Грані жіночності: як і чим ми відлякуємо чоловіків?

Яку жінку вважають привабливою? Впевнену в собі, жіночну, сексуальну, м’яку, розуміючу, енергійну. Сучасні жіночі журнали можуть підказати сотні епітетів. І часто ми йдемо проти себе, щоб відповідати вимогам. Трансформація відбувається непомітно, і вдавання дуже швидко стає звичкою.

У відповідь на вимоги до жінок бути стрункими, підтягнутими, з великими грудьми і вузькими стегнами, з’явився рух «бодіпозитив». Про нього можна посперечатися, але факт залишається фактом: є ті, кому подобається відповідати стандартам, а є дівчата, які готові відстоювати свій спосіб життя, зовнішність і красу поза рамок. А як йдуть справи з внутрішнім світом?

Риси характеру теж схильні до стандартизації: чоловіки хочуть бачити поруч з собою жіночних, чуйних, ніжних, при цьому сексуальних і впевнених в собі дам. І ми, дівчата, дуже часто готові “підкрутити” свої внутрішні настройки, піти проти себе, щоб сподобатися. Зімітувати ті якості, які, як ми думаємо, важливі нашому обранцю.

Якщо на початку стосунків такі кроки можуть бути оцінені по достоїнству, то при тривалих відносинах — це очевидний шлях до провалу. Носити маску все життя – не найкомфортніший стан, та й чоловіків не варто недооцінювати: будь-яке вдавання рано чи пізно стає очевидним.

Дурість і безпорадність замість жіночності

Грані жіночності: як і чим ми відлякуємо чоловіків? 1

Можливо, серед ваших подружок є такі дівчата, які вічно запізнюються, постійно щось втрачають, не можуть зорієнтуватися і викликати таксі, страждають від холоду і високих підборів — і їм життєво необхідна чоловіча допомога буквально на кожному кроці. У джентльменів така стратегія, як правило, викликає бажання бути ближче, піклуватися і оберігати.

У мене є одна знайома, яка досконало опанувала мистецтво безпорадності. Вона замінила ним своє природне відчуття жіночності, яке, треба помітити, і так у неї є — вона прекрасна, приваблива, та що там — сліпуча.

Одного разу ми разом йшли з вечірки, і я помітила, що вона, всупереч очікуванням, може викликати таксі, знає на нього розцінки, тверезо оцінює відстань і час в дорозі. Я не втрималася і запитала, навіщо вона імітує дитячу безпосередність і безпорадність. І знаєте, що вона відповіла? «Я звикла».

Як з’ясувалося, їй самій вже не дуже комфортно жити всередині придуманої колись дівчинки. В юності, не володіючи впевненістю в собі і необхідними силами для просування в складній акторській професії, вона створила цей образ. А потім він став настільки звичним, що тепер важко розібрати, де вона, а де інфантильне альтер-его, керівне стилем спілкування.

Це викликає постійний внутрішній конфлікт – необхідність грати відбирає масу сил і рано чи пізно призводить до розриву відносин. На першому побаченні чоловікові, звичайно, приємно відчути себе героєм, всього-на-всього позичивши піджак. Але при наступних зустрічах виникає необхідність в більш глибокому спілкуванні, в більш ретельному пізнаванні. А воно заблоковане звичним чином, від якого страшно відмовитися.

Вправи

Ми всі граємо ролі, але нам життєво необхідно регулярно повертатися до істинного Я. Відчути, яка я насправді, допомагає практика медитації. Це не якийсь містичний пошук себе, а дуже проста і зрозуміла вправа: пошук внутрішньої тиші — відключення внутрішнього монологу.

Саме там, в тиші, стає об’єктивно ясно, що таке справжнє я, які у нього потреби, бажання, настрій. Чим більше ми граємо — а ми граємо багато, і насолоджуємося грою, — тим важливіше регулярно звірятися зі своєю справжньою особистістю. Я пропоную освоїти базовий навик медитації, який запозичений з давньої даоської практики Шен Джен Гонг.

