Корисні властивості зеленої кави

Досить довгий час зелений чай по праву вважався одним з найбільш ефективних засобів в області схуднення і був найулюбленішим і незамінним напоєм для тих, хто старанно боровся з надмірною вагою.

Але час іде і на сьогоднішній день практично всі світові експерти в галузі медицини активно пропагують дещо інший продукт, який, на їхню думку, здатен набагато ефективніше боротися із зайвими кілограмами – це натуральна зелена кава.

Що таке зелена кава

Спільнота вчених, що працюють в Університеті Скрентона в Пенсільванії, визначила, що стимулювати надлишкову втрату ваги здатний екстракт кавового зеленого зерна. Такі приголомшливі висновки вченим вдалося зробити після того, як вони протестували ефективність новоспеченого продукту в групі добровольців.

Шістнадцять відверто вгодованих людиней, розчарованих попередніми спробами хоч трохи скинути вагу, з великою радістю, а деякі і з чималою часткою скептицизму, але всеж з невимовною інтригою погодилися взяти участь в експерименті.

Загальна тривалість всього цього повинна була скласти двадцять два тижні. Протягом усього цього часу за пацієнтами вели спостереження десятки вчених, які постійно заміряли у випробовуваних кров’яний тиск, а також стежили за частотою серцевих скорочень. Цілком очевидним і досить передбачуваним буде той факт, що до уваги брали раціон харчування людей і особливу програму фізичних навантажень.

Таким чином, через двадцять два тижні досліджувані пацієнти позбулися приблизно по 7,7 кілограм кожен, а в перерахунку на загальну кількість осіб це склало десять з половиною відсотків від усьої сумарної ваги учасників. Більше того, тридцять п’ять відсотків добровольців зуміли скинути більше ніж на п’ять відсотків маси власного тіла.

На думку вчених, основною причиною, що послужила поштовхом до такого високого показника зменшення зайвої ваги у досліджуваних людей в процесі споживання зеленої кави послужило зниження поглинання жирів, а також глюкози в кишечнику. Задоволені результатами своєї праці вчені імовірно вказують другу причину – це зниження рівня інсуліну, отже, значне прискорення метаболізму.

Джо Вінсон, що є автором та ініціатором даного дослідження, розповів про отримані результати. Він запропонував вживати екстракт зеленої кави з метою схуднення по кілька капсул в день, поєднуючи прийом з постійними тренуваннями. Вчений вважає цей спосіб досить ефективним, недорогим, а також безпечним для позбавлення від зайвої ваги. Але є невелике «але»: перед тим, як кинути всі свої справи і відправитися по аптеках і магазинах у активних пошуках зеленої кави, не буде зайвим почекати ще трохи часу і дізнатися про підсумки чергових експериментів у цьому напрямку. Більше того, вони відбудуться зовсім скоро, і участь у них братимуть вже шістдесят чоловік! Саме зеленій, не обсмаженій каві характерні настільки приголомшливі властивості.

Але й тут на допомогу людині приходить природа. Натуральний склад зерен зеленої кави здатний чудово впоратися з подібними проблемами, що мають органічний характер. Сюди відноситься і застуда, і небажана пігментація, і облисіння, і, звичайно ж, надмірна вага. Природа сама потурбувалася про те, щоб люди могли відчувати себе комфортно. Сумно те, що часто всі забувають про це, завдаючи шкоди природі, люди карають самих себе. І, як наслідок – проблеми зі здоров’ям.

Безумовно, з небажаною надмірною вагою бореться і медицина, але хіба можна назвати панацеєю ліки, які були отримані шляхом хімічних реакцій? Є безліч всіляких природних засобів, які активно борються із зайвою вагою. Зелена кава – найефективніший.

Корисні властивості зеленої кави

Терпкий смак, який має чорна кава, знайомий, напевно, кожному. Хтось не уявляє без неї ранкове пробудження, хтось віддає перевагу вживати каву по вихідних, щоб трохи побалувати себе. У кожному разі, чорна кава отримала статус невід’ємної частинки на кухні. А чому б тоді не замовити собі упаковочку такої популярної зараз зеленої кави? Може, хтось відкриє для себе напій, про який міг тільки мріяти.

