Як позбутися від співзалежності

Про те, що таке залежність і співзалежність, які основні ролі беруть на себе рідні тих, хто хворий на наркоманію або алкоголізм, ми вже розповідали. Саме від співзалежних членів сім’ї залежить, як побудують своє життя наркоман або алкоголік, на якому етапі розвитку хвороби вони звернуться за допомогою до фахівця і чи зможуть подолати свою згубну залежність

Якщо всі близькі в оточення залежних будуть дотримуватися єдиної позиції і перестануть жаліти і опікати хворого, лікування буде набагато ефективніше.

Лікування залежить від тих, хто поруч

Думка фахівців, які працюють із залежними людьми, єдине – важче лікувати співзалежних, ніж самих наркоманів чи алкоголіків. Адже від залежних знаєш, чого очікувати на тій чи іншій стадії розвитку їх хвороби, а співзалежних рідні та близькі найчастіше непередбачувані.

У найважливіший момент лікування їм стає шкода рідної людини, якій так важко, і вони роблять ведмежу послугу: підбирають п’яного на вулиці, купують йому спиртне або приносять рятувальну дозу. Тим самим вони завдають тільки шкоди і допомагають хворобі, а не рідній людині.

Тому сьогодні поряд з анонімними алкоголіками для наркоманів і алкоголіків ефективно працюють анонімні співзалежні.

Дуже хочеться сподіватися і вірити, що рекомендації на нашому сайті допоможуть співзалежним людям відкрити очі і не робити тих помилок, які не позбавляють від алкогольної або наркотичної залежності, а навпаки, ще більше посилюють хворобу.

Наша мета – підштовхнути співзалежних людей зрозуміти і прийняти свою проблему, зробити перший крок і звернутися за допомогою до фахівців, які знають, як позбутися співзалежності.

Вибір правильного шляху

Лікування співзалежності, яке зводиться до вибору правильного безкомпромісного шляху, має проводитися паралельно з лікуванням залежності або ще до того, як почалося лікування залежного. Адже від того, наскільки успішно буде діяти співзалежний, настільки успішно пройде лікування залежної людини.

Існує два шляхи:

Можна залишити все, як є, все життя грати ролі жертви, переслідувача або рятувальника – це перший варіант.

У першу чергу потрібно усвідомити, що лікування співзалежних вимагає терпіння, наполегливості та непохитності. Важливо строго дотримуватися тих рекомендацій, які дає фахівець, навіть якщо вони вам здаються абсурдними або нездійсненними.

Як позбутися співзалежності? Поміняйте своє ставлення до залежного

Не створюй умов для розвитку хвороби!

Пам’ятаєте, в залежному від алкоголю, наркотиків, азартних ігор людині живе хвороба. І співзалежні своєї сверхзаботою створюють умови для розвитку хвороби, а не рятують свого сина або чоловіка – це головна помилка.

Тому, як каже С.Н. Зайцев у своєму посібнику «Співзалежність – вміння любити», формула успіху в лікуванні залежності та співзалежності складається з двох складових:

Не можна створювати умов для розвитку хвороби (чим найчастіше займаються співзалежних);
Протидіяти хвороби потрібно ефективно.

Співзалежні роблять одні й ті ж помилки, повторюючи їх день у день, з року в рік. Вони покривають залежного, вважаючи, що своєю турботою рятують його. А все через те, що у співзалежних занижена самооцінка, для них важливо, що скажуть про них оточуючі.

Їм соромно, що їх близька людина знеславиться перед іншими людьми. Що люди про нього подумають? Що люди подумають про їх сім’ю? Як почуватимуться діти?

Але дозвольте, соромно має бути не членам сім’ї, а тому, хто це творить – залежній людині.

Співзалежні не дають права вчиняти залежним помилки і самим переконатися в тому, що буде, якщо вони не впораються зі своєю залежністю – не перестануть пити, колотися, програвати на автоматах.

Залежний не намагається боротися зі своєю хворобою, тому що йому ніколи не буває по-справжньому страшно: його члени сім’ї згладжують всі гострі кути, не даючи йому відчути всю небезпеку його хвороби – так говорять всі психотерапевти, які працюють з залежними.

