.webp){kind=logo}
Клімакс: коли і як починається у жінок
Сучасні жінки зберігають молодість і красу довше своїх прабабусь. Але, незважаючи на технічний прогрес, назавжди позбутися менопаузи представницям прекрасної половини так і не вдалося. Зате вони навчилися її відсувати на пару років.
Це можна зробити, якщо знати, як починається клімакс. При появі його перших ознак можна вжити ряд заходів, які допоможуть уповільнити згасання функції яєчників.
Сьогодні розповімо про те, у скільки років зазвичай починається клімакс у жінок, як його розпізнати і пережити.
Як починається жіночий клімакс: симптоми наближення
Клімактеричний період – це час, коли в жіночому організмі починає поступово знижуватися рівень статевих гормонів естрогенів, що чинять сильний вплив на жіночий організм. Вони захищають від серцевих захворювань, підтримують нормальний перебіг обмінних процесів, допомагають шкірі зберігати еластичність і зволоженість, сприяють нормалізації артеріального тиску.
За синтез естрогенів у жінок відповідають яєчники, а робота цього органу сильно пов’язана з віком.
Однак, організм страждає від їх дефіциту і не відразу перебудовується на новий режим роботи, саме тому наступ клімаксу проходить у жінок нелегко.
Іноді трапляється і ранній клімакс-про нього докладніше в цій статті.
- Пременопауза. Цей період охоплює час, коли яєчники починають потихеньку знижувати вироблення естрогенів. Головними змінами в організмі стають нова тривалість менструального циклу, його незначні порушення.
- Менопауза – це повне припинення місячних. Тривалість цього періоду становить приблизно рік, протягом якого менструації повністю відсутні. Менопауза є найбільш складним періодом у житті жінки, тому що гормональна перебудова йде інтенсивно і в організмі відбуваються сильні зміни.
- Постменопауза. Етап починається відразу після завершення менопаузи. У цей час рівень естрогенів знижений практично в два рази в порівнянні з їх кількістю в період активної роботи яєчників. Поступово вироблення жіночих статевих гормонів припиняється повністю. Це відбивається перш за все на роботі щитовидної залози, серцево-судинної системи, тому жінки в період постменопаузи потрапляють в групу ризику по розвитку інфарктів та інсультів.
- Сам клімакс є абсолютно природною зміною, від якої не потрібно чекати якогось негативу. Однак часом він настає так різко або протікає настільки важко, що у жінки відразу починаються проблеми зі здоров’ям. Знизити дискомфорт в цей перехідний період життя жінці допоможе спеціальна терапія.
Щоб вдатися до неї, необхідно точно знати, як починається клімакс у жінок, щоб не переплутати його симптоми з ознаками інших недуг.
Першою ознакою того, що клімакс наближається, є збільшення тривалості менструального циклу. Це пов’язано з порушенням балансу гормонів. Зазвичай при наближенні клімаксу місячні стають більш рідкісними і мізерними.
- Сомнологічне порушення. Жінки в зрілому віці через гормональні збої часто починають страждати розладами сну.
- Тахікардія. Гормональний дисбаланс викликає також розлади серцевого ритму. Напади прискореного серцебиття при клімаксі з’являються раптово і нерідко заважають заснути.
Напади ознобу. Вони починаються в основному в нічний час і пояснюються збоєм в процесах терморегуляції. - Зниження лібідо. У більшості жінок в період пременопаузи сексуальний потяг починає потихеньку згасати, збудитися стає все важче.
- Різкі перепади артеріального тиску. Він може як підвищуватися, так і знижуватися. Такі скачки супроводжуються головним болем або запамороченням, нудотою, появою темних кіл перед очима.
- Емоційна нестабільність, дратівливість. Коли у жінки починається клімакс, її настрій стає непередбачуваним і незрозумілим для неї самої. Ті речі, на які раніше вона взагалі не звертала ніякої уваги, в період менопаузи починають дратувати, виводити з себе, доводити до сліз і навіть до істерик.
- Зміна смакових відчуттів. Смакові рецептори в клімактеричний період стають менш чутливими, тому ті страви, які раніше подобалися, можуть почати здаватися прісними або надмірно солоними, солодкими, кислими, гіркими і т. д.
- Погіршення пам’яті і ослаблення уваги.
- Сухість слизових, в тому числі статевих органів. В очах з’являється відчуття різі, в роті постійно сушить, в горлі дере.
- Погіршення стану шкіри: зниження тургору, сухість, поява глибоких зморшок. Стан волосся теж погіршується, з’являється сивина.
- Поява зайвої ваги.
- Припливи: відчуття жару, охоплює обличчя, шию, груди, яке може змінюватися появою поту і ознобом. З усіх симптомів того, як починається клімакс у жінок, Цей вважається найбільш неприємним.
- Особливо важко буває тим представницям прекрасної половини, яких припливи катують багато разів за добу. Це знижує якість їхнього життя, позбавляє повноцінного сну. При частих приливах рекомендується носити багатошаровий одяг: це допоможе звільнитися від зайвих речей, коли з’явиться відчуття жару, і допоможе зігрітися під час нападу ознобу. Хорошим засобом боротьби з припливами є також седативний рослинний напій із збору, до складу якого входять валеріана, глід і пустирник, взяті в однакових пропорціях.
