Знижений гемоглобін: причини і симптоми

Якщо гемоглобін низький, це цілком достатній привід для занепокоєння. Дуже часто сьогодні на цей факт багато сучасних і зайнятих людей намагаються не звертати уваги, але це тільки від незнання наслідків.

У багатьох людей спостерігається знижений гемоглобін, що в 90% випадків пов’язано з залізодефіцитною анемією. Іноді низький гемоглобін може вказувати на самі різні захворювання, часом навіть досить серйозні. Тому за гемоглобіном потрібно стежити з особливою ретельністю – він повинен бути в нормі.

Низький гемоглобін, причини

Як ми вже знаємо, причини низького гемоглобіну дуже часто можуть бути пов’язані з якими-небудь захворюваннями, нерідко – прихованим. Але також низький гемоглобін може бути наслідком неправильного харчування або способу життя.

Будь-який терапевт буде уточнювати причини, які вплинули у здорової людини на зниження гемоглобіну, і шукати шляхи, що допоможуть відновити його до рівня норми. Причини, які вплинули на зниження гемоглобіну, можуть бути різними.

Як бачите, причин у низького гемоглобіну може бути чимало, і не всі вони нешкідливі. Навіть при гастриті може бути досить низький гемоглобін, який потім відновиться після правильно проведеного лікування. Тому, якщо є тенденція до низького гемоглобіну, лікар обов’язково порекомендує вам здавати кров кожен три місяці, щоб відстежувати динаміку в лікуванні або у зміні способу життя.

Низький гемоглобін у дитини

Що стосується дітей, то нерідко низький гемоглобін спостерігається у тих дітей, у яких йде різка гормональна перебудова організму, тобто, у підлітків. Але найчастіше гемоглобін в таких випадках знижений до нижньої межі норми.

Також нерідко буває, що дитина неправильно харчується, а батьки цьому потурають – в раціоні дитини має бути гарне, не жирне якісне м’ясо, а також залізовмісні овочі та крупи. Низький гемоглобін у зовсім маленьких дітей найчастіше відбувається тому, що вагітна жінка також страждала під час вагітності від низького гемоглобіну.

Якщо дитина здорова, то низький гемоглобін можна відновити до норми за допомогою правильно скоригованого харчування, збалансованого раціону. Якщо ж це не допомагає, то потрібно звернутися до лікаря для більш детального обстеження.

Низький гемоглобін у грудничка в 90% випадків означає низький гемоглобін матері під час вагітності, тому ретельно обстежуйтеся і робіть все можливе для того, щоб гемоглобін протягом цих 9 місяців не падав.

Низький гемоглобін при вагітності

Під час вагітності низький гемоглобін здатний накоїти чимало лиха. Подумайте про це самі – якщо червоних кров’яних тілець не вистачає навіть для вашого організму, так як буде себе почувати ще не народжена дитина, яка так потребує правильного харчування та постачання всіма необхідними елементами?

На зорі зародження життя дуже важливо стежити за рівнем гемоглобіну. Лікуючий лікар в першу чергу призначає переглянути свій раціон, але якщо це не призводить до належного результату, то він змушений буде призначити і залізовмісні препарати.

Пам’ятайте, що низький гемоглобін при вагітності повинен бути скоректований будь-яким доступним способом. Якщо лікар наполягає на тому, що вагітна повинна щодня їсти страви з печінки, то дотримуйтесь цієї поради – з продуктів залізо засвоюється куди краще, ніж з харчових і мінеральних добавок.

Низький гемоглобін, симптоми

Перш за все, варто розібратися, що знижений гемоглобін (або анемія) сам по собі не є захворюванням. Низький гемоглобін має свої симптоми, одна біда, анемія, або низький гемоглобін, починає значно проявлятися в тому випадку, якщо рівень заліза в крові впав куди нижче допустимого. При зниженому гемоглобіні людина має блідий і хворобливий вигляд, суху шкіру.

Однак якщо гемоглобін у крові знижений, в першу чергу треба буде звернути на такі прояви, як постійна втома і низька працездатність. Людина, яка страждає від зниженого гемоглобіну, постійно відчуває сонливість, крім того, у нього можуть початися й інші, більш серйозні прояви.

