Впав настрій, болить голова, мучать тривога, стрес, страх? Просто йдіть в ліс і обійміть дерево. Це допомагає відкрити в собі щось неймовірне, творче, раніше незнайоме. Поговоримо про те, навіщо нам розмовляти з деревами і як правильно звертатися до природи.
Що дає обіймання дерев
Друїди, кельтські жерці, вірили в цілющу силу дерев. Вони проводили обряди біля священного дуба, просили у нього подарувати їм силу. Даоські мудреці радили медитувати в лісі.
Вони вважали, що дерева дають силу і забирають негативну енергію. У наші дні ми з увагою ставимося до досвіду древніх. Про дендротерапію, метод лікування душі, заснований на корисні властивості дерев, кажуть навіть деякі вчені.
Прихильники друїдизму – духовного руху, закликають до єднання не тільки з деревами, але з природою в цілому. В Японії вважається, що для міцного здоров’я досить 250 годин на рік проводити в лісі. Щоб підзарядитися енергією, потрібно обіймати міцні, здорові дерева. Ще там практикують сінрін-йоку (“лісові купання”) — так називаються тривалі прогулянки лісом.
Різні дерева впливають на психічне і фізичне здоров’я по-різному. Є дерева “донори” і дерева “вампіри”: одні щось нам дарують, другі забирають. До перших відносять сосну, кедр, дуб, березу, липу, клен. Спілкування з ними тонізує, допомагає зняти стрес, полегшити стан при депресії. До других- осику, тополю, ялину. Вони витягують негативну енергію. З їх допомогою можна позбутися від тривожних думок, нав’язливих ідей.
В умовах пандемії літнім людям особливо рекомендується обіймати дерева, і краще ті, що ростуть глибоко в лісі. Як акумулятори, вони через коріння і крону харчуються силою від землі і сонця, а потім щедро діляться накопиченою енергією з людиною, якщо, звичайно, правильно їх про це попросити.
Природа незаймана, розумна. Вона любляча, у неї немає бажання нашкодити. І коли люди стикаються, взаємодіють з нею, вони підключаються до неї як до джерела сил і натхнення, відчувають цю люблячу доброту, повертаються до творчості, сповільнюються.
Одна прогулянка по лісі, звичайно, не вирішить всіх проблем. Але якщо гуляти часто, можна стати здоровішим, спокійнішим, добрішим. Потрібно пам’ятати, що ми частина природи. Відірваність від неї негативно впливає на психіку людини.
Одна з методик – усвідомлені прогулянки з зав’язаними очима. Як правило, досвід, отриманий під час такого сеансу, змінює уявлення людини про себе і про світ. Ми звертаємося до лісу, до його енергетики, щоб він прийняв нас як друзів, як гостей, і допоміг вирішити проблему.
Контакт з природою відчувається фізично: тепло в пальцях, в животі. Це відбувається з усіма. Під час усвідомлених прогулянок ми починаємо інакше відчувати запахи, смаки, дотики. Кожен об’єкт в лісі може стати для нас терапевтичним. Дерева, кущі, гриби, камені допомагають відкрити в собі здібності, які раніше були приховані. З’являється здатність на дотик визначити, живе дерево або мертве, зрозуміти, які дерева забирають енергію, а які дають.
У процесі таких практик вирішуються фізіологічні, психологічні проблеми
Ліс це не тільки дерева. Це і джерела, Ключі, струмки, галявини з квітами, ягоди і гриби, птахи, тварини, комахи. Це і вітер, який може почати шелестіти в листі, рухати гілки.
У процесі таких практик вирішуються фізіологічні, психологічні проблеми. Зміцнюється імунітет, змінюється ставлення до негативних подій. З’являється усвідомленість і відповідальність. Створюються нові нейронні зв’язки, нові відносини зі світом. Якщо щось відбувається в житті, людина починає сприймати все більш спокійно, приймати те, що відбувається. Не витрачати час і енергію на негативні думки. Цьому вчить нас ліс.
Як треба обіймати дерева
Для початку потрібно задати собі питання: “Навіщо мені це потрібно? Що хочу отримати або віддати?”. Потім-закрити очі, доторкнутися до кори, налаштуватися, увійти в контакт. Постояти поруч, відчути кору, рух внутрішніх соків, наблизитися, відчути запах. Потім обхопити руками, притиснутися і спостерігати за процесом. Або можна притулитися спиною і доторкнутися потилицею.
Ви відчуєте, коли процес завершиться. Подякуйте дереву за цілющий сеанс. Потім ви можете повернутися до нього, обійняти, поділитися любов’ю і вдячністю, поговорити про потаємне і важливе. Можна взяти з лісу гілку, камінь, запитавши дозвіл. Пояснити, навіщо берете.
Корисно гуляти між дерев на самоті, в тиші, роблячи усвідомлені кроки, насолоджуючись природою, візуальними, тактильними відчуттями. Якщо ми йдемо з кимось, ми повністю перемикаємося на діалоги, а це відволікає нас від мети, з якою ми вступили до лісу.