Почувшись про всі не найрадісніші ознаки менопаузи, жінки сподіваються, що вона почнеться у них пізніше. Як свідчать дослідження, те, у скільки років починається клімакс, залежить від безлічі факторів.
Клімактеричний вік у жінки: фактори наближення
В середньому згасання функції яєчників починається приблизно в 45 років. Деякі представниці прекрасної половини відзначають у себе симптоми появи клімаксу вже після 36 років.
- Розладами роботи щитовидної залози або іншими ендокринними захворюваннями. Клімакс може початися раніше через цукровий діабет, гіпотеріоз, ожиріння та ін.
- Захворювання репродуктивних органів, операції на статевих органах, перенесена хіміотерапія і т. д. При серйозних гінекологічних захворюваннях іноді доводиться видаляти матку і придатки, в такій ситуації менопауза настає відразу ж після операції, незалежно від віку пацієнтки.
- Наявність абортів в анамнезі. Кожне переривання вагітності – це великий стрес для організму жінки, серйозний гормональний струс, тому можна сказати, що аборт наближає невдалу мати на крок до клімаксу.
- Шкідливі звички. Куріння і зловживання алкоголем швидко зношують всі системи жіночого організму, в результаті яєчники починають втрачати функціональність раніше, ніж це було закладено природною програмою.
- Часті перевтоми, недосипання, важка фізична праця і постійні стреси – головні вороги жіночого здоров’я. У тих представниць прекрасної половини, які багато працюють, клімакс майже завжди починається завчасно.
- Іноді рання менопауза – це результат генетичної схильності. Саме гени вирішують, скільки років зможуть пропрацювати яєчники жінки.
Багатьом здається, що пізня менопауза набагато краще ранньої. Але насправді, коли менструації тривають у жінки після 55 років, це може бути пов’язано з якоюсь хворобою.
- Гінекологічні розлади (фіброма, дисфункції яєчників і т. д.).
- Наявність в організмі злоякісних пухлин, що продукують естрогени.
- Тривалий прийом препаратів, що впливають на органи репродукції.
Генетична схильність є головним фактором, що визначає час початку клімаксу. Однак, незалежно від того, у скільки років закінчилися місячні у матері та бабусі жінки, їй хотілося б, щоб у неї менопауза почалася пізніше.
Цього можна домогтися: якщо вчасно почати профілактику, то цілком реально затримати настання менопаузи і зробити її симптоми не такими докучливими.
Як зупинити згасання функції яєчників
Знаючи середньостатистичні дані про те, у скільки починається клімакс у жінок, лікарі рекомендують пацієнтам у віці близько 40 років ставитися до свого здоров’я більш дбайливо і уважно придивлятися до сигналів організму.
- Стежити за своєю вагою. При цьому слід мати на увазі, що в зрілому віці надмірна худоба не краще зайвої ваги. Жирова тканина має здатність виробляти естрогени, тому пухкі дами переносять клімакс легше. У свою чергу, у дуже пишнотілих дам місячні можуть зникнути завчасно через те, що рівень естрогенів в організмі буде занадто високим.
- Вести активний спосіб життя, але не перевтомлюватися. Вже доведено, що рух – це джерело енергії і гарного настрою. Фізична активність чудово відбивається на загальному стані організму, допомагаючи зберігати молодість тіла, в тому числі і молодість органів репродукції.
- Правильно харчуватися. Відстрочити появу симптомів менопаузи допоможе правильний раціон. Вчені помітили, що мешканки Японії старіють пізніше своїх європейських ровесниць. Випробування показали, що секрет криється в харчуванні японок: вони вживають багато морепродуктів і страв з сої, а ця бобова культура – багате джерело фітоестрогенів.
- Якщо симптоми менопаузи вже з’явилися, жінці потрібно обов’язково звернутися до лікаря. По-перше, тому що лише лікар зможе визначити, клімакс це чи ні. По-друге, своєчасна постановка діагнозу дозволить почати підтримуючу гормонозамісну терапію, яка необхідна для попередження ускладнень менопаузи – остеопорозу, міозиту, онкологічних пухлин і т. д.
Плюси клімаксу
Звичайно, кожній жінці хочеться бути молодою та сексуальною як можна довше, тому багато пані дуже бояться симптомів клімаксу, намагаються зробити все, щоб його відсунути, і деколи навіть впадають в депресію, коли розуміють, що місячних у них більше не буде.
Наприклад, клімакс здатний зупинити зростання міоми в матці і позбавити від щомісячних болісних кровотеч. Період менопаузи – це час, коли жінка може спокійно займатися виключно собою і кар’єрою, адже діти у неї до цього віку вже дорослі, а чоловіки майже не цікавлять.
Клімакс-це осінь жіночності, і вона прекрасна своєю тихою, прощальною красою. Зрозумівши це і навчившись приймати свій вік, жінка після 40 років може бути по-справжньому щасливою.