Наприклад, люди, які хронічно страждають від зниженого гемоглобіну, дуже часто також страждають від сильних головних болів, у них паморочиться голова, нерідко темніє в очах і практично постійно знижений тиск.

Також можна відзначити, що такі люди дуже часто хочуть спати, їм взагалі важко прокинутися і зібратися. Ще дуже часто симптомами є посилене серцебиття або ж тахікардія. Крім усього іншого, починають сіктися нігті, волосся, шкіра може бути сухою і тьмяною. Крім того, іноді знижений гемоглобін впливає на нюх і смак людини.

Низький гемоглобін, що робити

Як підняти знижений гемоглобін харчуванням? Паніку поки бити рано, але перше, що ви повинні будете зробити в тому випадку, якщо виявлений низький гемоглобін, це показатися лікарю.

Почнемо з того, що треба вести правильний режим дня, і висипатися – спати не менше 8 годин. Крім того, слід звернути увагу і на те, як часто ви буваєте на свіжому повітрі.

Якщо у вас проблеми з гемоглобіном, якщо гемоглобін знижений, то потрібно якомога більше перебувати в лісі, на природі, поменше в офісі і в місті, суцільно просякнутому вихлопними газами. Куріння теж може спровокувати погану засвоюваність заліза, так що не варто перебувати в одному приміщенні з курцем, і не варто палити самому.

Друга важлива частина – виявити причину низького гемоглобіну. Наприклад, низький гемоглобін у жінок може бути пов’язаний з тим, що вони щомісяця страждають від рясних кровотеч, і, в такому випадку, яке б лікування не призначив ваш терапевт, воно буде марним – ні дієта, що не добавки не зможуть підвищити гемоглобін при регулярних крововтратах. Тому важливо для початку прибрати причину, а потім лікувати знижений гемоглобін.

Якщо місячні куди рясніше, ніж повинні бути в нормі, це серйозний привід для звернення до лікаря.

Чому низький гемоглобін зустрічається в практиці, ми розібралися. Але це не все. Крім того, треба стежити за харчуванням. Найчастіше потрібно вживати продукти, які багаті залізом.

Це гранатовий сік, нежирна яловичина, це гречана каша і печінкf, буряк, а також багато інших овочів та фрукти. Крім того, потрібно їсти багато шпинату, зелені, щоб залізо нормально засвоювався, і приймати аскорбінову кислоту, найкраще вигляді цитрусових.

У яблуках також дуже багато заліза – особливо в тих, які швидко темніють на зрізі. При цьому лікар може вам призначити укупі з дієтою та залізовмісні препарати, особливо, якщо гемоглобін знижений дуже сильно.

Який гемоглобін низький? Для чоловіків і для жінок показники різні. У чоловіків нижній поріг не повинен опускатися нижче, ніж 130, у жінок нижче, ніж 120.

Низький гемоглобін, лікування зниженого гемоглобіну

Що стосується лікування, то воно буде призначатися лікарем відповідно до того, наскільки сильно знижений гемоглобін. В цілому, прийнято розрізняти три ступеня зниження гемоглобіну – це легка – коли гемоглобін від 110 до 90 г / л, середня ступінь, коли гемоглобін знижений від 90 до 70 г / л. А також важка ступінь, коли дуже низький гемоглобін – менше 70.

Як ми вже говорили вище, низький рівень гемоглобіну може бути пов’язаний безпосередньо з будь-яким захворюванням. Тобто, в першу чергу намагаємося усунути причини, які спричинили за собою зниження гемоглобіну.

Після чого займаємося підняттям червоних кров’яних тілець. Харчування при низькому гемоглобіні має бути збалансовано, але спрямоване на одержання залізовмісної їжі. В особливо важких випадках призначаються ін’єкції заліза, але обов’язково потрібно проводити таке лікування стаціонарно. Дуже часто зустрічаються сильні алергічні реакції на введення такого препарату, аж до того, що може трапитися анафілактичний шок.

Що стосується дози і самих ліків, то це теж призначає лікар. Надмірна доза залізовмісного препарату може викликати сильні непереносимості, в той час як недостатня не допоможе домогтися позитивного результату в лікуванні.

Також є й безрецептурні препарати, але вони найчастіше призначаються в найбільш легких випадках. Тим не менш, з ними слід бути обережними і не приймати без призначення лікаря. Пам’ятайте про те, що завжди засвоєнню заліза допомагатиме аскорбінова кислота.

