Клімакс: у скільки і як починається у жінок?

Сучасні жінки зберігають молодість і красу довше своїх прабабусь. Але, незважаючи на технічний прогрес, назавжди позбутися менопаузи представницям прекрасної половини так і не вдалося. Зате вони навчилися її відсувати на пару років.

Клімакс: у скільки і як починається у жінок? 1
Це можна зробити, якщо знати, як починається клімакс. При появі його перших ознак можна вжити ряд заходів, які допоможуть уповільнити згасання функції яєчників.

Сьогодні розповімо про те, у скільки років зазвичай починається клімакс у жінок, як його розпізнати і пережити.

Як починається жіночий клімакс: симптоми наближення

Клімактеричний період – це час, коли в жіночому організмі починає поступово знижуватися рівень статевих гормонів естрогенів, що чинять сильний вплив на жіночий організм. Вони захищають від серцевих захворювань, підтримують нормальний перебіг обмінних процесів, допомагають шкірі зберігати еластичність і зволоженість, сприяють нормалізації артеріального тиску. За синтез естрогенів у жінок відповідають яєчники, а робота цього органу сильно пов’язана з віком.

Час настання клімаксу у кожної жінки різний і залежить від різних факторів. Як правило, згасання функції яєчників припадає на вік від 40 до 60 років. Після цього естрогени в незначних кількостях продовжують вироблятися в надниркових залозах і жировій тканині. Однак, організм страждає від їх дефіциту і не відразу перебудовується на новий режим роботи, саме тому наступ клімаксу проходить у жінок нелегко.

Іноді трапляється і ранній клімакс-про нього докладніше в цій статті.

Клімакс ділиться на кілька етапів:

  • Пременопауза. Цей період охоплює час, коли яєчники починають потихеньку знижувати вироблення естрогенів. Головними змінами в організмі стають нова тривалість менструального циклу, його незначні порушення.
  • Менопауза – це повне припинення місячних. Тривалість цього періоду становить приблизно рік, протягом якого менструації повністю відсутні. Менопауза є найбільш складним періодом у житті жінки, тому що гормональна перебудова йде інтенсивно і в організмі відбуваються сильні зміни.
  • Постменопауза. Етап починається відразу після завершення менопаузи. У цей час рівень естрогенів знижений практично в два рази в порівнянні з їх кількістю в період активної роботи яєчників. Поступово вироблення жіночих статевих гормонів припиняється повністю. Це відбивається перш за все на роботі щитовидної залози, серцево-судинної системи, тому жінки в період постменопаузи потрапляють в групу ризику по розвитку інфарктів та інсультів.
  • Сам клімакс є абсолютно природною зміною, від якої не потрібно чекати якогось негативу. Однак часом він настає так різко або протікає настільки важко, що у жінки відразу починаються проблеми зі здоров’ям. Знизити дискомфорт в цей перехідний період життя жінці допоможе спеціальна терапія.

Щоб вдатися до неї, необхідно точно знати, як починається клімакс у жінок, щоб не переплутати його симптоми з ознаками інших недуг.


Першою ознакою того, що клімакс наближається, є збільшення тривалості менструального циклу. Це пов’язано з порушенням балансу гормонів. Зазвичай при наближенні клімаксу місячні стають більш рідкісними і мізерними. Крім цього ознаками настання менопаузи є:

  • Сомнологічне порушення. Жінки в зрілому віці через гормональні збої часто починають страждати розладами сну.
  • Тахікардія. Гормональний дисбаланс викликає також розлади серцевого ритму. Напади прискореного серцебиття при клімаксі з’являються раптово і нерідко заважають заснути.
    Напади ознобу. Вони починаються в основному в нічний час і пояснюються збоєм в процесах терморегуляції.
  • Зниження лібідо. У більшості жінок в період пременопаузи сексуальний потяг починає потихеньку згасати, збудитися стає все важче.
  • Різкі перепади артеріального тиску. Він може як підвищуватися, так і знижуватися. Такі скачки супроводжуються головним болем або запамороченням, нудотою, появою темних кіл перед очима.
  • Емоційна нестабільність, дратівливість. Коли у жінки починається клімакс, її настрій стає непередбачуваним і незрозумілим для неї самої. Ті речі, на які раніше вона взагалі не звертала ніякої уваги, в період менопаузи починають дратувати, виводити з себе, доводити до сліз і навіть до істерик.
  • Зміна смакових відчуттів. Смакові рецептори в клімактеричний період стають менш чутливими, тому ті страви, які раніше подобалися, можуть почати здаватися прісними або надмірно солоними, солодкими, кислими, гіркими і т. д.
  • Погіршення пам’яті і ослаблення уваги.
  • Сухість слизових, в тому числі статевих органів. В очах з’являється відчуття різі, в роті постійно сушить, в горлі дере.
  • Погіршення стану шкіри: зниження тургору, сухість, поява глибоких зморшок. Стан волосся теж погіршується, з’являється сивина.
  • Поява зайвої ваги.
  • Припливи: відчуття жару, охоплює обличчя, шию, груди, яке може змінюватися появою поту і ознобом. З усіх симптомів того, як починається клімакс у жінок, Цей вважається найбільш неприємним.
  • Особливо важко буває тим представницям прекрасної половини, яких припливи катують багато разів за добу. Це знижує якість їхнього життя, позбавляє повноцінного сну. При частих приливах рекомендується носити багатошаровий одяг: це допоможе звільнитися від зайвих речей, коли з’явиться відчуття жару, і допоможе зігрітися під час нападу ознобу. Хорошим засобом боротьби з припливами є також седативний рослинний напій із збору, до складу якого входять валеріана, глід і пустирник, взяті в однакових пропорціях.