Зеленою кавою називають звичайні стиглі, а потім очищені кавові плоди, які просто не піддали обжарюванні. Фактично, зелена кава – це напівфабрикат, який ретельно висушили під прямими сонячними променями, тим самим, зберігши всі натуральні мікроелементи в їх оригінальному вигляді. Процес приготування нічим не відрізняється, зате різниця в смаку є величезна. Тому виробники додають у каву різноманітні смакові добавки з метою надати насиченості і густоти. Не можна сказати, що це завжди корисно і добре, однак, корисні властивості зерен не губляться нітрохи.

Так чому ж все-таки, зелена кава настільки ефективна? Різноманітність вітамінів і корисних мікроелементів робить позитивний вплив на здоров’я всього організму. Зелена кава містить хлорогенову кислоту, яка є найпотужнішим антиоксидантом, який надійно захищає організм від згубних вільних радикалів. Подібні радикали значно прискорюють процеси старіння, сприяють запальним процесам в тканинах, клітинах мозку і нервовій системі. Більше того, вони здатні провокувати появу і швидкий розвиток варикозу, раку, артриту. У комплексі з кофеїном хлорогенова кислота володіє унікальною здатністю значно зменшити жирові відкладення в тканинах.

Процентний вміст антиоксидантів в зеленій каві значно вище тих, що містяться в червоному вині, чаї або ж натуральній оливковій олії.

Кофеїн сприяє поліпшенню розумової і фізичної діяльності, приглушує біль під час нападів мігрені, зміцнює серцево-судинну систему і покращує пам’ять.

У зеленій каві міститься клітковина, яка добре впливає на процеси, що протікають в кишечнику, а також на діяльність всієї травної системи. Разом з дубильними речовинами, що додають каві своєрідний терпкуватий смак, клітковина підвищує швидкість обміну речовин, що тягне за собою швидке схуднення та оздоровлення.

Потрібно пам’ятати про те, що вживати зелену каву з метою схуднення дозволяється тільки за умови правильної дієти і регулярних фізичних навантаженнях. Інакше відчутних результатів домогтися практично неможливо. Такий спосіб є прекрасним поштовхом для організму, який призведе до довгоочікуваної втрати ваги. Але не можна сказати про те, що зелена кава, нехай навіть в комплексі з дієтами і фізичними вправами – це вже стовідсоткова гарантія, що стрункість виникне з нізвідки і залишиться при людині на довгі-довгі роки.

Зелена кава і приваблива зовнішність

Необхідно зазначити, що оскільки зелена кава має вплив на внутрішню систему організму, то зовнішність нічим не поступається. Зовнішність значно перетворюється. Завдяки цьому з’являється природна, здорова і натуральна краса людини, а зелена кава широко застосовується також і в косметології та естетичній медицині.

Регулярне вживання зеленої кави забезпечуює якісні зміни зовнішності людини. Кавове масло використовують косметологи з метою вирішення різних естетичних проблем. Так, використання масла, отриманого з зелених зерен, дозволяє волоссю знов знайти натуральний блиск і силу, зміцнити цибулини. Функції епідермісу підвищуються. Шкіра помітно зволожується і знаходить здоровий вигляд. Блокується утворення мімічних та вікових зморшок.

Усуваються розтяжки на шкірі, а також зникають сліди від рубців. Ведеться ефективна боротьба з целюлітом. Проведення SPA-процедур просто неможливо без зеленої кави, яка ефективно бореться із зайвою вагою і призводить до оздоровлення організму. Такий вид процедур як обгортання доступно проводити навіть у звичайних домашніх умовах. Для цього всього лише необхідно розмолоти зерна, або потовкти їх в ступі, долити гарячої води, тим самим отримуючи кашку. Отриману кавову масу слід нанести на ділянки шкіри, що є проблемними і обернути їх звичайною харчовою плівкою на тридцять хвилин. Після того, як пройшов зазначений час, зняти плівку, гарненько змити кашку, нанести антицелюлітний засіб на шкіру.

Сьогодні між вченими і дієтологами активно ведуться численні дискусії про шкоду і користь зеленої кави. Думок досить багато, але аргументи все-таки вказують на те, що зелену каву можна і навіть потрібно використовувати як засіб для схуднення. Його унікальність здатна відновити як внутрішнє, так і зовнішнє здоров’я людини.

Зелена кава є ідеальним доповненням до будь-якої схеми, розробленої для боротьби з надмірною вагою. Більше того, вона прекрасно підходить тим, хто піклується про своє здоров’я і прагне завжди бути в ідеальній формі. Потрібно сказати, що ціна даного продукту абсолютно відповідає якості. Не можна забувати про те, що при боротьбі з надлишковою вагою дрібниць бути не може.

