Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття

Останнім часом з’явилася величезна кількість ефективних методик, які дозволяють справлятися з хронічними хворобами і домагатися довголіття. Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення і довголіття, одна з найпопулярніших.

Насправді, всі ці методики приходять з народної медицини Китаю і з Тибету. Все досить просто, тибетські ченці сотнями років створювали власні вправи і гімнастики, які їм дозволяли проживати понад 100 років.

Навіть сьогодні в умовах негативних екологічних катаклізмів, вони є одними з найбільш відомих довгожителів. Все пов’язано з правильним харчуванням і гімнастикою, яку вони практикують. Далі більш детально будуть розглянуті основні нюанси занять, які зможе освоїти кожна людина.

Тибетська програма

За великим рахунком, тибетська програма вправ для оздоровлення являє собою набір тактильних елементів, тобто зіткнення рук з шкірою. Ви повинні повторювати кожну дію з 30 разів, саме це число є запорукою успіху.

Сучасна тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття мало чим відрізняється від тієї, що практикується багатьма віками, тому можна сказати, що технологія передається з покоління в покоління.

В даний час, практично в кожному куточку земної кулі, є майстри, які володіють цими знаннями і можуть з вами поділитися. Далі в статті будуть розглядатися основні вправи і правила їх виконання. Якщо робити все правильно, то можна з легкістю добитися необхідного результату.

Що таке тибетська гімнастика для оздоровлення

Тибетська оздоровча гімнастика для довголіття, являє собою набір активних вправ, які дозволяють досягати поставленої мети. В даному випадку, потрібно виконувати кожну дію 30 разів, і дотримувати всі правила рекомендовані тибетськими монахами.

Тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття.

В даний час в мережі з’явилася чимала кількість відео по тибетській гормональної гімнастики для оздоровлення і довгожительстві, де майстри діляться своїм досвідом і навичками. Завдяки професійному підходу, кожен користувач може самостійно отримати необхідний блок знань і вправ. Головне, не зупинятися на досягнутому і продовжувати вдосконалюватися.

Саме такі можливості і ефекти переслідує людина протягом всієї своєї історії вивчення методик. На думку багатьох, хто вже займався цією гімнастикою, результат просто приголомшливий. Насправді, тибетська гімнастика вже практикується не одне тисячоліття, тому ви можете сміливо її використовувати, так як ні один монах не постраждав.

Всі вправи, які розглянуті в цій статті, в точності повторюють рекомендації та правила виконання, які складали ченці. Якщо у вас з’явиться можливість відвідати Тибет, то не відмовте собі в задоволенні з’їздити в один з монастирів. Там ви зможете насолодитися тим, як ченці виконують гімнастику.

Переваги тибетської гімнастики

Останнім часом розвиток фітнес індустрії має важливе значення для сучасної людини. Ми можемо відвідувати тренажерні зали, займатися, формувати здорове харчування, але результат буде нульовим. Все пов’язано з тим, що немає збалансованої та ефективної методики.

Потрібно робити все, так як рекомендують тибетські ченці, так як це дозволить вам не тільки поліпшити здоров’я, але і підвищить життєвий тонус. Виконуючи кожну вправу вранці, ви будете насолоджуватися енергією сонця. І самі не помітите, як ваш організм стане працювати зовсім по-іншому. Все завдяки даному комплексу вправ.

Унікальна тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення і довголіття, відгуки про яку в мережі тільки позитивні, допомагає впоратися з величезною кількістю проблем і труднощів. В першу чергу, дія спрямована на боротьбу з деякими захворюваннями і порушеннями в організмі.

Якщо ви будете щодня практикувати запропоновані вправи, то зможете досягти чималих результатів. За статистичними даними, тибетські ченці, які використовують методики такого типу, доживають до 120 років, але вони живуть у суворих рамках.

Далі розглянуто основні вправи, які повинна вміти виконувати кожна людина. Правила і рекомендації є обов’язковими і від них не можна відмовлятися. Краще всього подивитися відеоматеріали, які зможуть вам розповісти більш детально про всі правила виконання гімнастики.

Як правильно підготуватися

Перед тим як приступити до активних занять, вам потрібно повністю відмовитися від алкоголю, тютюнових та наркотичних виробів. Використовуючи їх, ви будете блокувати кожну вправа, тому варто ставитися до гімнастики з повною серйозністю.

Підготуйте свій організм грунтовно. Потрібно сформувати оздоровчу дієту, яку потрібно буде тримати протягом тривалого часу. Після цього можна приступати до активних занять. Ні в якому разі не зупиняйтеся на досягнутому.

Якщо розглядати по фото, то тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття являє собою блок тактильних вправ. Тобто від вас не потрібно навичок якоїсь гімнастики, ви повинні тільки повторювати по 30 разів кожну дію.

В даному випадку, потрібно робити розтирання шкіри, легкі натискання на очі, мочки вух і так далі. Насправді все досить просто, але ефективність методик, настільки величезна, що результат ви оціните вже після декількох тижнів.

Багато великих фітнес компаній, а зокрема інструктори, які працюють у них, давно використовують методи тибетських вправ, так як їх ефективність підтверджена величезною кількістю відгуків.

Насправді виконати всі представлені умови досить просто, потрібно поставити перед собою мету і прагнути до її досягнення. Таким чином, ви зможете омолодити і освіжити свій організм. Практикуючи тибетську гімнастику, кожна людина відзначає величезну і позитивну динаміку.