Низький гемоглобін, наслідки

Низький гемоглобін – чим небезпечним може бути такий стан? Насправді, наслідки, хоч і здаються незначними на перший погляд, проте, шкоди від зниженого гемоглобіну все ж немало. Людина, яка має діагноз анемія, живе не самим повноцінним життям. Постійна втома, низька працездатність, сильні і часті головні болі – все це тільки початок. Лікувати знижений гемоглобін треба обов’язково.

Якщо запустити анемію і довести до хронічного стану, то незабаром будуть й інші проблеми зі здоров’ям. Низький гемоглобін практично завжди призводить до того, що імунна система починає погано чинити опір агресії навколишнього середовища.

Людина починає часто хворіти, крім того, хвороби, які з’являються, дуже часто переходять у хронічні. Так, відомо, що страждаючі від низького гемоглобіну люди дуже часто хворіють остеохондрозом, а згодом і остеопорозом.

Наприклад, немовлят з анемією дуже часто ставлять на контроль. У дітей з недостатнім гемоглобіном часто спостерігається відставання росту і розвитку. Гемоглобін нижче норми також призводить до того, що у людини, що страждає від цього захворювання, розвивається серцева недостатність.

Справа в тому, що кров, яка проходить через серце, недостатньо забезпечена киснем через це серце змушене прокачувати куди більший об’єм крові, ніж повинно. Незабаром лівий шлуночок збільшується настільки, що закінчується все це гіпертрофією і летальним результатом.

Так само при низькому гемоглобіні дуже сильно починає збільшуватися печінка, що призводить до порушень її діяльності, а також з’являються набряки.

При цьому потрібно відзначити, що ознаки низького гемоглобіну можуть бути помітні і з придушення ЦНС. Наприклад, якщо у дитини низький гемоглобін, то її психомоторний розвиток дуже сильно сповільнюється. Як наслідок поганого самопочуття з’являється і поганий настрій.

Дитина стає млявою і дуже дратівливою, часто плаче через дрібниці. Низький гемоглобін у вагітних призводить до ще більш незворотніх наслідків. У той час, коли ембріон тільки починає розвиватися, потрібно обов’язково перевіряти гемоглобін, адже гемоглобін нижче норми може призвести до патологій, які можуть не дозволити зберегти дитину. Вагітність і низький гемоглобін несумісні.

На першому триместрі нерідко трапляється навіть завмерла вагітність внаслідок того, що ембріон отримує недостатньо харчування і корисних речовин, яких так потребує. Як стає зрозуміло, при вагітності коригує низький гемоглобін харчування в першу чергу. Але якщо правильно складений раціон не допомагає, тоді призначаються ліки. Один з можливих наслідків при низькому гемоглобіні у вагітних – це гіпоксія плода.

Це означає, що в кров не потрапляє достатня кількість кисню, і дитина просто починає задихатися. Внаслідок такої анемії йде досить сильне відставання у розвитку, яке може призвести до різних іншим патологій – атрофії м’язів або розумової недостатності. Тому не має сенсу відмовлятися під час вагітності від медикаментозного лікування, якщо лікар його призначає.

Низький гемоглобін, переливання

Переливання крові при зниженому гемоглобіні – один з крайніх заходів. Тим не менш це дійсно здатне допомогти. Переливання крові призначають у тих випадках, коли рівень гемоглобіну падає нижче 60 г / л.

При більш високому гемоглобіні будь-який лікар буде наполягати на спеціальній дієті, на інших медикаментозних препаратах. Крім того, радять вживати червоне десертне вино високої якості для того, щоб підвищити рівень гемоглобіну до норми.

Ні в якому разі не можна курити, а ось невелика фізична активність навпаки, навіть корисна. Причина низького гемоглобіну і показання до переливання часто може бути дуже сильна втрата крові. Це може бути наслідки травми або ж погано перенесена операція, а також крововиливи.

Як ми вже сказали, низький гемоглобін операція теж може спровокувати. Якщо у людини до операції була анемія, якщо є погане згортання крові і велика крововтрата в ході операції, то низький гемоглобін буде просто забезпечений. Крім того, треба зазначити, що дуже часто саме після операцій і призначається переливання крові, так як гемоглобін в таких випадках може впасти до критичної точки.

