Як будувати відносини з нарцисом

Зміст
Чоловік-нарцис: важливі ознаки
Відносини з егоцентрическим нарцисом
Правила поведінки з нарцисом
Прощай, нарцис!

Розповімо, хто такий чоловік-нарцис, як будувати з ним відносини і чого взагалі чекати від спілкування з цим типом особистості.

Хтось скаже – навіщо взагалі зв’язувати своє життя з нарцисом? Адже це самозакоханий, безсердечний і безвідповідальний егоїст!

Але справа в тому, що при першому знайомстві всіх цих мінусів ви просто не помітите (тим більше, якщо нарцис свідомо обере вас своєю жертвою). Спочатку перед вами постане харизматичний, впевнений у собі, викликаючий загальне захоплення чоловік. І тільки намагаючись вибудувати близькі стосунки, ви впізнаєте в ньому нарциса.

Чоловік-нарцис: важливі ознаки

У сучасній психології нарцисизм розглядається як риса характеру, яка може перерости в розлад особистості. Багато вчених, включаючи Фрейда, мали своє уявлення щодо цієї особистісної дисфункції і по-різному її визначали.

Загальними для більшості нарцисів є такі ознаки:

надмірна самозакоханість;
завищена думка про себе і свої таланти;
фантазії про свої уявні успіхи;
очікування доброго ставлення до себе «за замовчуванням»;
переконаність у заздрості оточуючих;
постійне очікування захоплення;
нетерпимість до критики.

Нарциси сяють, як яскраве сонце, купаються в захопленні і обожнюванні інших людей. Але це – всього лише блискуча упаковка.

Їх внутрішній світ наповнений сумнівами, невпевненістю, бажанням здаватися кращими. Вони заздрять іншим, при цьому ненавидячи себе за те, що не можуть домогтися такого ж успіху (кар’єри, жінки). Вони настільки бояться відмови, неприйняття себе і «викриття», що воліють носити маску.

Вважається, що найчастіше нарцисизм страждають чоловіки, але жінки також схильні до цього розладу (причому, «тою ще квіточкою» цілком може бути ваша мама або свекруха).

Відносини з егоцентричним нарцисом

Таким сконцентрованим на собі людям як повітря потрібна увага і захоплення людей, але вони ніколи не цікавляться оточуючими по-справжньому глибоко. Увага такого чоловіка вкрай підлестить будь-якій жінці. Вас буквально огорнуть увагою, любов’ю і гарними словами. Нарцис скаже, що ви така одна у всьому світі і посіє перше зернятко почуття провини – тепер він не може дивитися на інших жінок.

Спочатку він буде всіляко шукати з вами зустрічі, а коли ви потрапите під його чари, він пропаде, і домагатися чергового побачення будете вже ви.

Усвідомлено чи ні, нарцис проходить дві стадії у відносинах: спочатку зачаровується вами, а потім знецінює. Він встановлює владу (аж до цієї залежності) над жінкою шляхом маніпуляцій, а потім цим же способом руйнує її особистість. Сам він не зазнає сильних почуттів, а лише симулює їх, щоб викликати захоплення.

Він буде вбирати ваш позитив, натомість випромінюючи негатив і незадоволеність, в результаті ви будете почувати себе винною буквально за чужі провини.

У нарцисів низький рівень емпатії, тому якщо ви захочете розповісти про свої проблеми і переживання, підтримки не знайдете. Нарцис швидше транслює свою думку, ніж слухає інших, тому поверхневе спілкування – ще одна яскрава ознака розладу. Він дуже ревнивий і швидко зруйнує особисті межі.

Психологи вважають, що нарциси не здатні будувати рівні відносини, так як просто не вміють цього, це суперечить їх суті. Це можливо, тільки якщо ви готові постійно віддавати свої ресурси, не отримуючи нічого взамін, якщо готові бути просто дзеркалом, в якому нарцис відображається у всій своїй красі.

Інший вихід – чоловік сам визнає проблему і, якщо діагноз поставлений фахівцем, регулярно ходить на терапію.

Правила поведінки з нарцисом

Якщо ви хочете створити міцну пару, варто пам’ятати, як вести себе з чоловіком-нарцисом.

Наприклад, він високо оцінить вашу прихильність і лояльність, у цьому випадку стабільність пари забезпечена. Якщо у вас є претензія, висловіть її у формі своїх відчуттів – «я відчуваю смуток, коли ти говориш в такому тоні». Це підвищить його увагу до ваших емоцій. Нарцис часто має односторонні судження та погляди – це пов’язано з періодами «чарівності» і «знецінення». Тому важливо чітко усвідомлювати, хто ви є насправді, мати об’єктивне уявлення про свої здібності, пам’ятати про досягнення.

Намагайтеся зберігати особисті межі, так як нарцис обов’язково спробує їх порушити і «зайти» на чужу територію.

Вмійте сказати «ні», відстоюйте свою думку, не закидайте власні інтереси.
Дотримуйтесь техніки безпеки» – не давайте собою маніпулювати, відсікайте сумнівні ситуації на корені. Якщо ви починаєте відчувати тривожність, почуття провини, депресію, варто «відступити» назад або зовсім вийти з відносин.

Якщо хочете рівноправного спілкування з нарцисом, хваліть його, але без лестощів. У разі гострої реакції на критику поясніть, що це просто ваша думка, і вона у вас є. Спілкуйтеся з ним на рівних, нехай нарцис знає, за що вас можна поважати, не давайте йому «тягнути ковдру» на себе. Якщо вам вдасться не перетворитися на партнера-жертву і прийняти нарциса такого, яким він є, йому не потрібно буде носити свою маску (але тільки з вами).

Прощай, нарцис!

Більшість дівчат, які зустріли нарциса на своєму шляху, однозначно рекомендують припиняти стосунки. Найчастіше через страх бути покинутими такі чоловіки першими ініціюють розрив, як би попереджаючи удар.

Як вийти з відносин з нарцисом? Дати зрозуміти, що він втратив над вами владу. Якщо ви тверді у своєму намірі, буде достатньо відсікти всі контакти, не відповідати нарцису і не зустрічатися з ним. Рано чи пізно він задумається про пошук нового джерела уваги і захоплення.

Якщо ви впевнені, що чоловік-нарцис стане важливою частиною вашого життя, то потрібно поводитися з ним свідомо, щоб не дати закріпитися нарцисичній моделі поведінки і спробувати змінити «правила гри».