Чи допомагає міостимуляція прибрати живіт

Міостимуляція це досить поширена процедура для «ледачих», яка без зусиль допомагає наростити м’язову масу і зміцнити мускулатуру.

Такий вплив застосовують також для позбавлення від целюліту, підвищення тургору (пружність) шкіри і навіть при лікуванні артриту, остеохондрозу та інших хвороб суглобів.

Міостимуляція м’язів живота проводиться в косметичних салонах під наглядом фахівців, вона допомагає схуднути і досягти заповітних кубиків преса. Чи дійсно вона така ефективна? У чому полягає суть процедури? Як часто можна робити міостимуляцію живота?

Що таке міостимуляція

Іншими словами, така процедура може називатися і електростимуляцією, так як впливає на тіло саме електричний струм.

Крім мускулатури, міостимуляція допомагає прибрати підшкірну жирову клітковину, а також з її допомогою можна активізувати роботу кровоносних судин, тканин і навіть внутрішніх органів.

Спочатку така стимуляція струмом була винайдена для тих, хто в силу якихось захворювань не може активно рухатися і виконувати фізичні вправи. Сьогодні ж вона активно застосовується і для схуднення.

Міостимуляція живота: основні особливості

А чи допомагає міостимуляція прибрати живіт?

Якщо говорити конкретно про цю зону, то така процедура для м’язів преса визнана досить ефективною на сьогоднішній день. Вона дозволяє прибрати зайвий жир, добре опрацювати зону преса, змусити м’язи скорочуватися і дає заповітні кубики.

Вже після 4-5 сеансів стає помітним результат: обсяги йдуть на кілька сантиметрів, м’язи починають прощупуватися, живіт стає легше втягувати, розпрямляється діафрагма.

Позбутися від провисання і в’ялої шкіри буває дуже важко з допомогою традиційних тренувань на прес і кардіовправ. До того ж, не всім показані фізичні навантаження навіть через тривалий час після пологів.

Тому міостимуляція живота буде відмінним рішенням: вона допомагає підтягувати м’язи, а зовнішні м’язи преса, у свою чергу, допомагають зміцнитися внутрішній стінці очеревини. До того ж, спалюється підшкірна жирова клітковина в цій області, стимулюється відтік лімфи, посилюється кровообіг і обмін речовин, шкіра стає еластичнішою і починає стягуватися природним шляхом.

Як проводиться процедура

Сучасні апарати для міостимуляції являють собою блок управління і відходячі від нього електропроводи з електродами, які кріпляться до гумових пластин, закріплених вже безпосередньо на тілі. Процедура проводиться в кілька етапів.

Перед процедурою область живота, куди будуть накладатися електроди, очищається від косметики, крему і шкірного жиру. Потім на неї наноситься спеціальний гель, який буде більш ефективно проводити струм.

Потім на тіло накладаються електроди. Схем їх розташування може бути безліч, так само як і насадок. Вони можуть бути різного розміру і форми, для різних частин тіла. Для області преса зазвичай застосовуються середнього розміру круглі чи квадратні насадки, які закріплюються по обох сторона живота в три або чотири ряди (по 2 штуки в кожному). В інструкції до міостимуляторів зазвичай зазначено схематичне розташування для кожної частини тіла.

Коли електроди розташовані в необхідній послідовності, фахівець вибирає режим інтенсивності впливу струму і включає міостимулятор. Починати процедуру рекомендується з мінімального впливу, він не доставляє ніяких неприємних відчуттів пацієнту.

Вже в ході першої процедури можна збільшувати інтенсивність до прийнятної, щоб визначити оптимальний рівень. Міостимуляція проводиться курсом 10-15 процедур, і в кожній наступній інтенсивність впливу струму необхідно підвищувати.

Як часто і наскільки регулярно можна робити міостимуляцію

Багато хто задається питанням, скільки часу має пройти між процедурами під час курсу, а також скільки разів на рік проводиться курс міостимуляції живота? Експерти відповідають, що між процедурами повинна пройти хоча б доба без впливу струму на організм. Це дозволить м’язам, які стимулювали, відновитися, і таку процедуру вже можна буде проводити на більш високій частоті електроструму.

Що стосується частоти курсів, рекомендується проходити курс раз на півроку.

Кількість процедур в курсі визначається фахівцем індивідуально — деяким, щоб прибрати живіт, досить 8-10, іншим знадобиться 15-20 процедур, в залежності від характеру проблеми, від якої пацієнт хоче позбутися. Якщо проводити процедури через день, курс займе від 2 до 6 тижнів.

Міостимуляція живота: основні протипоказання

Незважаючи на те, що процедура спочатку була створена для тих, кому важко рухатися і займатися фізичними вправами внаслідок якогось захворювання, вона не буде повністю безпечною.

Не забувайте про те, що курс міостимуляції краще проводити в салонах з досвідченим фахівцем, який має медичну освіту. Якщо ви проводите процедуру вдома, краще не залишайтеся на самоті, щоб в разі чого було кому надати першу допомогу і викликати лікаря.