Це може здатися неймовірним, але навіть люди, які страждають повнотою, можуть їсти стільки, скільки захочуть, не набираючи ваги. Головне знати, які продукти можна, а які не можна. Дозволеними продуктами є ті, які відрізняються низькою калорійністю і великою кількістю клітковини. Завдяки

Користь продуктів бджільництва відома сьогодні будь-якій освіченій людині, а кожен прихильник здорового способу життя прекрасно обізнаний про необхідність пити чисту воду в якості основного напою. Цілком логічним буде припустити, що суміш цих двох корисних для організму речовин може служити справжнім

Давайте зізнаємося чесно: целюліт нам не заважає, він дратує. Але щоб боротьба з апельсиновою скоринкою не перетворилася у виснажливу битву, краще заздалегідь ознайомитися з усіма міфами і упередженнями. Так виробити вірний план дій вийде швидше. Целюліт – це фізіологічне явище,

Сьогодні розкриємо вам прості секрети легкого схуднення. Так-так, не дивуйтеся! Є така натуральна «щітка для організму», яка виведе всі непотрібні речовини і змусить організм розпрощатися із зайвими кілограмами. Мова йде про клітковину, яка, потрапляючи в наш організм, очищає його. Як

Популярний вислів про те, що сніданок, на відміну від обіду і вечері, треба їсти самому, підкреслює важливість ранкового прийому їжі. Саме тому вирішили розповісти, що треба їсти на сніданок, щоб отримати від нього максимум користі для здоров’я і фігури. Чому сніданок

Низький відсоток огрядних людей та висока тривалість життя японців змушують західних фахівців все частіше і уважніше придивлятися до раціону жителів Країни висхідного сонця. Що ж робить їх такими винятковими? Щоб харчуватися по-японськи, потрібно дотримуватися трьох правил. Про них докладно розповідає

Струнка, підтягнута фігура – мрія всіх представниць прекрасної статі, але, на жаль, рідко кому ідеальне тіло дано з народження. Тому ми сидимо на нескінченних дієтах, займаємося всіма видами спорту відразу і окремо, обмежуємо себе в харчуванні. А може, іноді варто

Голод це звичайний і нормальний стан організму. Але якщо ви відчуваєте його занадто часто і через невеликий проміжок після прийому їжі, це привід задуматися. У почуття голоду можуть бути не тільки фізіологічні, але й психологічні причини. Іноді за почуттям голоду

Вести боротьбу з жиром в організмі більшість жінок починають із зменшення поверхневих жирових прошарків, наприклад, на сідницях, стегнах, ногах. Та не всі розуміють, що для здоров’я набагато небезпечніший не цей підшкірний жир, а вісцеральний жир: позбутися від нього варто для

Задумайтеся, чи немає у вас психологічної залежність від їжі? Як часто під впливом стресу або інших емоцій ви відправляєте в свій шлунок велику кількість їжі, причому, як правило, шкідливої. Адже найбільш частими, в емоційному пориві, є такі продукти як чіпси,