.webp){kind=logo}
Як лікувати плоскостопість у дорослих
Набута плоскостопість у дорослих – це одна з найбільш поширених проблем, пов’язаних зі здоров’ям стопи і кісточок. Ступні є найбільш експлуатованою частиною нашого тіла: вони «тягнуть» на собі весь його тягар.
Якщо в них відбуваються якісь зміни, це відбивається на стані інших органів і на самопочутті людини. Тому плоскостопість вважається серйозним захворюванням.
Причини захворювання
ІНадмірні навантаження на стопу, наприклад, при ожирінні. Високі навантаження на ступні створюються також при тривалому щоденному стоянні і заняттях спортом.
- Дисфункція сухожиль і зниження тонусу м’язів стопи. Такий стан може виникнути через недостатнє навантаження на м’язи і сухожилля у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.
- Неправильно підібране взуття. Якщо постійно носити занадто тісні туфлі, можна спровокувати розвиток плоскостопості.
- Травма ступні.
- Генетична схильність. На жаль, плоскостопість може передаватися у спадок.
- Пересування виключно на твердій і абсолютно плоскій поверхні.
На жаль, найчастіше цей дефект зустрічається у жінок. Це пояснюється більш слабкими, ніж у чоловіків, сухожиллями і м’язами, а також частим носінням взуття на високих підборах, яке збільшує навантаження на стопу.
Ігнорувати плоскостопість будь-якого ступеня у дорослих не можна, оскільки хвороба може ускладнитися настільки, що людина буде не в змозі триматися на ногах і рухатися. Спочатку почнуть запалюватися суглобові сумки і зв’язки стопи, через що стопи і ікри хворітимуть і набрякатимуть. Потім з’являться болі в хребті, а на підошвах ніг утворюються хворобливі мозолі.
Деформація стопи є не просто косметичним дефектом, а серйозним захворюванням. Тому дуже важливо вчасно його розпізнати.
Ознаки плоскостопості у дорослих
У нормі стопа повинна працювати як амортизатор. Якщо ж склепіння стопи опускаються, при відштовхуванні від землі вона вже не пружинить, тому всі рухи стають більш жорсткими.
Плоскостопість буває трьох основних видів: поздовжня, поперечна і поздовжньо-поперечна.
- збільшення кістки, розташованої поруч з другим пальцем;
- натоптиші, мозолі;
- перший палець відхиляється приблизно на 40 градусів.
При поздовжній плоскостопості зазвичай дуже швидко зношується взуття. Як правило, стінка туфель, що закриває п’яту, у людей, які страждають плоскостопістю, після першого ж носіння деформується. Також дуже швидко стираються каблуки з внутрішньої сторони взуття.
- Зовнішні зміни стопи: підошва стопи стає рівною, фізіологічний поздовжній звід стає непомітним, сама стопа подовжується.
- Важка, неприродна хода.
- Больові відчуття в ступнях, кісточках і гомілках.
- Болі в попереку.
Боротися з плоскостопістю у дорослих пацієнтів повністю досить непросто. Але все ж ефективні методи лікування цієї недуги існують.
Як вилікувати плоскостопість у дорослих
Консервативні методи лікування плоскостопості дають результат лише при виправленні дефекту у дітей. Дорослим пацієнтам ортопеди рекомендують заходи, спрямовані на зупинення процесу деформації стопи. До них відносяться:
Вправи при плоскостопості у дорослих. Такі тренування допомагають зміцнити м’язи внутрішньої сторони стопи. Вони досить прості: ходьба босоніж по спеціальному ортопедичному килимку, стійка на пальчиках ніг, прокручування ступнями згорнутого в рулон рушника, ходьба на місці, низькі випади, обертання стоп.
- Підбір індивідуальних ортопедичних підкладок.
- Масаж. Цей метод перш за все спрямований на боротьбу з больовими відчуттями при плоскостопості.
- Голкорефлексотерапія.
Якщо говорити про те, чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих остаточно, варто зауважити про ефективність хірургічного лікування. Раніше до операції вдавалися виключно в найскладніших випадках, коли плоскостопість заважала людині нормально пересуватися.
Сьогодні ж, при бажанні, доросла людина, що страждає плоскостопістю будь-якої форми і стадії, може звернутися до хірурга і виправити дефект. Професіонали стверджують, що операція дозволяє домогтися повного відновлення анатомічної форми стопи і повернення людини до нормального життя.