Низький гемоглобін, що їсти

Особливе харчування просто необхідно при зниженому гемоглобіні. Ви повинні їсти багато рослинної їжі, круп, а також м’яса. Крім того, є й обмеження. Під час цієї дієти не варто вживати здобну випічку, а також солодощі.

Білий хліб не дасть вам нічого хорошого, його краще замінити цільнозерновим. Крім того, ви можете звернути свою увагу на м’ясо і на рибу. Рибу треба їсти обов’язково, як мінімум три рази на тиждень для підтримки не тільки потрібного рівня фосфору в організмі, але і для того, щоб ви отримували достатньо заліза. Крім того, в раціон при зниженому гемоглобіні обов’язково включають і печінку.

Можна її смажити, можна варити, готуйте так, як любите, але їжте печінку у великих кількостях. Для підтримки такої дієти прекрасно підходить як і куряча, так і яловича, теляча, свиняча печінка. Ще обов’язково потрібно звернути увагу на стручкові культури.

Для підняття рівня гемоглобіну в крові прекрасно підходить квасоля, боби, горох, сочевиця. В овочах також дуже багато заліза, так що не варто їх уникати. Практично всі зелені овочі містять велику кількість заліза.

Це авокадо, броколі, зелена стручкова квасоля. Особливо корисно людям, які страждають від нестачі заліза в крові, є багато салатної зелені, а також постійно є зелень, багату ефірними маслами.

До таких типів зелені буде ставитися селера – як листова, так і черешкова. Корінь селери теж дуже добре допомагає боротися зі зниженим гемоглобіном. Обов’язково їжте свіжий кріп, а також петрушку, базилік та інші трави.

Шпинат містить величезну кількість заліза, ця корисна зелень чудово відновлює кров практично до норми, якщо гемоглобін був некритично низьким, і якщо шпинат вживати в їжу постійно. Молоде листя кульбаби теж вельми корисне в цьому відношенні, але тільки збирати їх треба подалі від машин. Крім того, достатня кількість заліза знаходиться і в яйцях, а також в сухофруктах. Окремо треба згадати і суницю.

Ця ягода – просто безумовний лідер в вмісті заліза. Її треба їсти відразу свіжою, а не заморожувати. Добре допомагає підвищити гемоглобін гранат. Краще, якщо є така можливість, не купувати сік, а брати свіжі зерна.

Крім того, потрібно обов’язково їсти яблука, але не самі солодкі сорти. Слід вибирати ті, які швидко темніють на зрізі, в них заліза найбільше.

Крім того, щоб підвищити рівень гемоглобіну в крові, треба буде обов’язково щодня їсти волоські горіхи або горіхи пекан – вони в цьому відношенні будуть найбільш корисними. Ще треба буде пити перед кожним прийомом їжі хороший якісний кагор або інше червоне вино по 50 мл. Ще при низькому гемоглобіні треба буде їсти гречану кашу. Ікра, як чорна, так і червона, теж відмінно підвищує гемоглобін, але важливо, щоб вона була натуральна.

У народній медицині пропонують для підвищення гемоглобіну перемолоти суху гречану крупу, їсти по ложці перед кожним прийомом їжі і запивати кефіром. Прекрасно підвищує рівень червоних кров’яних тілець і буряк, а також буряковий сік. Але тільки буряк і буряковий сік приймають в сирому вигляді, цей продукт без звички може викликати сильне відторгнення і навіть блювоту.

Як бачите, гемоглобін обов’язково повинен бути в нормі, в іншому випадку знижений гемоглобін як у чоловіків, так і у жінок може привести до фатальних наслідків. Щоб не допускати такого, навіть здорова людина має здавати повний аналіз крові щороку. Ну, а якщо ви вже були в свій час поставлені на облік з анемією, то повинні здавати кров кожні три місяці для того, щоб лікар міг скорегувати лікування.

Важливо своєчасно знайти причину, яка спричинила за собою дефіцит заліза, крім того, важливо підібрати препарат, який може вилікувати ваш стан і не нашкодити. Пам’ятайте про те, що безконтрольно приймати можна лише гематоген, і то в дозволених кількостях. В інших випадках треба обов’язково радитися з лікарем, оскільки можуть бути дуже серйозні і непередбачувані алергічні реакції, особливо в тих випадках, коли організм погано засвоює залізо.