Грані жіночності: як і чим ми відлякуємо чоловіків

Яку жінку вважають привабливою? Впевнену в собі, жіночну, сексуальну, м’яку, розуміючу, енергійну. Сучасні жіночі журнали можуть підказати сотні епітетів. І часто ми йдемо проти себе, щоб відповідати вимогам. Трансформація відбувається непомітно, і вдавання дуже швидко стає звичкою.

У відповідь на вимоги до жінок бути стрункими, підтягнутими, з великими грудьми і вузькими стегнами, з’явився рух «бодіпозитив». Про нього можна посперечатися, але факт залишається фактом: є ті, кому подобається відповідати стандартам, а є дівчата, які готові відстоювати свій спосіб життя, зовнішність і красу поза рамок. А як йдуть справи з внутрішнім світом?

Риси характеру теж схильні до стандартизації: чоловіки хочуть бачити поруч з собою жіночних, чуйних, ніжних, при цьому сексуальних і впевнених в собі дам. І ми, дівчата, дуже часто готові “підкрутити” свої внутрішні настройки, піти проти себе, щоб сподобатися. Зімітувати ті якості, які, як ми думаємо, важливі нашому обранцю.

Носити маску все життя – не найкомфортніший стан, та й чоловіків не варто недооцінювати: будь-яке вдавання рано чи пізно стає очевидним.

Дурість і безпорадність замість жіночності

Можливо, серед ваших подружок є такі дівчата, які вічно запізнюються, постійно щось втрачають, не можуть зорієнтуватися і викликати таксі, страждають від холоду і високих підборів — і їм життєво необхідна чоловіча допомога буквально на кожному кроці. У джентльменів така стратегія, як правило, викликає бажання бути ближче, піклуватися і оберігати.

У мене є одна знайома, яка досконало опанувала мистецтво безпорадності. Вона замінила ним своє природне відчуття жіночності, яке, треба помітити, і так у неї є — вона прекрасна, приваблива, та що там — сліпуча.

Одного разу ми разом йшли з вечірки, і я помітила, що вона, всупереч очікуванням, може викликати таксі, знає на нього розцінки, тверезо оцінює відстань і час в дорозі. Я не втрималася і запитала, навіщо вона імітує дитячу безпосередність і безпорадність. І знаєте, що вона відповіла? «Я звикла».

А потім він став настільки звичним, що тепер важко розібрати, де вона, а де інфантильне альтер-его, керівне стилем спілкування.

Це викликає постійний внутрішній конфлікт – необхідність грати відбирає масу сил і рано чи пізно призводить до розриву відносин. На першому побаченні чоловікові, звичайно, приємно відчути себе героєм, всього-на-всього позичивши піджак. Але при наступних зустрічах виникає необхідність в більш глибокому спілкуванні, в більш ретельному пізнаванні. А воно заблоковане звичним чином, від якого страшно відмовитися.

Вправи

Ми всі граємо ролі, але нам життєво необхідно регулярно повертатися до істинного Я. Відчути, яка я насправді, допомагає практика медитації. Це не якийсь містичний пошук себе, а дуже проста і зрозуміла вправа: пошук внутрішньої тиші — відключення внутрішнього монологу.

Саме там, в тиші, стає об’єктивно ясно, що таке справжнє я, які у нього потреби, бажання, настрій. Чим більше ми граємо — а ми граємо багато, і насолоджуємося грою, — тим важливіше регулярно звірятися зі своєю справжньою особистістю. Я пропоную освоїти базовий навик медитації, який запозичений з давньої даоської практики Шен Джен Гонг.

Вправа повинна займати не більше трьох хвилин. Сядьте рівно — на стілець або на підлогу зі схрещеними ногами. Спина пряма, поперек і живіт розслаблені.

Поставте на телефоні будильник рівно на три хвилини. І як тільки він продзвенить, закінчуйте вправу. Хитрість в тому, щоб зупинитися, навіть якщо дуже сподобався новий стан і хочеться продовжити. Залиште цей голод, це бажання на завтра. Ваше завдання — виконувати вправу щодня, хоча б по три хвилини.

Поступово час занять може збільшуватися до 10-12 хвилин. Згідно з дослідженнями, 12-ти хвилин медитації в день достатньо для того, щоб знизити рівень стресу, поліпшити когнітивні здібності мозку, а крім усього іншого — збалансувати відчуття себе, знайти свою справжню волю, привабливість і жіночність.

Агресія замість впевненості в собі

Ще один збій програми, який відбувається несвідомо і починає швидко відлякувати потенційних шанувальників. Але, незважаючи на це, з ним не так-то просто впоратися. Можливо, ви зустрічали таких дівчат, які в жіночій компанії спілкуються доброзичливо і весело, але варто на горизонті з’явитися привабливому джентльмену, як вони починають виділяти отруту і коригувати розстановку наголосів в словах. Бувало таке?

Такими нападами дивної, необгрунтованої агресії на адресу симпатичних чоловіків можуть страждати і цілком зрілі жінки — впевнені у своїх професійних навичках, висококласні фахівці, але поки не до кінця переконані у своїй жіночності і привабливості. Що робити в такому випадку?

Вправи

1. Дихальні практики

Вони допомагають накопичувати сили на тлі розслаблення, роблять тіло, а значить і характер, більш гнучкими, розслабленими, вільними. Одну з таких вправ можна виконати самостійно. Вона буде частково пов’язана з попередньою.

Позиція та ж: сидячи з прямою спиною, живіт і поперек розслаблені. Знайдіть стан тиші, який ви вже вивчили, і додайте до нього більш глибоке, вільне дихання животом. На вдиху живіт сам собою розширюється, а на видиху здувається, як повітряна кулька. Покладіть долоню на область низу живота і відстежуйте цей рух: якщо під долонею починає відчувається легке тепло, значить, ви правильно виконуєте вправу.

2. Дружнє спілкування

Спочатку це буде непросто, але досить швидко стане звичкою. Вирушаючи на побачення, заплануйте спілкуватися з чоловіком, як з подругою — ставитися до нього з такою ж симпатією, розумінням і підтримкою.

Увімкніть емпатію і ви побачите, що він теж хвилюється, що йому теж нелегко дається зближення. Вдивіться в нього так, як дивитися в очі друзям. І це породить абсолютно новий, більш теплий і живий стиль спілкування.