.webp){kind=logo}
Фрази, які видають депресію
Якщо вас наздогнала депресія, зазвичай ви знаєте про це. Проблема в тому, що про це не знають навколишні, адже багато симптомів здаються абсолютно непомітними.
Насправді, помітити те, що хтось може роздумувати про стрибок з моста, можливо, достатньо звернути увагу на те, що людина говорить.
«Я погано себе почуваю»
Це таке просте і розмите висловлювання, і за ним може ховатися багато. Якщо у людини депресія, їй набагато простіше відмахнутися подібними словами, ніж спробувати пояснити, як насправді складно йдуть справи.
«У мене немає сил на це»
Це виправдання використовується тими, хто перестає відвідувати заходи і не відповідає на повідомлення.
«Я в порядку»
Депресія — набір поведінкових навичок, які починають сприйматися нормальними рисами особистості. Частий симптом, коли хворий робить вигляд, що все в порядку, сподіваючись, що хтось здогадається або побачить знаки про те, що він потребує допомоги.
«Я так втомилася»
Неважливо, скільки годин проводить в ліжку людина з депресією — вона все одно залишається постійно змученою. Її розум затуманений сонливістю, що заважає приймати серйозні рішення і робити вибір.
«Відчуваю себе спустошено»
Більшість людей не розуміє, що головний симптом депресії — не обов’язково смуток і туга. Цілком ймовірні інші бурхливі почуттів ніби злості на те, що відбувається навколо. Агресія такого виду може створювати ілюзорне відчуття внутрішньої сили і допомагає відволіктися від сорому, що відчувається через нездатність займатися справами.
«Ти не зрозумієш»
Пояснити, що ти переживаєш в даний момент іншій людині, яка ніколи не проходила через депресію, досить складно. В основному, люди починають ухилятися від подібних розмов і навіть уникають зорових контактів з близькими.
«Я впораюся»
Подібні фрази можуть стати пасивною агресією до себе: ти переконуєш оточуючих, що сама виконаєш завдання, однак, так і не виконуєш.
«Останнім часом я дуже зайнята»
Читай: я дуже пригнічена, щоб подумати про плани за межами ще чого-небудь життєво необхідного. Робота до упаду і нездатність розставляти пріоритети — ось серйозні ознаки того, що у людини депресія.
«У мене болить голова»
У важкі депресивні епізоди психічна біль легко може перерости у фізичну. Найчастіше це відбивається в мігрені, болі в спині і синдромі роздратованого кишечника.
«Я не голодна»
Організм ніби каже людині: тут нічим не допомогти. Подібні ситуації можуть приводити до серйозних розладів харчової поведінки, так що важливо вчасно аналізувати подібні сигнали. Особливо — якщо людина відмовляється від їжі, яка завжди була їй смачною.
«Іншим гірше, ніж мені»
Часом саме почуття провини по відношенню до інших людей може значно пригнічувати хворого і сповільнювати процес відновлення. Багато людей переживають проблеми серйозніші, а ти тут сидиш і намагаєшся не розплакатися через втрачені роки!
«Я ненавиджу»
Зазвичай подібні заяви отримують безліч дурних запитань у відповідь: ти ненавидиш маму? ти ненавидиш свою собаку? ти ненавидиш цукерки? ти ненавидиш мене? Не те що б людина в депресії дійсно відчував ненависть до всього, скоріше це ще один спосіб показати, що все не в порядку.
