.webp){kind=logo}
Як підвищити самооцінку підлітку
Сьогодні познайомимось з рекомендаціями педагогів і психологів, що стосуються допомоги підліткам у формуванні правильної оцінки своїх сил.
Вплив батьків на формування самооцінки підлітка
У перехідному віці діти починають більше переживати за те, що про них думають ровесники і друзі, думка батьків стає для них не настільки важливою. Тим не менш, саме на підставі батьківського ставлення до себе діти-підлітки отримують основи уявлень про власні достоїнства і недоліки.
Ніколи не порівнювати дитину з іншими. Навіть якщо ці порівняння будуть із серії «… ти малюєш набагато краще Петі і бігаєш швидше Вані», ніякої користі дитині вони не принесуть і ніяк не допоможуть підлітку підвищити свою самооцінку. З самого раннього дитинства потрібно пояснювати дитині, що кожна людина унікальна. Порівнювати його можна тільки з ним самим у минулому, допомагаючи йому помітити навіть дуже маленькі досягнення.
У критиці слід уникати загальної оцінки особистості дитини, кажучи, що він «лапоть», «роззява», «грубіян», «неук» і т. д. А вже такі слова, як «дурень», «ідіот» батькам потрібно взагалі викреслити зі своїх реплік у діалогах з дитиною-підлітком.
Критикувати потрібно лише вчинок або допущену помилку, але ніяк не самого підлітка. Наприклад, якщо хлопчик отримав в школі погану оцінку через те, що погано підготувався до уроку, потрібно пояснити йому, що у всьому винна лінь, з якою йому потрібно обов’язково боротися. А поки він не переборе лінь, доступ до комп’ютера або планшету для нього буде закритий.
У питанні, як підвищити самооцінку підлітку, чималу роль відіграє ставлення батьків до його особистості. Гіперопіка – одна з головних винуватиць розвитку у дітей старшого шкільного віку різних комплексів. Дитина повинна вчитися сам приймати рішення і нести за них відповідальність. У сім’ї дитини-підлітка слід сприймати як дорослого, дозволяючи йому висловлювати власну думку.
Важливо навчити дитину розуміти, що досконалих людей немає. Тому не варто боятися розповідати дітям про свої невдачі. Нехай вони знають, що успіхів у житті домагалися не ті, у кого все виходило з першого разу, а ті, хто проявляв завзятість і після першої невдачі не боявся пробувати ще раз.
На жаль, розбита мрія про власний гаджет не раз була причиною підліткових суїцидів. Якщо на момент прохання дитини сім’я зазнає матеріальні труднощі, потрібно попросити його про терпіння, пообіцявши придбати заповітний телефон через певний термін.
Також не можна економити на одязі підлітка. Це молодшого школяра можна одягати в речі, які йому дісталися від старших дітей у сім’ї, а хлопчика чи дівчинку у віці від 12 до 17 років потрібно намагатися наряджати по моді: підлітки, особливо дівчатка, надають їй дуже велике значення. Для дівчинки перехідного віку взагалі важливо все, що має відношення до її зовнішності.
Як підвищити самооцінку підлітку дівчинці
Навіть дуже симпатичні дівчатка після 11 років починають сумніватися у своїй привабливості, а вже якщо період гормонального сплеску супроводжується проблемами зі шкірою і волоссям, самооцінка у юних представниць прекрасної половини падає дуже низько. Вони важко страждають через будь-якого дефекту зовнішності.
Щоб підвищити самооцінку підлітку-дівчинці, мама і тато повинні прикласти деякі зусилля.
Мамі не варто забороняти дівчинці користуватися декоративною косметикою. Навпаки, вона повинна допомогти дочці купити відповідну помаду, туш, косметичні олівці і т.д.
Як підвищити самооцінку дочки-підлітка, повинен знати батько.
Адже саме від щирості його компліментів залежатиме ставлення дівчинки до своєї зовнішності. Батько, який називає дочка красунею і принцесою, вкладає справжню перлину впевненості в собі прямо в її довірливе серце.
Існує також ряд загальних психологічних рекомендацій про те, як знайти упевненість в своїх можливостях, з якими не зайвим буде познайомити підлітків, які страждають від комплексу неповноцінності.
Як допомогти підлітку підвищити самооцінку
Життєвий досвід показує, що стати впевненим у собі може будь-яка, навіть дуже сором’язлива людина. Головне, щоб вона дійсно цього захотіла.
- Афірмації, або твердження, ніби «я люблю себе таким, який я є» або «я заслуговую поваги інших людей». Таку аффірмацію можна роздрукувати великим шрифтом і помістити на стіні у своїй кімнаті або ж написати на невеликому листку паперу і покласти в гаманець. Щоразу перед сном і відразу після пробудження аффірмацію потрібно кілька разів повторити вголос.
- Спілкування з позитивними людьми. Щоб підвищити свою самооцінку, підлітку потрібно частіше зустрічатися з друзями, які дійсно його цінують і вміють оптимістично сприймати навколишню дійсність. А ось зарозумілих, егоїстичних людей краще по можливості тримати на дистанції від себе.
- Заняття до душі. Психологи давно довели: улюблена справа рятує практично від будь-яких життєвих негараздів. Цікаве хобі також вважається одним з найкращих способів набуття впевненості в собі.
- Підвищити самооцінку сором’язливим підліткам допоможе також участь у благодійних акціях, допомога іншим людям.
- Вміння правильно приймати похвалу і компліменти – теж важливий момент для формування самооцінки. У відповідь на добрі слова слід коротко відповідати ввічливим «спасибі». Не потрібно применшувати своїх достоїнств.
Виклик своїм страхам. Психологи стверджують, що будь-які страхи потрібно долати. Підлітки відчувають безліч страхів, але найбільше вони бояться виглядати смішними, безглуздими, непривабливими.
Щоб допомогти підлітку підвищити самооцінку, потрібно показати йому, що бути смішним – не так вже й страшно. Для цього можна запропонувати хлопчикові чи дівчинці взяти участь у веселій виставі в якому-небудь смішному костюмі. Ігрова модель ситуації, що викликає страх, допоможе підготуватися до схожим обставинам в житті.
Батьки повинні розуміти, що сором’язливість багатьох підлітків – зовсім не особливість їхнього віку. Вона властива лише дітям із заниженою самооцінкою, які дуже потребують допомоги та підтримки дорослих. Якщо не допомогти такому підлітку підвищити самооцінку, дитячі комплекси можуть перейти в його доросле життя і стати серйозною перешкодою на шляху до успіхів.
