.webp){kind=logo}
Як полегшити акліматизацію на морі маленькій дитині
Відпустка – сама довгоочікувана пора. У багатьох вона асоціюється з морем, білосніжним піском, жарким сонцем і бронзовою засмагою. Але ці очікування може зіпсувати акліматизація на морі.
Цей процес найважче переносять діти. Чим молодша дитина, тим складніше організм звикає до нових умов. Жіночий сайт «Сашко та Марічка» розповість про те, як підготувати малюка до моря і як полегшити процес пристосування організму дитини до нових умов.
Причини акліматизації
Жаркі країни – улюблене місце відпочинку багатьох українців. Там зовсім інший клімат, та й часові пояси можуть бути різні.
А скільки тут незвичних продуктів харчування!
Саме ці фактори можуть стати причиною нездужань не тільки малюків, а й дорослих.
Симптоми акліматизації
На другий-третій день виникають перші ознаки акліматизації на морі. Найтяжче цей процес переносять немовлята. Їх імунна система ще до кінця не сформована, тому до чужого клімату їм звикнути складніше.
Дитина починає вередувати без приводу, порушується сон. З’являється млявість, нежить. Малюк відмовляється від їжі. Може піднятися температура, та й діарея з блювотою – часті явища при важкій акліматизації.
У дошкільнят і школярів процес звикання не такий болючий, як у немовлят. Можуть з’явитися капризи, легке нездужання, але вони швидко проходять.
Проблеми можуть виникнути з харчуванням. У чужій країні своя кухня. Нові страви діти пробують з великим небажанням або взагалі можуть навідріз відмовитися від їжі. Щоб такого не сталося, беріть з собою на відпочинок свої продукти (баночки з пюре, соки, каші) або спробуйте приготувати те, що хоча б віддалено нагадуватиме домашню їжу, наприклад, бульйон або овочевий суп.
Лікування
Під рукою завжди повинні бути жарознижуючі ліки, які дають при високій температурі (від 38 градусів С). Якщо малюк скаржиться на болі в животі, підійдуть засоби, що поліпшують травлення. Може виникнути і діарея, тому відповідні ліки теж не будуть зайвими.
З процесом адаптації до умов, що змінилися організм повинен упоратися сам.
- Обов’язково повинен бути процес підготовки до моря. Сюди входить зміцнення імунітету малюка за допомогою вітамінів, загартовування. А за два тижні до відпочинку рекомендується почати жити по відпускному режимі: виключення фізичних навантажень, дотримання режиму харчування і сну.
- Процес акліматизації у дитини займає майже два тижні, тому короткочасні поїздки – не найкращий варіант. Не встигне організм малюка звикнути до нових умов, як уже треба повертатися додому. А вдома починається зворотний процес: після жарких країн малюк починає заново пристосовуватися до домашнього клімату. Якщо хочете отримати максимум користі від відпустки, відпочивайте на море 3-4 тижні.
- Щоб уникнути важкої акліматизації у дитини на морі, намагайтеся вибирати курорти, клімат яких не так сильно відрізняється від домашнього. Якщо ви взимку вирішите поїхати в жаркі краї, реакція організму малюка може бути непередбачуваною. У теплі країни найкраще літати влітку.
- Часові пояси теж не повинні сильно відрізнятися, тоді дотримуватися звичний ритм сну і відпочинку дитині буде простіше.
- Тривалий переліт може негативно позначитися на стані здоров’я дитини. Краще прилітати в чужу країну ввечері, щоб і малюк, і ви змогли відпочити.
- У перші дні відпочинку не треба відразу ж бігти до моря або відправлятися на екскурсії. Дайте малюкові відпочити в готелі. Нехай він поспить, заспокоїться. Ви ще встигнете показати дитині море.
Під час акліматизації однорічної дитини на морі не варто змінювати звичний режим дня або починати вводити в меню маловідомі страви. Так ви можете спровокувати діарею або інші неприємні хвороби.
Поять дитину тільки бутильованою водою перевірених марок. Годуюча мама повинна з обережністю ставитися до місцевих страв, щоб не погіршити стан здоров’я своєї дитини. В якості прикорму візьміть з собою улюблені кашки, пюре.
Те ж саме стосується і харчування дітей старшого віку. Звичні снеки або інші ласощі, відварні страви, супи не доставдяють клопоту з травленням. Уникайте вуличних забігайлівок, так як у багатьох подібних закладах страви готуються в умовах повної антисанітарії.
Весь час пам’ятайте про те, що південне сонце може бути дуже небезпечним! Не гуляйте з малюком під сонцем без панами. Сонцезахисні креми теж повинні бути під рукою.
Якщо вжито всіх необхідних заходів, акліматизація дитини на морі пройде в лічені дні і не завдасть особливого клопоту. А коли вже дитина зміцніла, обов’язково покажіть її і море, і місцеві визначні пам’ятки. Немовлят, звичайно, море не зацікавить, а от школярам і дошкільнятам купання в морі доставить масу приємних емоцій.
