.webp){kind=logo}
Основні правила життя щасливої людини
Прості звички, які зроблять наше життя гармонійнішим.
ВИСИПАТИСЯ
Ніщо так не допомагає подивитися на життя свіжим поглядом, як нормалізація сну. Ми не наполягаємо на тому, що треба раніше лягати, щоб вставати раніше: «совам», наприклад, така перспектива радості не додасть.
Просто варто навчитися не тільки чути свій організм, але і планувати день, виходячи з цього. Припустимо, якщо ви розумієте, що до 9:00 ви ніяк не можете приїжджати на роботу, залишаючись в гарному настрої, варто знайти місце, де дозволять з’являтися трохи пізніше.
РОБИТИ ЗАРЯДКУ ВРАНЦІ
Багато хто вважає, що зарядка вранці це звідкись з американських фільмів (або радянського дитинства) і далеко не сама необхідна річ. А даремно. Виділяйте на це заняття хоча б 10 хвилин, і ви побачите результат: фізичні навантаження не тільки розбудять організм, але і підвищать кількість «гормонів радості» в крові.
РОЗЛУЧАТИСЯ З «ЗАЙВИМИ» ЛЮДЬМИ
Людина не може бути щасливою, якщо її оточують «не ті» люди: якщо ви відчуваєте, що розмова з людиною не приносить вам задоволення і загальних тем більше немає, то краще не витрачати на подібне спілкування ні сил, ні часу.
ЧАС НА СЕБЕ ЦЕ НЕ РОЗКІШ
Побутує думка, ніби витрачати час на себе — це розкіш. Адже так багато треба встигнути зробити для інших — для колег по роботі або для рідних. Бути гарною людиною, звичайно, здорово, але в розпорядку дня ви неодмінно повинні приділяти собі хоча б півгодини — і не думати, що чините якось егоїстично.
Без можливості хоча б трохи часу провести так, як хочеться саме вам, важко знайти внутрішню гармонію.
НЕ СПЕРЕЧАТИСЯ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ
В доповнення до попередньої тези: «час для себе» не означає те, що в ці півгодини варто зайти в соціальні мережі і поспостерігати за життям інших або, чого доброго, вступити в гнівну перепалку з якогось животрепетного питання.
Багато психологів давно довели, що соціальні мережі лише додають людині нервозності.
ГОВОРИТИ «ТАК»
Ось що ще варто взяти за правило людині, яка вирішила зробити своє життя як мінімум цікавішим: не треба закриватися від потенційних можливостей і зустрічей.
Але найчастіше цими відмовками ми просто прикриваємо лінь або страх перед незнайомою ситуацією, адже нові знайомства та зустрічі деколи здатні змінити на краще все життя. Прикро втрачати шанси і свіжі враження.
ГРАМОТНО ВЕСТИ СВІЙ БЮДЖЕТ
Якщо у людини немає грошей або їх постійно не вистачає на щось важливе, на поїздку або купівлю довгоочікуваного автомобіля, досить важко бути щасливим. І саме тому так важливо вести облік фінансів: як тільки ви станете це робити, відразу ж помітите, що деякі витрати (в ім’я здійснення більш великих завдань) можна скоротити.
Та й взагалі, коли знаєш, що «під подушкою» у тебе є невеликі заощадження, завжди живеться спокійніше: без впевненості в завтрашньому дні важко досягти внутрішньої гармонії.
ЗАЙМАТИСЯ БЛАГОДІЙНІСТЮ
Людині властиво допомагати іншим людям: це робить життя наповненим і осмисленим. Правда, коли не вистачає часу навіть на себе, не так легко знайти можливість надавати комусь підтримку.
Нехай сума буде невеликою, навіть 50 гривень комусь можуть допомогти. А усвідомлення того, що ви робите добру справу, дійсно приносить задоволення.
ЦІКАВИТИСЯ МИСТЕЦТВОМ І КУЛЬТУРОЮ
Постійно розвиватися, дізнаватися щось нове, розширювати свої горизонти і отримувати насолоду від мистецтва —мабуть, одні з найважливіших якостей, які треба в собі виховувати. Живій і цікавій людині ніколи нудьгувати і сумувати, адже завжди є привід сходити на виставку або прочитати нову книгу.
Культура це справжня скарбниця, якою не можна нехтувати. До того ж у культурної людини набагато менше приводів для роздратування в житті: Інтернет-тролі, скандальні програми і плітки в нормальному світі просто не існують.
НЕ ВМИКАТИ ТЕЛЕВІЗОР
Щасливі люди не спостерігають не тільки години, але і телевізора: інтриги, сенсації, розслідування — все це швидкоплинні речі, які здатні тільки порушити й засмутити людину, відібрати в неї дорогоцінний час, а не зробити когось щасливим. Тому варто відмовитися від телевізора: ну а відмінні серіали можна подивитися і на планшеті або ноутбуці.
ВИМИКАТИ ТЕЛЕФОН
Так, у сучасному світі ідея відключити телефон звучить утопічно: ми не закликаємо нікого робити це на цілий день. Однак на тижні у вас повинен бути хоча б один вечір, коли ви з чистою совістю заховаєте мобільний подалі і зможете розслабитися, відпочивши не тільки від робочої пошти, але і від листування з колегами, знайомими і навіть родичами.
ПЕРЕСТАТИ ПОРІВНЮВАТИ СЕБЕ З ІНШИМИ
Хоча цей пункт знаходиться в кінці нашого списку, він не менш (а може, навіть більш) важливий, ніж всі попередні. Порівнювати себе з іншими людьми і сумувати, що у сусіда «трава зеленіша», а у когось квартира більша, неправильно.
Все це призводить лише до марних засмучень. У кожної людини своє життя і свій шлях, і порівнювати нікого і ні з ким не варто: завжди знайдеться хтось кращий, це вже точно. Головне достоїнство кожної людини полягає в тому, що вона сама по собі унікальна: про це варто пам’ятати завжди.
