.webp){kind=logo}
Чому варто перестати скаржитися на життя і жаліти себе
Виговоритися про проблеми – нормально, але є люди, які постійно скаржаться на життя і ниють. А іноді такими людьми стаємо ми самі. Не завжди це помічаючи.
Часом всім потрібна психологічна підтримка або практична допомога. Запропонуйте людині, котра скаржиться вам на щось, ідеї виходу з її обставин, запитаєте, якої конкретної допомоги вона потребує.
Постійні скарги на життя це не нормально
Не вистачає грошей, хворіє дитина, з неприємностями і складними періодами в житті стикалася кожна жінка. Говорити про це зазвичай легше з тим, хто розуміє і любить.
Цілком правильно ділитися своїми емоціями і міркуваннями про те, чому вам погано. Нормально просити допомоги і турботи. Ви не погана мати, дочка, дівчина або подруга, якщо поділилися чимось гнітючим і не підтримали в черговий раз образ веселої і легкої співрозмовниці.
Навіщо мучити цим оточуючих
Іноді скигліям видають поради про те, як перестати скаржитися на життя і жаліти себе. І дійсно “спартанські хлопчики” зручні для суспільства, вони ніколи не навантажують інших своїми прикрощами і до останнього витрачають свій ресурс, щоб впоратися самостійно і не показувати, що їм погано і боляче. Але для будь-якої людини це може обернутися вигоранням і саморуйнуванням, а також посиленням недовіри і образи на світ.
Близька подруга завжди підтримає, але подруг треба берегти! Тому, повторимося, нити можна! Але краще дотримуватися при цьому деяких правил, щоб не стати “токсичним” скиглієм:
- Запитуйте у людей, навіть найближчих, чи готові вони зараз вас вислухати.
- Формулюйте конкретні запити на допомогу або пораду.
- Якщо людина вже висловила свою думку, і з тих пір нічого нового не сталося – не вимагайте повторного вислуховування і більш прийнятних для вас рекомендацій.
- Описуйте події конструктивно, намагайтеся скласти виразну послідовну розповідь, щоб співрозмовник не втрачав нитку розмови через емоційну, але затягнуту і уривчасту розповідь.
- Не намагайтеся “тиснути на жалість”, описуючи себе як виключно невдаху, чекаючи від співрозмовника, що він почне переконувати вас, вихваляючи ваші таланти. Просто розкажіть, що пішло не так в конкретній ситуації.
Що робити, якщо скарги потрібно слухати вам
Що робити, якщо постійно ниє і скаржиться на життя мама, чоловік, подруга або ще хто-небудь з ближнього кола?
Тут, звичайно, важливо зрозуміти – це тимчасовий стан, який людина переживе і повернеться в більш адекватний стан, або це його постійний спосіб взаємодії з оточуючими.
В першому випадку, вам варто виділити якусь частину своїх емоційних сил на вислуховування і підтримку. А ось другий варіант вимагає від вас подбати не про скиглія, а про власний захист від нього.
Скиглії не просто бісять – вони реально маніпулюють тими, хто бере на себе роль «жилетки».
Слабкій і скривдженій життям людині хочеться допомагати, а вічно ниючий персонаж користується чужою допомогою тим частіше, чим частіше йому її пропонують добросерді оточуючі.
Можна разок викласти якусь практичну пораду, але не вирішувати чужі проблеми, якщо людина не почне вирішувати їх сама.
Від “хронічних скигліїв” взагалі варто дистанціюватися – при постійному близькому спілкуванні вони потихеньку переконують вас в несправедливості і похмурості світу, що, зрозуміло, нікому не на користь.
