Дочка нервує перед іспитами. Як їй допомогти

Тривожність перед іспитами помічали у своїх дочок багато батьків. Часом вони навіть просять порадити заспокійливі засоби, щоб зняти тривогу у дитини. Дійсно, іноді дівчатка так нервують перед контрольними, що самі шкодять своїм оцінками. Що вже говорити про атестацію, коли додається ще й тиск з боку школи. Чому перевірки знань викликають стрес і вибивають з колії і що з цим робити?

Неправильна підготовка до іспитів

Як діти зазвичай готуються до іспитів і тестів? Вони перечитують свої конспекти і параграфи підручника, виділяючи маркером важливу інформацію. Найчастіше такі методи – марна трата часу. Численні дослідження освітніх технік показали, що подібні навчальні стратегії є найбільш неефективними.

“Практика з перервами” і пробні тестування. Іншими словами, не слід намагатися вивчити або повторити весь матеріал за один вечір. А замість пасивного перечитування потрібно активно перевіряти вивчені знання за допомогою самоопитувань.

Тоді вона зможе зайнятися уроками з інших предметів або просто відпочити. Якщо ж вона не зможе відповісти на всі питання, то пробний тест допоможе зрозуміти, на які розділи навчального матеріалу слід звернути особливу увагу при повторенні.

Тут в гру вступає “практика з перервами”. На наступний день (або через кілька днів, якщо справжній тест відбудеться ще не скоро і час є) ваша дочка повинна буде пройти ще один пробний тест, щоб зрозуміти, що потрібно підучити.

Звичайно, деяким дівчаткам здається, що набагато легше просто зазубрити тему, а не сидіти над складними питаннями, повертаючись до них знову і знову. Але під час тесту багатьом ученицям виявляється складно взяти себе в руки, якщо вони просто перечитали параграфи підручника.

Обговорюючи з дочкою користь тренувальних тестів, скажіть, що актори ніколи не виходять на сцену без попередньої генеральної репетиції. Спортсмени ніколи не беруть участь у важливих змаганнях без попередніх тренувальних ігор. Іншими словами, ваша дочка повинна спершу оволодіти новими знаннями, випробувати їх в штучно створеній ситуації — і лише потім застосувати в реальних умовах.

Невпевненість в собі і упереджене ставлення

Якщо недостатня підготовка – одна з причин тривожності перед іспитами у дівчаток, то побоювання, що інші люди сумніваються в їх успіху, інша причина, не менш серйозна. З огляду на те, що дівчатка зазвичай дуже енергійні на навчальному терені, ви, можливо, думаєте, що в школі немає таких труднощів, з якими ваша дочка не впоралася би. На жаль, дослідження останніх років переконують, що в нашому суспільстві дівчата досі стикаються з помітними упередженнями щодо таких дисциплін, як математика, фізика, хімія та біологія.

Дівчатка складають половину від загальної кількості учнів старших класів. Починаючи з першого класу до університету, вони зазвичай отримують кращі оцінки з математики та біології, ніж хлопчики. Але дослідження, опубліковане кілька років тому, показало, що деякі вчителі думають інакше.

На їхню думку, математика легше дається хлопчикам, а не дівчаткам, хоча дівчатка зазвичай отримують хороші оцінки за контрольні. В університеті 60% студентів біологічних факультетів складають дівчата, але хлопці. студенти цього напрямку чомусь вважають, що їх одногрупниці справляються гірше, ніж вони.

В іншому дослідженні вчені попросили викладачів біології та хімії у вузах оцінити заявку, подану на посаду лаборанта. Заява, складена самими дослідниками, нібито належала студенту біологічного факультету.

Вчені попросили викладачів оцінити компетентність кандидата і ймовірність того, що він отримає роботу, визначити початкову зарплату і припустити, чи готові вони стати наставниками. Половина викладачів оцінювала заявку студента на ім’я Джон, решта – таку ж заявку від студентки на ім’я Дженніфер.

Але найголовніше – викладачі-жінки теж зробили вибір на користь “Джона”. Очевидно, до цих пір не має значення, які успіхи роблять дівчата в областях знань, які традиційно вважалися чоловічими. Багато викладачів і навіть одногрупники продовжують ставитися до них упереджено.

Як позбутися від тривоги

На жаль, це ще не все. Подібна дискримінація в школі підвищує рівень тривоги дівчаток і негативно впливає на оцінки на іспитах. Численні дослідження показують: дівчатка іноді переживають про те, що їх оцінки підтвердять загальну переконаність, ніби хлопчики краще справляються з математикою і природними науками. Постійні переживання не дозволяють мислити ясно і підривають успішність.

Представниці етнічних меншин теж змушені боротися з негативними стереотипами про їх загальний рівень інтелекту, які можуть зіпсувати оцінки з усіх предметів. Іншими словами, упередження в школі здатні привести до серйозних наслідків.

Можливо, вам здасться, що розмова про упередження лише погіршить ситуацію, але насправді ви зробите добру справу: захистіть успішність своєї дочки. Коли дівчата (у тому числі ті, хто відноситься до етнічних меншин) стикаються з заниженими очікуваннями інших, але не розуміють, що саме викликає тривожність перед іспитами, вони починають шукати причини свого занепокоєння в іншому. На жаль, учениці часто помилково вважають, що всьому виною — незнання матеріалу або складність тесту. Варто їм переконати себе в цьому і їх оцінки стрімко падають.

Якщо ви побоюєтеся, що ваша дочка дійсно вірить стереотипам про перевагу хлопчиків в математиці, фізиці та біології, розкажіть їй про дослідження, які продемонстрували зворотне. Якщо замінити невірний негативний стереотип на правильний позитивний, це послабить тривожність перед іспитами і захистить її успішність.