Вправа повинна займати не більше трьох хвилин. Сядьте рівно — на стілець або на підлогу зі схрещеними ногами. Спина пряма, поперек і живіт розслаблені. Зосередьте увагу всередині. І направте на два фактори:

  • Вважайте вдихи, не прискорюючи або не сповільнюючи дихання, просто стежте, як воно тече.
  • Розслабте нижню щелепу і язик — коли ми думаємо, мовна система автоматично напружується, збираючись сказати надумане. Цей взаємозв’язок діє і в зворотному напрямку: розслабляючи язик, ми сповільнюємо внутрішній монолог.

Поставте на телефоні будильник рівно на три хвилини. І як тільки він продзвенить, закінчуйте вправу. Хитрість в тому, щоб зупинитися, навіть якщо дуже сподобався новий стан і хочеться продовжити. Залиште цей голод, це бажання на завтра. Ваше завдання — виконувати вправу щодня, хоча б по три хвилини.

Поступово час занять може збільшуватися до 10-12 хвилин. Згідно з дослідженнями, 12-ти хвилин медитації в день достатньо для того, щоб знизити рівень стресу, поліпшити когнітивні здібності мозку, а крім усього іншого — збалансувати відчуття себе, знайти свою справжню волю, привабливість і жіночність.

Агресія замість впевненості в собі

Грані жіночності: як і чим ми відлякуємо чоловіків? 2

Ще один збій програми, який відбувається несвідомо і починає швидко відлякувати потенційних шанувальників. Але, незважаючи на це, з ним не так-то просто впоратися. Можливо, ви зустрічали таких дівчат, які в жіночій компанії спілкуються доброзичливо і весело, але варто на горизонті з’явитися привабливому джентльмену, як вони починають виділяти отруту і коригувати розстановку наголосів в словах. Бувало таке?

Причина криється все в тому ж соціальному запиті: жінка повинна бути впевнена в собі. Як це зробити, якщо істинної впевненості не вистачає? Бути якомога бадьорішою, енергійнішою і жорсткішою. Схоже на впевненість? Цілком! Але лякає.

Такими нападами дивної, необгрунтованої агресії на адресу симпатичних чоловіків можуть страждати і цілком зрілі жінки — впевнені у своїх професійних навичках, висококласні фахівці, але поки не до кінця переконані у своїй жіночності і привабливості. Що робити в такому випадку?

Вправи

1. Дихальні практики

Вони допомагають накопичувати сили на тлі розслаблення, роблять тіло, а значить і характер, більш гнучкими, розслабленими, вільними. Одну з таких вправ можна виконати самостійно. Вона буде частково пов’язана з попередньою.

Позиція та ж: сидячи з прямою спиною, живіт і поперек розслаблені. Знайдіть стан тиші, який ви вже вивчили, і додайте до нього більш глибоке, вільне дихання животом. На вдиху живіт сам собою розширюється, а на видиху здувається, як повітряна кулька. Покладіть долоню на область низу живота і відстежуйте цей рух: якщо під долонею починає відчувається легке тепло, значить, ви правильно виконуєте вправу.

2. Дружнє спілкування

Спочатку це буде непросто, але досить швидко стане звичкою. Вирушаючи на побачення, заплануйте спілкуватися з чоловіком, як з подругою — ставитися до нього з такою ж симпатією, розумінням і підтримкою.

Увімкніть емпатію — і ви побачите, що він теж хвилюється, що йому теж нелегко дається зближення. Вдивіться в нього так, як дивитися в очі друзям. І це породить абсолютно новий, більш теплий і живий стиль спілкування.

Про автора Марічка Павленко 2183 Публікації
Блогер, журналіст, автор статей. Закінчила Національний медичний університет імені О.О. Богомольця.

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар