.webp){kind=logo}
Як змінитися в кращу сторону: 7 порад, що поліпшують характер
Ніщо так не псує життя людині, як невдоволення собою. Багато людей мріють позбутися тих чи інших рис характеру, виробити у себе певні якості, але не можуть зробити цього, тому страждають, відчуваючи своє безсилля. Для того, щоб змінити себе в кращу сторону внутрішньо, як здається багатьом, їм не вистачає сили волі.
Психологи вважають, що змінитися, виробити силу волі і домогтися серйозних змін в собі здатний будь-хто.
Що нам заважає змінюватися
Головним фактором, що перешкоджає нам змінити характер, є небажання визнавати наявність проблем з ним. Ми роками звинувачуємо в своїх проблемах оточуючих, вважаючи подруг занадто образливими, колег нахабними, а пару – пасивною. Ми ніяк не бажаємо помічати власну різкість, егоїстичність або надмірну поступливість. Однак будь-які відносини-це двосторонній процес, а світ навколо нас – наше відображення.
Можна сказати, що стати більш сильним, успішним і незалежним нам заважає оточення або слабкий характер. Але насправді, єдина перешкода на шляху до змін – це страх, що нічого не вийде. Тому варто в першу чергу позбутися від марних тривог. Подумайте, що ви втратите, якщо спробуєте ввести в своє життя щось нове? Навіть якщо спроба провалиться, це не стане катастрофою. Вирішуйте і дійте!
З чого краще почати
Будь-який проект потрібно починати зі складання плану. Переймаючись питанням, як змінити себе в кращу сторону, важливо розуміти, які саме якості вам хотілося б отримати, а від яких позбутися. Всі ці бажання потрібно записати на папері. Зі складанням плану не варто поспішати. Його необхідно спочатку гарненько обміркувати.
Так, наприклад, сові краще не катувати себе в спробах вставати так само рано, як жайворонок.
Саморозвитком слід займатися поетапно, домагаючись невеликих змін в характері і поведінці день у день.
- Переглянути свій режим дня. Визначити, скільки часу втрачається марно. Буває, що людина навпаки вимагає від себе занадто багато чого, не дозволяючи собі відпочити, розслабитися, в результаті постійно відчуває емоційне перенапруження і зривається на оточуючих. Подумайте, чи не відноситеся ви до таких людей.
- Внести зміни в графік дня. Якщо він надмірно насичений, слід зробити його менш щільним. Можливо, велика частина вільного часу витрачається на безцільне відвідування соціальних мереж або перегляд нескінченних серіалів. В такому випадку режим точно потрібно міняти! Серіали та соціальні мережі – перший ворог саморозвитку.
- Скласти новий графік на найближчий тиждень, залишивши без змін кілька днів. Різко переходити на новий режим забороняється, тому що це загрожує стресом і зривом всіх планів щодо зміни себе на краще.
- Купити якусь дрібницю, яка допоможе захотіти змінити свою поведінку в кращу сторону. Це може бути, наприклад, маленька бляшана баночка, в якій буде зручно завжди носити з собою карамельки, щоб пригощати оточуючих (це непоганий спосіб подолати замкнутість і сором’язливість), або кишеньковий збірник віршів (допоможе долучитися до читання).
Як змінити свій складний характер в кращу сторону
Психологи завжди радять починати зміни з зовнішнього вигляду. Новий імідж позитивно впливає на стан душі і надихає на зміни. У важкі періоди життя жінки часто використовують цей прийом несвідомо, змінюючи зачіску і відразу відчуваючи полегшення від цих змін. Крім зачіски можна змінити також стиль одягу, розібравши шафу з речами і викинувши звідти все, що викликає негативні асоціації.
Відразу замінити весь гардероб не вийде. Тому для початку корисно просто придбати кілька речей, які раніше ви вважали невідповідними для себе. Почати буде найпростіше з аксесуарів.
