Як впоратися з власними ревнощами?

Таке гнітюче відчуття як ревнощі виникає час від часу в серцях багатьох жінок. У малих дозах ревнощі навіть корисні – будучи сильною мотивацією до самовдосконалення, не дає жінці розслабитися (що особливо актуально в шлюбі) і забути про себе.

Ревнощі шкідливі

Тим часом, якщо градус почуття зашкалює, а жінка не знає, як впоратися з ревнощами до чоловіка, в сім’ї розігруються зовсім неприємні сцени у вигляді допитів, сліз і істерик. Подібна атмосфера вже зруйнувала не один щасливий союз.

Жіночий сайт “Сашко та Марічка” розповість, як впоратися ревнощами, зберігши у відносинах гармонію і тепло.

Спочатку визначимо природу виниклого почуття: якщо ревнощі є наслідком безперервних зрад вашого супутника – необхідно вирішити для себе, чи потрібне вам життя, де ви будете не єдиною жінкою у свого чоловіка. І якщо вибір буде на користь продовження відносин, то єдине правильне рішення – прийняття легковажної поведінки другої половинки.

Перш ніж зважитися на такий спосіб життя, необхідно досконально зважити всі «за» і «проти» і зрозуміти, чи готові ви до цього безболісно для своєї психіки.

Тепер поговоримо про так звані «недовірливі ревнощі» – коли об’єктивних приводів нібито і немає, а це гнітюче відчуття, здатне зруйнувати найміцніші стосунки, все ж роз’їдає зсередини.

Поставивши собі за мету впоратися з ревнощами і недовірою, важливо пам’ятати основні поради психологів і виконати ряд кроків.

Визнайте ревнощі і знайдіть їх причини

Зізнайтеся собі в своїй емоції – ревнощах. Дайте собі самій на це право. Ви – Жінка – тонке сплетіння емоцій і почуттів, кожне з яких є цінним і має право на життя.

Постарайтеся зрозуміти причини виникнення ревнощів. Ними можуть бути:

низька самооцінка – її прийнято вважати однією з найпоширеніших причин виникнення ревнощів;
навпаки, занадто висока самооцінка – людина, згорає ревнощами, не може пережити уваги свого супутника ні до кого і нічого, крім себе;
переконаність у неминучості зради – колись засвоєна установка, що щільно увійшла в вашу карту світу, без оглядки на конкретну людину;
почуття власництва – людина несвідомо сприймається вами, як улюблена річ, розпоряджатися якою маєте право тільки ви;
дитячі спогади пережитих травмуючих моделей поведінки батьків.

як впоратися з ревнощами до чоловікаПоговоріть з партнером

Встановивши причину, необхідно проговорити її з партнером.

У більшості випадків виникнення ревнощів – це ваша психологічна проблема, і саме з люблячою близькою людиною її можна опрацювати і вирішити. Ваш чоловік не заслужив необґрунтованих скандалів на ґрунті недовірливих ​​ревнощів, а довірлива розмова – це один з каменів в фундамент щасливих відносин.
рухайтеся вперед

Намітьте кроки, які допоможуть вам справитися з причиною:

попрацюйте з самооцінкою: зрозумійте, що саме допоможе вам відчути себе впевненіше і обов’язково почніть діяти;
зрозумійте, що будь-якій людині потрібне спілкування в соціумі. І приділивши увагу комусь крім вас, ваш чоловік, скучивши, прилетить до вас на крилах любові і ніжності;
ваш коханий чоловік – особливий, унікальний. Він не як всі. І твердження, що «всі зраджують», з ним не працює;
пам’ятайте, що ваш коханий чоловік – особистість і ніколи не стане виконувати ваші накази (тільки якщо він не на плацу, де ви його командир). Він має на це право. Та й чи потрібен вам чоловік-маріонетка?
все те, що ви бачили в стосунках батьків, до вашого нинішнього життя не належить. Ви – доросла дівчинка і будуєте своє життя так, як вам зручно.

Любіть себе. Любіть ваше життя. Зміцнюйте в собі ті позитивні якості, якими ви володіли за часів знайомства з вашим супутником, розвивайте нові. Захоплюйтеся хвилюючими ідеями, вивчайте цікаві вам предмети. Часто ревнощі виникають під час нудьги, коли вам нікуди «себе подіти».
Любіть вашого супутника. Займайтеся вашою любов’ю: придумуйте маленькі радості, милі подарунки. Чим більше в стосунках «віддаєш», тим радісніше і щасливіше себе в них відчуваєш.
Пам’ятайте, що ваша реакція на будь-які переживання і емоції – це тільки ваш вибір. Не забувайте про це в спілкуванні з партнером. Подумайте, чи будете ви привабливі, вибравши реакцією істерику.

Дотримання цих порад допоможе вам впоратися з ревнощами і недовірою і насолоджуватися любов’ю в стосунках.

як впоратися з ревнощами поради психологаОднак, буває так, що відносин більше немає, а хворобливий інтерес до життя тих, з ким все було скінчено, отруює життя. Найчастіше це відбувається з жінками тоді, коли ініціатором розриву був чоловік. І тоді виникає питання, як впоратися з ревнощами до колишніх.

Подякуйте подумки цій людині за те, що він трапився у вашому житті і доставив вам радісні моменти. Згадайте, з якої причини стався розрив – навряд чи ви були б обидва щасливі, продовжуючи відносини в тому ж режимі, який був на момент розставання.

Часто людська пам’ять ідеалізує людину, яка пішла з нашої долі, – не дозволяйте вашій свідомості намалювати такий образ колишнього супутника, в який ви готові будете закохатися. Пам’ятайте, що знайти щастя в сьогоденні можна, тільки повністю «відпустивши» минуле.

Бажаємо своїм читачкам весняного настрою і світлих днів, повних любові і тепла! Нехай питання, як впоратися з ревнощами, як можна рідше хвилює жіночі серця!

Оцініть статтю, будь ласка!
ПоганоНе дужеМоже бутиДобреПрекрасно! (1 оцінили, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Коментарі