Як зберегти любов назавжди: поради психотерапевта

31 Січня, 2024

0 2 хвилин на прочитання

Чому згодом пристрасть проходить і чи є їй місце в довгому сімейному житті? Як зберегти любов, ті трепетні почуття, які ми зазвичай відчуваємо тільки в перші місяці знайомства? На ці та інші питання, що тривожать дуже багатьох людей, відповідає у своїй книзі «Розмноження у неволі» відомий психотерапевт з тридцятирічним стажем Естер Перель.

Що вбиває пристрасть

Як правило, полум’яні почуття, які ми відчуваємо на початку відносин, рано чи пізно починають згасати, а через кілька років проходять зовсім. Чому це відбувається?

Справа в тому, що в перші місяці знайомства ми ще не знаємо партнера досить добре, ми зачаровані окремою, незалежною людиною, що має свої таємниці та загадки, і намагаємося проникнути в його особливий світ.

Потім дистанція стає все менше і менше. На зміну новизні, хвилюванню, очікуванню і цікавості, які підживлювали нашу пристрасть, приходить стабільність.

Відносини більше не розвиваються, нам починає здаватися, що ми знаємо про іншу людину абсолютно все. І це початок сімейної побутової трагедії завдовжки в десятки років.

Як змінити ситуацію, три важливі правила

Надійність, довіра і близькість – це непогано, але без деякої невизначеності нам стає нудно. Щоб зберегти любов, необхідно дещо змінити у власному сприйнятті і подивитися на відносини по-іншому.
По-перше, у світі не буває нічого стабільного, а значить, жоден союз не можна вважати абсолютно міцним і незмінним. Постарайтеся усвідомити це, а ще – впустіть у спільне життя експерименти, гру і флірт.
По-друге, навряд чи хтось здатний повністю взнати іншу людину. Чи не заганяйте партнера в раз і назавжди встановлені шаблони: він як і раніше сповнений таємниць і трохи змінюється щодня. Спробуйте розгледіти в ньому привабливого незнайомця.
По-третє, ніколи не розчиняється в іншій людині, щоб не втратити себе. У кожного є право на власні захоплення, секрети, свободу і особистий простір. І тільки так можна залишитися цікавими одне для одного.

Чому відбуваються зради

Багато хто прагне не тільки стати з партнером єдиним цілим, але ще і вибудувати міцний паркан між сім’єю і зовнішнім світом. Хтось, нібито дбаючи, намагається з’ясувати найдрібніші подробиці з життя коханого: де він обідав, з ким спілкувався, чому прийшов на півгодини пізніше і так далі. Насправді подібний контроль може викликати тільки роздратування.

Будь-яка людина хоче бути вільною і приймати рішення самостійно. Якщо вона хоче бути з вами, то лише тому, що це її вибір. Але як тільки ви позбавите людину незалежності, почнете нав’язувати певну модель поведінки, вимагати вірності і змушувати звітувати за кожен крок, ви отримаєте людину, пристрасно бажаючу вирватися на волю і завоювати шматочок особистого простору. І це одна з головних причин, через які люди зважуються на зраду.

Визнайте, що ви не можете володіти своїм партнером. Навряд чи він залишиться з вами надовго, якщо ви не бачите в ньому самостійну особистість і не визнаєте його право бути вільним.

Винна дитина

Часто люди скаржаться, що з появою дитини з відносин йдуть романтика і пристрасть, адже молоді батьки починають витрачати весь вільний час на малюка, а не один на одного.

Але справа зовсім не в народженні нового члена сім’ї, а в тому, що у більшості сучасних пар мається культом дітей. Можливо, ви здивуєтеся, але не потрібно витрачати всі свої сили лише на те, щоб задовольняти кожну примху дитини. Нашим предкам і в голову б не прийшло так бігати навколо дітей, як ми!

Постарайтеся щотижня знаходити хоч кілька годин, які ви зможете присвятити тільки своєму партнеру – і більше нікому. Призначте побачення в ресторані або театрі, погуляйте по парку. У ці хвилини не думайте ні про які сімейні проблеми: просто насолоджуйтеся один одним.

Любов і еротизм

Секс і любов – зовсім різні речі, і не варто їх плутати. У любові нам важливі емоційна близькість, підтримка, ніжність, а в області еротичного багато людей чекають зовсім іншого: агресії, домінування (або підпорядкування), задоволення егоїстичних бажань.

До речі, тут немає нічого поганого, навіть навпаки: в сексі необхідно бути егоїстом, віддаватись процесу і не думати в цей момент про відповідальність.

Однак не завжди люди розуміють, що їх очікування можуть відрізнятися від очікувань партнера. Наприклад, для когось еротичний зв’язок – це ще один прояв трепетної любові, а комусь в ліжку потрібні зовсім інші емоції. Щоб усе це не привело до розладу в інтимному житті, необхідно розібратися в бажаннях один одного.

Для цього можна виконати просту вправу. Кожному партнеру потрібно по листку паперу, розділеному на дві колонки. У першій потрібно записати всі асоціації зі словом «любов», а в другій – зі словом «секс». Це допомагає відокремити любов від сексу, зрозуміти власні еротичні бажання і порівняти їх з очікуваннями коханого.

31 Січня, 2024

0 2 хвилин на прочитання