.webp){kind=logo}
Чи корисно спати в шкарпетках: всі за і проти
Багато людей спить в шкарпетках, одягає їх наніч, щоб зігрітися і для комфорту. Розповімо вам все про плюси та мінуси шкарпеток в ліжку.
Переваги сну в шкарпетках
Ті, хто так спить, можуть без жодних наукових досліджень підтвердити особисті спостереження – в теплих шкарпетках спиться затишніше.
Це особливо помітно, якщо в спальні прохолодно: пара шкарпеток може зігріти краще, ніж шарф або светр, в яких засипати і зовсім незручно.
Маленькі діти теж часом краще занурюються в сон, якщо на їх ніжках надіті шкарпетки. Та й з дорослими людьми спрацьовує фактор звички: одягнені ступні починають викликати асоціації з підготовкою до сну.
Крім того, до причин, чому потрібно спати в шкарпетках, відносять деякі захворювання і стани організму, коли ноги мерзнуть. Наприклад, при зниженому тиску, вегето-судинній дистонії, синдромі неспокійних ніг.
Можлива шкода від сну в шкарпетках
- Перегрів ніг. Причина, чому не можна спати в шкарпетках в теплій кімнаті – пітливість ступень внаслідок перегріву. У мокрих від поту шкарпетках створюються умови, які ідеальні для розвитку грибкового ураження шкіри і нігтів. А якщо ноги спітніли, а потім дитина або дорослий у сні витягне їх з-під теплої ковдри – то це може стати ризиком переохолодитися і застуди (хоча тут багато що залежить від індивідуального імунітету і витривалості).
- Тугі гумки, що заважають кровотоку.
- Психологічний дискомфорт – якщо для людини незвично лягати в гольфах або шкарпетках, то сон буде менш міцним.
В яких шкарпетках краще спати
- По-перше, варто відмовитися від будь-яких синтетичних матеріалів, незалежно від їх щільності і товщини. Ні трикотажні синтетичні, ні в’язані з акрилових ниток вироби на сон прийдешній натягувати не варто.
- По-друге, слід правильно підібрати розмір – щоб носок не стискав ступню і щиколотку гумкою. Можливо, доцільно на нічний сон надягати шкарпетки на розмір просторіші від тих, які ви носите вдень під взуття.
- По-третє, оцініть об’єктивно, чи тепло в спальні, і наскільки тепла у вас ковдру. Вовняні в’язані або махрові шкарпетки доречні тільки в зовсім екстремальних умовах, наприклад, якщо ви не в саму жарку ніч ночуєте в наметі і спальнику, або в неопалюваному приміщенні, або під зовсім тонкою ковдрою… у звичайній кімнатній температурі вистачить бавовняних шкарпеток.
- По-четверте фасон! Високі халяви вночі незручні, гольфи зазвичай все одно сповзають до ранку “гармошкою”, та до того ж надто здавлюють гомілки. Досить стандартної висоти шкарпеток – по щиколотку. А якщо шкарпетки вночі вам потрібні чисто символічно, для психологічного комфорту, можливо, ви звикнете спати в «слідах». А сама не відповідна модель – шкарпетки з роздільними пальцями: в них ноги потіють найбільше, так як вони облягають найбільш сильно.
Народна медицина і сон в шкарпетках
Нічого хорошого медики не бачать в рецептах народної медицини, де шкарпетки використовуються для утримання волого, або спиртовмісного компресу на всю ніч.
Компрес швидко остигає, і людині доводиться провести залишок ночі в холодних мокрих шкарпетках, що саме по собі шкідливо, особливо якщо пацієнт з високою температурою. Температуру так можна знизити, але лікувального ефекту тут нуль.
Крім того, часто доморощені лікарі роблять ножні компреси з абсолютно марними при зовнішньому застосуванні компонентами: з цибулею, з сіллю. Але якщо лікар прописав вам наносити на ніч мазь на ступні (пальці, щиколотки…), то шкарпетки надіти можна, щоб не бруднити ліжко або менше відчувати запах.
Лягати спати в шкарпетках погана прикмета: ніби як, людина «приміряє одяг небіжчика» (за іншою версією – «відгороджує» себе від близьких, сплячих з ними в одній кімнаті).