Почувшись про всі не найрадісніші ознаки менопаузи, жінки сподіваються, що вона почнеться у них пізніше. Як свідчать дослідження, те, у скільки років починається клімакс, залежить від безлічі факторів.

Клімактеричний вік у жінки: фактори наближення

В середньому згасання функції яєчників починається приблизно в 45 років. Деякі представниці прекрасної половини відзначають у себе симптоми появи клімаксу вже після 36 років. Рання менопауза пояснюється наступними причинами:

  • Розладами роботи щитовидної залози або іншими ендокринними захворюваннями. Клімакс може початися раніше через цукровий діабет, гіпотеріоз, ожиріння та ін.
  • Захворювання репродуктивних органів, операції на статевих органах, перенесена хіміотерапія і т. д. При серйозних гінекологічних захворюваннях іноді доводиться видаляти матку і придатки, в такій ситуації менопауза настає відразу ж після операції, незалежно від віку пацієнтки.
  • Наявність абортів в анамнезі. Кожне переривання вагітності – це великий стрес для організму жінки, серйозний гормональний струс, тому можна сказати, що аборт наближає невдалу мати на крок до клімаксу.
  • Шкідливі звички. Куріння і зловживання алкоголем швидко зношують всі системи жіночого організму, в результаті яєчники починають втрачати функціональність раніше, ніж це було закладено природною програмою.
  • Часті перевтоми, недосипання, важка фізична праця і постійні стреси – головні вороги жіночого здоров’я. У тих представниць прекрасної половини, які багато працюють, клімакс майже завжди починається завчасно.
  • Іноді рання менопауза – це результат генетичної схильності. Саме гени вирішують, скільки років зможуть пропрацювати яєчники жінки.

Багатьом здається, що пізня менопауза набагато краще ранньої. Але насправді, коли менструації тривають у жінки після 55 років, це може бути пов’язано з якоюсь хворобою. Так, наприклад, патологічними причинами пізнього клімаксу є:

  • Гінекологічні розлади (фіброма, дисфункції яєчників і т. д.).
  • Наявність в організмі злоякісних пухлин, що продукують естрогени.
  • Тривалий прийом препаратів, що впливають на органи репродукції.

Генетична схильність є головним фактором, що визначає час початку клімаксу. Однак, незалежно від того, у скільки років закінчилися місячні у матері та бабусі жінки, їй хотілося б, щоб у неї менопауза почалася пізніше. Цього можна домогтися: якщо вчасно почати профілактику, то цілком реально затримати настання менопаузи і зробити її симптоми не такими докучливими.

Як зупинити згасання функції яєчників?

Знаючи середньостатистичні дані про те, у скільки починається клімакс у жінок, лікарі рекомендують пацієнтам у віці близько 40 років ставитися до свого здоров’я більш дбайливо і уважно придивлятися до сигналів організму.

Існують загальні рекомендації щодо профілактики менопаузи, пов’язані з веденням здорового способу життя:

  • Стежити за своєю вагою. При цьому слід мати на увазі, що в зрілому віці надмірна худоба не краще зайвої ваги. Жирова тканина має здатність виробляти естрогени, тому пухкі дами переносять клімакс легше. У свою чергу, у дуже пишнотілих дам місячні можуть зникнути завчасно через те, що рівень естрогенів в організмі буде занадто високим.
  • Вести активний спосіб життя, але не перевтомлюватися. Вже доведено, що рух – це джерело енергії і гарного настрою. Фізична активність чудово відбивається на загальному стані організму, допомагаючи зберігати молодість тіла, в тому числі і молодість органів репродукції.
  • Правильно харчуватися. Відстрочити появу симптомів менопаузи допоможе правильний раціон. Вчені помітили, що мешканки Японії старіють пізніше своїх європейських ровесниць. Випробування показали, що секрет криється в харчуванні японок: вони вживають багато морепродуктів і страв з сої, а ця бобова культура – багате джерело фітоестрогенів.
  • Якщо симптоми менопаузи вже з’явилися, жінці потрібно обов’язково звернутися до лікаря. По-перше, тому що лише лікар зможе визначити, клімакс це чи ні. По-друге, своєчасна постановка діагнозу дозволить почати підтримуючу гормонозамісну терапію, яка необхідна для попередження ускладнень менопаузи – остеопорозу, міозиту, онкологічних пухлин і т. д.

Плюси клімаксу

Звичайно, кожній жінці хочеться бути молодою та сексуальною як можна довше, тому багато пані дуже бояться симптомів клімаксу, намагаються зробити все, щоб його відсунути, і деколи навіть впадають в депресію, коли розуміють, що місячних у них більше не буде. Однак, у скільки б років це не сталося, ставитися до менопаузи як до ворога не можна. Адже вона приносить в життя жінки і позитивні зміни.

Наприклад, клімакс здатний зупинити зростання міоми в матці і позбавити від щомісячних болісних кровотеч. Період менопаузи – це час, коли жінка може спокійно займатися виключно собою і кар’єрою, адже діти у неї до цього віку вже дорослі, а чоловіки майже не цікавлять. Клімакс-це осінь жіночності, і вона прекрасна своєю тихою, прощальною красою. Зрозумівши це і навчившись приймати свій вік, жінка після 40 років може бути по-справжньому щасливою.

Автори та правова інформація

Залишити коментар