Видів апетиту буває безліч. Самий головний і «корисний» це коли ми по-справжньому голодні, і організм вимагає порцію їжі. Але буває і так зване емоційне переїдання, коли ми заїдаємо наші стреси і переживання. Нам здається, що це допомагає, але… в результаті

Часто за рутиною ми забуваємо потягнутись і посміхатися вранці, а це, виявляється, один з найважливіших факторів тонусу організму. А вже тим, хто вирішив схуднути, деякі прості дії на самому початку дня гарантують вражаючий результат. Ми з’ясували, які ранкові звички сприяють

Прийнято вважати, що вівсянка вранці це запорука здоров’я і енергії на цілий день і що знайти кращої альтернативи для сніданку складно. З нами солідарні англійці, ранковий раціон яких рідко обходиться без корисної крупи, а ось французи, італійці та багато інших

У часи достатку продуктів у супермаркетах мало хто повертається додому без пакетика з ласощами. Ними сучасні городяни намагаються заїдати стрес, образи, страхи та інші негативні емоції. Апетитна ковбаска, свіжий багет, печиво в шоколадній глазурі, всі ці та інші продукти здатні

Напевно ви не раз чули, що прянощі і спеції можуть допомогти схуднути. Це дійсно так. Науково доведено, що багато з них прискорюють обмінні процеси в нашому організмі, а значить, можуть позитивно впливати на зниження ваги і розщеплення жирової тканини. Пропонуємо

Міостимуляція це досить поширена процедура для «ледачих», яка без зусиль допомагає наростити м’язову масу і зміцнити мускулатуру. Такий вплив застосовують також для позбавлення від целюліту, підвищення тургору (пружність) шкіри і навіть при лікуванні артриту, остеохондрозу та інших хвороб суглобів. Міостимуляція

Найефективнішими для схуднення на сьогоднішній день вважаються монодієти, коли вживається в їжу один і той же продукт. Саме така одноманітність і стимулює організм черпати енергію з відкладених запасів. Але не всі, на жаль, можуть витримати навіть 3-4 дні подібної дієти.

Постійне бажання що-небудь перекусити часто призводить до набору зайвої ваги, вживання шкідливих фастфудів, та й взагалі до різних незручностей. Адже почуття голоду, навіть легкого, не сприяє ні працездатності, ні життєвій активності. Які проблеми в організмі викликають надмірний апетит Перш ніж

З дитинства батьки нас примушували їсти каші, так як саме вони вважаються найбільш корисними та поживними. Фахівці з харчування пропонують звернути особливу увагу на каші, які розраховані для схуднення і спалюють жир. Використовуючи їх у харчуванні, можна швидко і легко

Майже всі жінки набирають вагу під час вагітності і це норма. Є, звичайно, випадки, коли з пологового будинку матуся виходить у тій же вазі, у якій була до вагітності. А буває і навпаки, коли набирається дуже багато зайвих кілограмів. І