не заважали працювати. Допомога здоровій печінці не потрібна. Досить не руйнувати її алкоголем, не переїдати, не набирати вагу, не вживати токсичні речовини.

Важливо своєчасно виявляти і виліковувати захворювання жовчовивідних шляхів, якщо такі є, а також уникати незахищених статевих контактів і чужої крові, щоб не заразитися вірусним гепатитом В або С. При появі проблем з печінкою слід з’ясувати причину руйнування печінки і усунути її.

У соках більше шкоди чи користі

У звичайних соках немає ні шкоди, ні користі. Це звичайний харчовий продукт. Він не є ні отрутою, ні ліками. У соків є як плюси, так і мінуси. Вони є джерелом вітамінів, органічних кислот, підсилюють перистальтику кишечника і сприяють травленню.

В той же час кислі соки можуть викликати печію або інші симптоми у людей, які страждають патологією органів травного тракту.

Все частіше нам пропонують купити спеціальні детокс соки. Найчастіше вони коштують чималих грошей. Природно, реального очищення від них чекати не доводиться. У кращому випадку це звичайні свіжовичавлені соки, які ви можете зробити собі вдома самі.

В гіршому випадку в них додають сечогінні та проносні компоненти, щоб створити у вас ілюзію очищення і схуднення. Бережіть печінку і себе від шахраїв!