Ознаки емоційної залежності у відносинах

Приємно бути з партнером на одній хвилі. Закінчувати один за одного фрази, тужити без свого коханого і чекати кожну зустріч з ніжним трепетом. Однак між любов’ю, яка проявляється в адекватно-помірній прихильності до дівчини або хлопця, і нездоровою залежністю, є істотні відмінності. Які ознаки залежності у відносинах?

Розгледіти ці відмінності не завжди легко. Особливо на початковому етапі відносин, коли почуття загострені і пара не може насититися один одним. Розглянемо докладніше, на які небезпечні «дзвіночки» слід звернути увагу, щоб не загрузнути в тягучому болоті патологічної прив’язаності.

Для осіб зі слабкою нервовою системою емоційна залежність може загрожувати навіть спробами суїциду. Особливо якщо об’єкт жадання поводиться не так, як очікує партнер, або зовсім розриває відносини. Саме тому важливо вивчити ознаки залежності і способи «лікування».

Ознаки залежності у відносинах

Постійно сумуєте без партнера

На роботі, на навчанні, під час занять спортом або улюбленим хобі не можете зосередитися і думаєте тільки про нього або про неї. Така ситуація нездорова. Інша людина не повинна бути центром вашого Всесвіту.

Сумувати за коханим – це нормально, але якщо людина не в змозі і півгодини прожити, займаючись особистими справами і не фантазуючи про обійми партнера, – це проблема.

Маніакальне стеження

Стеження за хлопцем або дівчиною означає не тільки емоційну залежність, але і невпевненість у власній особистості. Перевіряти телефон коханого, допитувати в подробицях про те, де, з ким і коли він (вона) проводить час, ревнуючи до кожного стовпа, – ознаки надмірної залежності від людини.

Бажання зробити з партнера свою власність

Постійно бути разом, вимагати більше уваги. Вважати, що вільний час має проводитися тільки разом і ніяк інакше. Нетерпляче чекати дзвінка/повідомлення від коханого, перевіряючи телефон буквально кожну хвилину, підраховуючи час, проведений в розлуці, – ненормально.

Способи позбутися від любовної залежності

Спробувати позбутися від цієї психологічної недуги можна самостійно.

Для початку почніть вести активне життя. Якщо крім роботи і побачень з партнером ви нікуди не ходите, наявність залежності не дивна. Знайдіть захоплення (танці, малювання, вишивання, читання, спорт) – що завгодно, тільки не витрачайте час на думки про стосунки.

Частіше зустрічайтеся з друзями, відвідуйте у вільний час різні заходи: виставки, кінопокази, концерти, вистави.

Якщо самостійна робота над собою не приносить результату, а залежність стає сильнішою, не соромтеся звернутися до психолога. Професіонал допоможе розробити схему лікування і знизити вплив партнера. У консультації з фахівцем немає нічого ганебного, набагато гірше терпіти душевний дискомфорт і більше занурюватися в пучину токсичних відносин.

Ознаки залежності у відносинах – сигнал до того, щоб розібратися в любові до свого партнера. Якщо подібні симптоми постійні і тільки підвищують свою інтенсивність, необхідно щось робити. Спочатку можна спробувати самому розібратися в своїй проблемі. Якщо не виходить – поспілкуйтеся з психологом. Це краще, ніж втратити кохану людину.