Але, вибираючи подібну річ, необхідно діяти обдумано, щоб вона допомогла придбати саме ті риси характеру, про які ви мрієте. Якщо ви бажаєте стати більш елегантною, придбайте, наприклад, брошку з перлами. Мрієте стати більш розкутою? Купіть сексуальну нижню білизну. Хочете бути стриманою? Придивіться до сонцезахисних окулярів або манірної сумочки.
Всі нехороші звички викреслити відразу неможливо. Позбавлення від будь-якої залежності – це непростий процес, який може зайняти не один місяць.
Зате людина, яка подолала будь-яку залежність, вже може вважати себе оновленою.
Будь-який наступний крок буде даватися легко. Які ще методи допомагають нам боротися з нашими недоліками? Психологи запевняють, що є кілька дієвих способів.
Секрети успіху на шляху до перетворення
- Читати. Якщо ви ніколи раніше не захоплювалися літературою, тепер саме час починати. Купіть який-небудь відомий твір, про який багато чули, і обов’язково ознайомтеся (або, як уже говорилося вище, збірка віршів). Поступово у вас сформується звичка щось читати, яка в будь-якому випадку сприятливо відіб’ється на вашому характері.
- Організуйте свій простір. Щоб привести в порядок думки, зробіть порядок на робочому столі, в шафі і шафках. Без жалю і коливань позбавтеся від усього зайвого в будинку. Це допоможе звільнити місце для нових речей, які принесуть більше радості і сприятливо позначаться на характері.
- Робіть вранці зарядку. Створіть свій ранковий ритуал, який допоможе вам налаштуватися на продуктивний день. Ранкова гімнастика – чудовий спосіб підбадьоритися, зарядитися енергією і позитивом. Якщо робити її щоранку відразу не вийде, нехай з неї поки починаються тільки вихідні дні. Поступово можна буде зробити більш бадьорими і добрими всі ранкові будні.
- Виберіть для себе орієнтир, приклад для наслідування. Намагайтеся надихатися вчинками, які роблять шановні вами актори кіно, політичні діячі або просто хтось із ваших подруг. Дотримуйтесь хороших прикладів якомога частіше.
- Заведіть щоденник і фіксуйте в ньому свої досягнення. Не сваріть себе за промахи, невдачі, відсутність хоробрості, погану поведінку. Роздумуйте, як знайти нові сили, щоб йти далі. Пам’ятайте: негативний досвід – теж досвід.
- Розвивайтеся. Вивчайте іноземну мову, розгадуйте кросворди, відвідуйте музеї, театри, виставки, подорожуйте. Але пам’ятайте: не можна себе змушувати робити те, що Вам абсолютно не подобається, інакше ви перетворите своє життя в пекло, а там, як відомо, ангели не живуть. Намагайтеся отримати від будь-яких занять максимум задоволення.
- Допомагайте! Беріть участь у волонтерських акціях, займайтеся благодійністю, не відмовляйте, якщо до вас звернуться люди в біді. Допомога людям або тваринам – це дієвий спосіб облагородити свою душу. У тих, хто здатний відгукнутися на чуже нещастя і безоплатно допомогти, вона буквально розквітає. Волонтери стверджують, що приємнішого заняття, ніж допомагати нужденним, на землі не існує.
Людей з ідеальним характером не буває. Хтось занадто прискіпливий, хтось навпаки, надмірно розхлябаний і не зібраний. Однак людина, яка розуміє, що у неї є недоліки, вже бореться з ними. У цьому вже полягає маленька перемога на шляху до змін.
Тому не ламайте себе, не переробляйте кардинально. Працюйте над собою поступово. Немов скульптор, відсікайте долотом все зайве з вашої душі, а потім шліфуйте її поверхню добротою і любов’ю. Пройде всього пару тижнів, і ви відчуєте, як вона перетворюється, як стає кращою, як світиться щастям. Майже відразу після цього ви побачите, що відносини з оточуючими вас людьми змінилися в кращу сторону.
