Звички, що сигналізують про психологічні проблеми 

Психологи запевняють, що ваші звички (шкідливі або корисні, не важливо) не тільки відображають основні риси вашого характеру, але і розповідають про внутрішні проблеми. Однак, перш, ніж приступати до їх вирішення, необхідно зрозуміти, що ж саме вони означають, і що з цим робити. Розбираємося з самими основними.

Гризти нігті

Проблема: перфекціонізм

Ви теж помічали, що при хронічному або ситуативному стресі, почуття напруженості, мимоволі починаєте псувати свій манікюр, а точніше, гризти нігті, або відкушувати ковпачок у ручки і ластик у олівця?

Крім того, Ви прагнете бути кращою у всьому і скрізь і не визнаєте ніякого результату, крім ідеального. Перфекціонізм, звичайно, це непогано, але ви ж пам’ятаєте приказку, що краще — ворог хорошого?

Позбавлення пляшок від етикеток

Проблема: пошук гармонії і стабільності в житті

Якщо у вас виникає бажання відірвати етикетку з пляшки або контейнера, так і просто позбавити одяг від етикеток і бірочок, тоді, за словами психологів, ви прагнете до більшого і ніяк не можете змиритися з тим, що маєте на даний момент.

Накручування волосся на палець або перекручування гудзиків

Проблема: невпевненість у власних силах

Якщо ж ви під час важливих переговорів (з начальником або навіть просто з людиною, яка вам дуже подобається) мимоволі теребите локони, накручуєте волосся на палець, крутіть ґудзик на одязі або відкриваєте і закриваєте блискавку, то це красномовно свідчить про те, що вас терзають внутрішні сумніви, ви не можете зробити правильний вибір і постійно перебирає можливі варіанти розвитку подій.

Пристрасть до імпульсивних покупок

Проблема: зайва емоційність

Неконтрольований (або імпульсивний) шопоголізм, на думку експертів, свідчить про те, що ви відчуваєте внутрішню порожнечу, не можете впоратися з почуттям самотності і браком уваги.

Ви просто намагаєтеся компенсувати це певними товарами, але, на жаль, п’ятихвилинна радість від процесу покупки знову змінюється почуттям спустошеності і незадоволення. Експерти рекомендують знайти заняття по душі і навчитися доводити справу до кінця (а не кидати розпочате на півдорозі).

Зависання в соцмережах

Проблема: бажання заслужити похвалу і визнання

Заміщення реального життя віртуальним явно говорить про те, що ви мрієте бути затребуваною і намагаєтеся всіма способами заволодіти увагою аудиторії (гонитва за тими ж «лайками» та схваленням віртуальних друзів).

Спустошення холодильника ночами

Проблема: невміння цінувати себе і свої потреби

Якщо проблема нічного жора знайома вам не з чуток, тоді цей пункт вас точно зацікавить. Експерти запевняють, що дана звичка вказує на те, що ви неуважно ставитеся до себе і своїх потреб. Крім того, ви схильні постійно порівнювати себе з оточуючими і оцінювати власні здобутки через призму здібностей і очікувань інших людей.

Психологи рекомендують перейти на власні бажання і знайти свій життєвий шлях (а не оглядатися на те, яких висот досягли інші люди).

Перекушування на бігу

Проблема: неконтрольована імпульсивність

Ви прагнете охопити все по максимуму, встигнути все і відразу, тому вам навіть ніколи зупинитися, передихнути і спокійно насолодитися улюбленими стравами. Ви віддаєте перевагу не морочитися з готуванням і задовольняєтеся фастфудом або напівфабрикатами.

На думку експертів, це вказує на те, що ви залежите від чужих порад, не можете самостійно прийняти важливе рішення, не знаєте, чого ви хочете насправді і не вмієте насолоджуватися життям. Спробуйте хвалити себе якомога частіше і не картати себе навіть за самі незначні промахи.

Безцільний перегляд фільмів і серіалів

Проблема: не бажання впорядкувати думки і знайти рішення

Якщо ви теж починаєте безцільно клацати по каналах, як тільки пульт виявляється у вас в руках, або переглядаєте сезони серіалу не тому, що знаходите його захоплюючим, а лише, щоб «убити час», то, на думку експертів, ви втомилися від швидкого ритму життя, у вас загострилося почуття небезпеки і страх змін.

Психологи рекомендують звернутися за допомогою або за порадою до близьких, вони напевно допоможуть вам знайти вихід із ситуації.

З’ясування відносин в громадському місці

Проблема: прагнення до незалежності

Награний гучний сміх, бурхливе з’ясування відносин на людях, слова-паразити або нецензурна лексика вказують на бажання виділитися з натовпу, а також на брак адреналіну, спраги ризику і авантюрних пригод.

На думку психологів, таким чином ви прагнете створити видимість самодостатньої незалежної особистості і здатися кращими, ніж ви є насправді. Але при всьому при цьому ви не готові змінюватися, розвиватися і самовдосконалюватися. Задайтеся собі за мету домогтися успіху в тих проектах, які дійсно вам цікаві і покажіть, що ви дійсно неабияка особистість (а не створюйте лише видимість цього).

Шкідливі звички

Проблема: залежність від чужої оцінки

Ігроманія, також, як і куріння чи зловживання міцними напоями, вказує на те, що ви відчуваєте себе маленькою безпорадною дитиною і сприймаєте навколишній світ як щось вороже і малоцікаве.

Психологи рекомендують не замикатися в собі, а спробувати поступово розширювати зону свого комфорту, пробувати щось нове (в їжі, одязі, захопленнях, або навіть професії), а заодно поставити перед собою цілі і плавно рухатися до їх досягнення.