Зелена кава є спеціалізованим напоєм, що не містить добавок, які згубно впливають на людський організм. Навпаки, зелена кава володіє чудовими дієтичними властивостями. Більше того, цей напій вважається найбільш безпечним. Наприклад, якщо відомо, що споживання звичайного чорної кави повинно обмежуватися максимум трьома чашками в день, то зелену каву дозволяється пити значно більше.

Дослідження французьких вчених показали, що зерна зеленої не обсмаженої кави є дуже ефективними у вирішенні проблеми з надлишковою вагою. Зерна ці в кілька разів перевершують обсмажені чорні. У порівнянні з чорними, саме зелені відмінно справляються з розщеплення жирів на сорок шість відсотків, у той час як на звичайну чорну каву припадає всього чотирнадцять відсотків.

Зерна зеленої кави мають гіркий смак і абсолютно не мають аромату, кофеїн, що містяться в зернах і хлорогенова кислота розкладаються при обсмажуванні. Якщо вірити дослідженням, то при вживанні зелених, чи не обсмажених зерен, у гризунів підвищився обмін речовин, а також прискорюється процес переробки жирових утворень. Точно так  це ефективно працює і по відношенню до людей. Жир добре спалюється і відправляється на подальшу переробку в печінку. Рекомендується споживати зелену каву щодня, якщо стоїть мета позбутися зайвих кілограмів. Кількість необхідної кави повністю залежить від марки виробника.

Один з брендів здатний знизити вагу на тридцять п’ять відсотків. Результат видно після двотижневого безперервного вживання зеленої кави, а інший бренд – на чотири з половиною фунта за цілий місяць. Кілька років тому з’явилося підтвердження того, що хлорогенова кислота дійсно так добре здатна знизити цукор в крові і підвищити поріг сприйняття до інсуліну. Це, в свою чергу, значно підвищує ступінь захисту від появи другого типу діабету.

Університети здоров’я світової популярності характеризують результати таких досліджень, як грандіозні, однак для більшої впевненості висловлюються ще інформацію, а значить, і більше експериментів і досліджень даного продукту. Для тих, хто все ж таки зважиться спробувати випробувати на собі зелену каву, необхідно пам’ятати, що вона також містить кофеїн. Отже, зелена кава може викликати збільшення скорочень серцевих м’язів, вплинути на функціонування серця, що не виключає той факт, що в кінцевому підсумку можуть з’явитися не зовсім приємні наслідки. Мимовільні аборти у жінок, а також підвищений кров’яний тиск досить часто пов’язують саме з вживанням кави.

Зовсім звичайні за своєю природою продукти та напої непогано зарекомендували себе як відмінні засоби для схуднення. Це стосується грейпфрута і ананаса, які відмінно допомагають спалювати жири, тут же і зелений чай, який активує метаболізм, і кава, здатна підбадьорити і зменшує апетит.

Ні для кого не секрет, що часто продукти, пройшовши термічну обробку, отримують покращений смак, але значно різко погіршується їх біохімічний склад. Це обумовлено тим, що при температурі розкладається і окислюється цілий ряд корисних речовин – органічних кислот, вітамінів і так далі. Такий же феномен спостерігається і по відношенню до кави. Обжарювання надає зернам неперевершений аромат і смак, однак за умови її відсутності в них зберігається значна кількість корисних компонентів, які в тому числі сприяють безпечному схудненню.

Кофеїн і танін, який ще має назву хлорогенова кислота, допомагають забезпечити різнобічну дію при проведенні заходів, спрямованих на ефективне зниження ваги. Зелену кава називають жироспалювачем, оскільки вона приводить у дію систему, що сприяє ліпідному обміну, значно прискорює окислення жирних кислот, в той час як виділяється енергія і тепло. Ефект по відношенню до центральної нервової системи вражає своєю дією. Відбувається значне збільшення життєвого тонусу, нормалізується настрій, збільшується активність і зменшується апетит. Останнє має величезне значення в боротьбі з надлишковою вагою. Також, величезним плюсом варто назвати і той факт, що спостерігається тенденція до деякого посилення функціонування кишечника, що також значно відбивається на зміщенні стрілок ваг в бажану сторону.