Завжди в оточенні залежного знаходяться ті, хто готовий йому «допомогти» – купують йому спиртне, позичають гроші, оплачують борги. Тому важливо зайняти безкомпромісну позицію всім членам сім’ї, де є залежна людина: і дружині, і батькам, і сестрам, і братам, і друзям. Важливо створити такі умови, де хворий один на один залишиться зі своєю проблемою і змушений буде звернутися за допомогою і погодитися на лікування у фахівця.

Звучить легко: не створюй умов для того, щоб він пив (коловся), але втілити це в життя дуже важко, потрібно працювати з підсвідомістю співзалежних, тому лікування співзалежності – справа рук психотерапевтів.

Як позбутися співзалежності. Ефективна протидія хвороби: займи безкомпромісну позицію.
Відомий психотерапевт Москаленко В.М., згадуючи один зі своїх прийомів, розповіла типову ситуацію, яка відбувається майже в кожній сім’ї, де є залежний і співзалежний.

– Я йому весь час кажу, що якщо ще раз нап’ється, я з ним розлучуся. А він тільки сміється, – каже дружина.
– Так вона мені це вже років 5 говорить. Як мені не сміятися? – Відповідає чоловік.

Ефективно протидіяти – значить, виконувати всі рекомендації, які дасть фахівець. На перший погляд поради можуть здатися нелюдськими і не гуманними. Але не забувайте, що ми лікуємо хворобу, а наші дії – це ліки, що може бути гірким.

Особливо важко зайняти безкомпромісну позицію батькам хворого. Адже, виконуючи рекомендації лікаря, створюється враження, що ви відмовляєте в допомозі рідній кровинці – кидаєте його напризволяще.

Але пам’ятайте, ви маєте справу з хворобою, з якою неможливо домовитися. До тих пір, поки ви будете створювати умови для її прогресування, син буде продовжувати пити, грати, колотися.
Хвора людина не зможе протриматися довго без допомоги ближнього. Створіть такі умови, в яких йому буде важко.

Як показує практика психотерапевтів, через місяць, два, рік залежний звертається за допомогою і готовий лікуватися, якщо співзалежні вибирають правильну тактику поведінки.

Подолання співзалежності

Хочете відправити людину в пекло – виконайте всі його бажання.

Пам’ятайте, поки ви не позбавитеся від співзалежності, ефективного лікування залежного не може бути в принципі. Адже в більшості випадків члени сім’ї хворого створюють всі умови для розвитку або рецидиву хвороби.

Що означає «позбутися співзалежності»?

Розумійте, що особистість людини, що страждає яким-небудь видом залежності, роздвоєна. Є людина, а є його хвороба, від якої він повинен вилікуватися. Людина, яка позбулася співзалежності, не спілкуватиметься з хворою людиною і не намагатиметься з нею домовитися.

Чоловік вийшов з тривалого запою, прийшов до дружини з квітами та подарунками для дітей. Вона розтанула і пробачила, а він через деякий час знову пішов у запій. Чому? Він не пролічився, а дружина намагалася домовитися з хворобою, чула і вірила в те, у що хотіла вірити.

Важливо усвідомлювати, коли ви маєте справу з хворою частиною особистості, а коли зі здоровою людиною. Здорова людина погодиться прийняти допомогу і лікуватися у фахівця, виконуючи всі його рекомендації, хворий буде заперечувати, що він залежний.

Якщо чоловік вийшов з запою, дружина повинна поставити йому умову – пролікуєшся, тоді поговоримо.

Людина, яка позбувся співзалежності, піклується про своє здоров’я, приділяє увагу собі та іншим членам сім’ї, а не тому, хто хворий залежністю і не хоче приймати допомогу – лікуватися.

Людина, яка подолала у собі співзалежність, розуміє, що все, що вона може робити для залежного, вона вже робить – пропонує лікуватися.

Співзалежі люди на підсвідомому рівні пристосовують свій спосіб життя до життя залежного, створюючи тим самим умови для подальшого розвитку хвороби, а не допомагаючи йому позбутися залежності. Потрібно діяти жорстко, лікуватися у фахівця і не робити з проблеми «сімейного секрету».