Самопочуття

Як виспатися в режимі вічного цейтноту?

Здається абсолютно нерозв’язним питання – як виспатися? Але ми все ж спробуємо знайти на нього відповідь! Скільки потрібно спати, щоб висипатися? Стандартна відповідь – 8 годин. Але це дуже умовно – є люди, які добре […]

Самопочуття

Спорт під час місячних

У ці дні навіть не хочеться вставати з ліжка, не те що рухатися і займатися фізичними навантаженнями, але деякі фахівці стверджують, що саме під час місячних наше тіло стає сильнішим і витривалішим. Чи можна займатися […]