Як робити вправи

Представлена тибетська гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття на форумах, відображає лише деякі аспекти занять, але не зможе повною мірою сформувати повний комплекс вправ. Тому потрібно подивитися відеоматеріали, фото, почитати цікаві статті. Все це в комплексі допоможе вам сформувати щоденні заняття. На сьогоднішній день, ні в якому разі не можна вживати алкоголь або палити, так як ефективність гімнастики зводиться до нуля.

Щоб правильно виконувати кожну дію, потрібно на початковому етапі почитати деякі матеріали. В даному випадку, вам знадобиться невеликий блок рекомендацій до кожної вправи, які будуть розглянуті далі:

На початковому етапі активно розтираємо долоні. Потрібно зручно розташуватися на твердій підлозі або спеціальному килимку, ні в якому разі не робіть комплекс вправ в ліжку. Після того як ваші руки стали теплими можна приступати до другої вправи.

Прикладаємо долоні до очей, попередньо їх, закривши, і легкими рухами натискаємо 30 разів. Таким чином, у вас поліпшується зір, відновлюється кровообіг. Якщо ви відчуваєте якесь неприємне, охолоджуюче відчуття, значить, робите все правильно.

Складаємо долоню в кулак і робимо 30 рухів вниз і вгору по щокам. Найголовніше прогріти тканини, далі вони самостійно будуть займатися регенерацією протягом всього дня.
Прикладаємо праву долоню до лоба і зверху на неї кладемо ліву. Далі активним рухом розтираємо лоб, 15 разів вправо і 15 разів вліво. Все досить ефективно і результат вийде унікальним.

Піднімаємо руки в напівзігнутому стані над головою, таким чином, створюючи з них арку, найголовніше ліва долоня поверх правої. Потрібно зробити 30 рухів вниз в область грудей і повернутися в зворотне положення. При цьому руки ні в якому разі не можна розгинати.

Далі повторюємо такі ж рухи, не розводячи долонь вправо і вліво. Потрібно робити таким чином, щоб долоні при завершальній дії розташовувалися в області вуха.

Розтираємо активними рухами шию в області щитовидної залози. Це одна з найбільш важливих вправ, які потрібно виконувати акуратно. Рухи повинні бути плавними.

Кладемо долоні на живіт і розтираємо його за годинниковою стрілкою. Потрібно зробити 30 кіл навколо пупка.

Лягаємо на спину, піднімаємо руки вгору і робимо кілька поворотів кистями, достатньо 8 разів. Після цього потрібно їх струсити. Те ж саме повторюємо зі ступнями.

Далі активними діями розтираємо боки свого тулуба, ноги, ступні. Все робиться швидко і плавно. Потрібно дати м’язам отримати саме ту кількість тепла, якої вони потребують.

Після першого заняття, ви зможете відзначити величезний прилив енергії і високу ефективність дії методики. Сьогодні багато практикують тибетську гімнастику, так як вона дійсно допомагає відновити організм, до потрібних показників. Сьогодні ви зможете насолодитися кращими варіантами омолодження, не вдаючись до хірургічних втручань.

Зараз чимала кількість людей відправляються в Тибет, щоб отримати належний рівень професійної підготовки. Всі методики передаються з покоління в покоління. У мережі безліч статей присвячених тибетській гормональній гімнастиці для оздоровлення та довголіття Орлової, яку вона самостійно перейняла у буддистів Тибету. За великим рахунком, це унікальна методика, яка зацікавить кожного, тому виконувати її досить просто.

Ефективність методики

Що стосується ефективності кожної вправи, то помітити її можна тільки після кількох місяців наполегливих занять. В даному аспекті, потрібно дотримувати всі правила, так як існує чимала кількість варіантів гімнастичних вправ, які ні в якому образі не відносяться до тибетським, але при цьому їх просувають саме під цим брендом. Загалом, вивчайте тільки ті рекомендації, які дають професійні майстри, наприклад, такі як Ольга Орлова. Ця жінка вже більше кількох десятиліть практикує тибетську гімнастику і на своєму досвіді доводить її ефективність.

Багато вчені, які були зацікавлені в ефективності вправ, проводили не одне випробування, і в результаті їм вдалося отримати досить цікаві результати. Практично у кожної людини, який виконував щоранку вправи, в один і той же час, став відчувати себе краще.

Це підтверджувалося, навіть проводяться медичними обстеженнями. Тому, можна сказати з повною упевненістю, що дієва методика і допоможе позбутися від складних захворювань і прожити тривале життя.

Вправи по тибетській гормональній гімнастиці для оздоровлення та довголіття потрібно повторювати кожен день вранці. Ніколи не можна відкладати їх на вечір, або денний час. Ви повинні харчуватися енергією сонця, саме так починають свій день всі ченці Тибету.

Насправді цього правила досягти досить просто, потрібно тільки щоб організм звик прокидатися щодня о 6 ранку. Результат буде досягнутий в найкоротші терміни і з максимальною ефективністю.

Результат і побічні ефекти

Кожен майстер, який практикує дану гімнастику, зазначає, що після кількох тижнів активних дій у вас можуть з’явитися болючі вогнища. Все пов’язано з тим, що через них виходять ваші захворювання.

Тривалість курсу гімнастики не має обмежень, ви повинні продовжувати її виконувати в будь-якому віці. Тільки таким способом ефект буде підтримуватися. Багато хто після декількох місяців відмовляються від гімнастики, так як не можуть витримати настільки ефективного курсу і постійного пробудження вранці.

Якщо ви будете робити вправи вдень або ввечері, то ніякого результату не отримаєте.

Щоб навчитися правильно виконувати вправи недостатньо текстових даних і фото, потрібно подивитися відео, на яких чітко зазначається послідовність виконання.