Активні точки на стопі: як з їх допомогою регулювати емоції

Чи знаєте ви, що той, хто зміщує вагу тіла ближче до передньої частини стопи, виглядає і відчуває себе впевненішим? Те, як ми стоїмо, відображає наші взаємини зі світом, — вважають даоси. Знаючи ці особливості, ми можемо коригувати баланс ваги – а значить, і свій стиль спілкування з реальністю.

Aktyvni tochky na stopi 1

На стопі є три основні точки, на які ми можемо спиратися.

На одну з цих точок ми переносимо основну вагу тіла:

  • на п’яти – в такому випадку людина переносить вагу тіла назад;
  • по центру – нейтральна точка опори, знаходиться в центрі зводу стопи;
  • на передню частину стопи, з опорою на точку Юн Чуан, в перекладі з китайської — «вируюче джерело».
 

Як знайти цю точку? Намацайте, де закінчується подушечка великого пальця стопи. Зазвичай там є невелика складка. Проведіть від неї лінію поперек стопи і в центрі цієї лінії буде невелика ямочка, яка при натисканні досить болюча. Це і є точка Юн Чуан.

Як кожна з цих точок опори буде впливати на нашу поставу, енергетичний фон і емоційний стан?

Опора на п’яти

Те, як ми стоїмо, впливає і на енергетичний стан, і на поставу, і на емоції.

Найлегше показати це на негативному прикладі:

  • Постава – при опорі на п’яти тіло змушене, по-перше, напружити пах і область таза, а по-друге, висунути шию вперед. Таким чином, людина, яка звикла стояти на п’ятах, сутулиться, просто щоб зберегти рівновагу.
  • Розподіл енергії – в даоській традиції прийнято вважати, що по нашому тілу циркулює енергія ці, і якщо людина стоїть на п’ятах, вона створює активний рух цієї енергії вниз. При такій позиції вона буквально “зливає” життєві сили, виснажує свою енергетичну структуру.
  • Емоційний фон-які відчуття на тлі емоцій створює це положення? Люди, які звикли стояти на п’ятах, зазвичай сприймають завдання, що стоять перед ними, як дуже відповідальні, важкі, пригнічують. Можливо, вони дійсно працюють на відповідальній роботі або несуть відповідальність за сім’ю.
 

Коли людина бачить перед собою величезну кількість складних завдань, вона намагається відсторонитися, як ніби відсунутися назад. Займаючи позицію на п’ятах, ніби намагається розглянути щось величезне, застилаюче горизонт, — те, що всією своєю масою тисне на нього. Неначе перед вами скеля, вона знаходиться в 40 сантиметрах, але щоб її подолати, вам треба «від’їхати», відсторонитися назад і оглянути її цілком.

Aktyvni tochky na stopi

Ближче до центру

Якщо людина звикла стояти, розподіляючи вагу тіла по центру зводу стопи, таку позицію можна назвати умовно нейтральною.

Однак якщо ви практикуєте цигун, то перед вами стоїть завдання підвищити енергетичний статус і домогтися вкидання додаткової енергії в систему.

Практики цигуна завжди хочуть більше сил і кращої циркуляції енергії. А для цього опора повинна бути на точку Юн Чуан — «джерело». Активізація цієї точки тонізує канал нирок-один з найважливіших енергетичних каналів тіла. Завдяки чому тіло отримує додаткову енергію, і та починає циркулювати швидше і продуктивніше.

Розподіл балансу

Інформація про те, як правильно розподілити баланс ваги і як це впливає на загальний стан тіла і духу, дає можливість управляти своїми емоціями і налаштовувати енергетичний фон.

Якщо ви хвилюєтеся, все бісить, люди навколо дратують, трапився гострий напад гніву – ви можете «скинути» зайву енергію. При таких гострих негативних станах вона, як правило, бурхливим потоком піднімається вгору, заповнює голову і грудну клітку — звідси це відчуття розпирання всередині, як ніби зараз вибухнеш.

Якщо у вас вистачить сил і здорового глузду відступити і десь усамітнитися, зробіть наступну вправу. Перенесіть баланс ваги тіла на п’яти і зробіть кілька пружних присідань. Це дозволити досить швидко “злити” вируючу енергію, заспокоїтися і повернути собі ясність мислення.

Якщо немає сил, тонус на нулі, а попереду багато справ, зробіть аналогічні пружні присідання з опорою на точку Юн Чуан, перенісши основну вагу тіла на плеснові кістки.

Перед тим як почати робити ці присідання, можна зняти взуття, знайти точку Юн Чуан, кілька разів натиснути на неї великим пальцем — і починати вправу. І вже через кілька присідань ви помітите, що енергії в тілі стане більше, воно буде більш енергійним і наповненим.

Якщо ж ви помітили, що у вас є звичні відхилення в балансі ваги тіла, то вам можна сміливо рекомендувати займатися тими чи іншими практиками цигуна — наприклад, гімнастикою Сінг Шен Джуанг, щоб вірне, тонізуюче положення стало природним, звичним і не треба було його відновлювати вольовим зусиллям.

Автори та правова інформація

Коментувати