.webp){kind=logo}
Що таке соціальний алкоголізм і як перестати пити «за компанію»
Кого ви уявляєте, коли чуєте слово “алкоголік” – похмурого мужика з опухлою фізіономією, який цокається з дзеркалом? Але варто знати про зовсім інших алкоголіків, цілком соціалізованих, часто успішних людей, які зовсім не сприймаються спитими!
Як зрозуміти, що людина “соціальний алкоголік”
Але ж тими самими самотніми п’яницями люди не стають в один момент – довгі роки вони утримуються в стані “соціального” алкоголізму.
Більш того, дуже багато людей взагалі ніколи не скотяться до пиття без товаришів по чарці – тому що їм буде завжди вистачати можливостей випити з кимось із таких же соціальних алкозалежних в їх оточенні.
І значна проблема – в тому, що навіть близькі люди «соціальних алкоголіків» не вважають їх залежними від спиртного. Ну подумаєш, до чоловіка раз в пару днів забігає приятель «на пиво» або «на пару чарок». Подумаєш, подруга кожен раз бере дві-три пляшки вина на п’ятничні посиденьки. Подумаєш, приятель погоджується потусити з компанією, тільки якщо компанія прямує в паб… Але ж всі вони типові соціальні алкоголіки!
- Соціальний алкоголік завжди пропонує випити (або легко погоджується на подібну пропозицію), опинившись в ситуації, яка в його уявленні дозволяє «розслабитися». Тобто приводом може стати що завгодно: прогулянка на природі, романтичне побачення, приїзд родичів, допомога сусідові з ремонтом, і т. д.
- Така людина зазвичай шукає приводи випити, нав’язуючись зі спілкуванням різним людям. Оскільки пити поодинці він собі не дозволяє, соціальний алкозалежний зазвичай непогано вміє знаходити бажаючих провести з ним час і, відповідно, випити разом. Іноді це вміння навіть виглядає як плюс, багато “соціальних алкоголіків «досить харизматичні, вміють вести світські застільні і “барні” бесіди і залучати цим до свого способу відпочинку навіть дійсно малопитуючих знайомих.
- Якщо є хоч найменша можливість випити з людьми, соціальний алкоголік від неї не відмовиться. Наприклад, в ресторані він не зробить безалкогольне замовлення, з заглянувши в гості до іншого не буде пити чай, зустрівши на вулиці знайомих, не запропонує зайти в кав’ярню замість бару, і т. д.
- Якщо якесь позаробоче проведення часу точно не передбачає вживання алкоголю, соціальний алкоголік напевно вважатиме його нудним і негідним уваги. Наприклад театр це нецікаво, бо туди ходять тверезими.
- Людей, які дотримуються тверезого способу життя або просто відмовляються з ним пити, соціальний п’яниця може вважати занудами або приписувати їм ще якісь негативні характеристики.
Як боротися зі звичкою відпочивати нетверезо
Шкода соціального алкоголізму – не тільки в прямому негативному впливі алкоголю на організм. Проблема ще й в тому, що через роки соціального алкоголізму людина, навіть будучи інтелектуальною і соціалізованою, може геть розучитися взаємодіяти з людьми «на тверезу».
З життя поступово йдуть всі тверезі варіанти відпочинку і розваг, а з оточення зникають непитущі приятелі… в результаті – соціальний п’яниця виявляється втягнутий в дуже згубний спосіб життя, який дуже складно міняти.
Але що робити, якщо проблема є і вона ідентифікована самим «соціальним п’яницею»?
Перестати відгукуватися на пропозиції забігти на пивко до того самого сусіда, відмовляти в посиденьках з винцем тій самій подрузі, знайти відмовку для постійно затягуючих в бар після роботи колег, і т. д.
Так, може з’явитися відчуття, що ви несправедливо ображаєте хороших людей і позбавляєте себе кола спілкування. Але якщо ви інакше не можете впоратися зі своєю проблемою – насамперед доведеться відрізати себе від тих, хто робить для вас неможливою самодисципліну.
Але мало просто ізолюватися, зазвичай такий “алкорантин” закінчується зривом, докорами сумління і поверненням в звичне болото, з цими ж або іншими товаришами по чарці.
Важливо знайти значущу для вас безалкогольну альтернативу, якесь дуже захоплююче заняття і мета, яка буде для вас дуже приваблива.
Усвідомлення свого успіху завжди дуже мотивує – досягнення своїх цілей породжує азарт робити ще більше і утримуватися на досягнутому рівні. І п’яне проведення часу “ні про що” може почати сприйматися як нудне заняття і перешкода на шляху.
Важлива розумна і делікатна підтримка близьких. Але все-таки від близького оточення залежить не все, навіть дуже люблячі люди не завжди можуть «витягнути» алкоголіка, який відмовляється самостійно працювати над своїми проблемами.
Не потрібно чекати крайніх стадій алкозалежності, щоб звернутися до фахівця і отримати медичну та/або психотерапевтичну допомогу.