Зелену каву потрібно вміти готувати

Напевно, не буде секретної інформація в тому, що зелену кава допустимо вживати як обсмажену, так і не обсмажену. Більше того, каву можна самостійно обсмажити на сковороді на стільки, наскільки це необхідно, кому як подобається.

Якщо ж у розпорядженні є кавоварка, то все йде набагато простіше: необхідно взяти зерна зеленої кави і акуратно засипати в спеціальний резервуар, уважно виставити потрібний режим, де вказати повний обсяг, а також міцність напою і запустити апарат. Використання кавоварки теж не повинно спричинити за собою будь-які труднощі, проте в такому випадку зерна слід заздалегідь перемолоти за допомогою кавомолки.

Для френчпрессу використовується кава особливо великого помелу. Каву заливають окропом і залишають на десять-п’ятнадцять хвилин для того, щоб напій гарненько настоявся. Потім потрібно акуратно опустити поршень так, щоб фільтр був знизу, а потім вже відокремити каву від гущі.

Як правильно пити зелену каву щоб схуднути

Може здатися досить дивним те, що ціна зеленої кави значно вища ціни звичайної зернової кави. Однак, тут все досить просто: чим швидше зростає попит на цей напій, тим сильніше не квапляться постачальники завозити популярний продукт, оскільки їм це абсолютно не вигідно.

Але ж зелена кава все частіше стала з’являтися як ефективний засіб для тих, хто бажає позбавитися від зайвої ваги у виробників біологічно активних добавок, так званих БАДів. Нерідко в каву додають і багато інших речовини, корисних для організму, в свою чергу, утворюють своєрідний коктейль. Інші ж обмежуються тим, що випускають капсули, що містять екстракт зеленої кави. Так як же слід вживати зелену каву, та й яку з них взагалі вибрати? Маючи справу зі звичайною розсипною кавою, приготувати її не складе особливих труднощів: діяти в такому випадку потрібно по стандартному рецепту, але тільки виключити додавання цукру і молока.

Але якщо комусь зовсім не до душі смак, який має зелений кава, допускається трохи обсмажити зерна, але ні в якому разі не перестаратися, оскільки тривалий тепловий вплив тільки й здатен, що зруйнувати найголовніше, заради чого була придбана зелена кава. Необхідно також з’ясувати для себе те, що обсмажувати каву і молоти її необхідно не з запасом, а тільки лише для необхідної порції, яка підлягає приготуванню і подальшому негайному вживанню. Інакше з цього не вийде абсолютно ніякої користі.

Є невелика порада для тих, хто любить саме мелену каву. Ніколи не потрібно відразу ж викидати гущу, що залишилася після того, як приготували зелену мелену каву. Її можна застосувати в якості скрабу для тіла. А такий скраб збагачений безліччю вітамінів і мінералів і є дуже навіть корисним.

Зеленна кава, протипоказання

Не існує в світі ще такого засобу, який, поряд з численними корисними якостями не мав би негативних, нехай навіть мізерно малих.

Не варто забувати про те, що в зеленій кави також міститься кофеїн. Тому даний напій допустимо вживати далеко не всім.

У зеленої кави, такій незамінній в боротьбі з надлишковою вагою, є кілька протипоказань. До них слід віднести гіпертонію, порушення й збої в серцевій діяльності, іноді навіть вагітність і деякий період лактації. Іноді може також виникнути стан індивідуальної непереносимості продукту.

Для тих, хто так любить вживати зелену каву, є також протипоказання, пов’язані з вірогідним роздратуванням шлунка. Це відноситься до тих, хто любить приймати зелену каву натще.

Також особливо важливо бути обізнаними про те, які побічні дії може викликати зелена кава, оскільки зустріти таку інформацію у відгуках практично неможливо. Всі чомусь забувають згадати про такі життєво важливі моменти. До них відноситься головний біль, запаморочення, нудота. Для того, щоб уникнути прояву побічних ефектів, необхідно починати вживати напій малими порціями, при цьому намагаючись спостерігати за станом свого здоров’я і загальним самопочуттям. Якщо ж все залишилося в нормі і не з’явилося ніяких відхилень, можна починати вживати дозу, яка рекомендована саме з метою схуднення.

Проблема надмірної ваги в наш час ставиться до багатьох людей. Перебуваючи в активному пошуку найбільш ефективного методу, люди змушені звернутися за допомогою навіть до самих жорстких дієт, а також препаратів, найпопулярнішим, з яких став саме продукт, що має назву зелена кава.