.webp){kind=logo}
Домашній лімфодренаж для краси ніг
Відчуття легкості, розгладження шкіри, догляд набряків, зниження ваги це результат, якого допоможе домогтися лімфодренаж ніг в домашніх умовах.
Дана процедура почала використовуватися приблизно на початку минулого століття і з тих пір придбала величезну популярність. Завдяки умінню виконувати домашній лімфодренажний масаж кожна жінка зможе доглядати за своїми ногами без сторонньої допомоги, а не відмовляти собі в цьому через відсутність можливості відвідувати косметологічний кабінет.
Лімфодренаж ніг на професійному рівні
Метою даної процедури є усунення застійних процесів лімфи, поліпшення її струму, очищення від різних забруднень. Вона допомагає усунути набряки, відчуття важкості, варикоз і целюліт. Виконувати її можна як вручну, так і за допомогою спеціальних апаратів.
- Поверхневий лімфодренаж ніг – це вплив на шкірні покриви. Саме такий легкий лімфодренажний масаж ніг виконується в домашніх умовах, оскільки він є найбільш безпечним. Подібний ефект роблять мікрострумова терапія та вакуумний масаж – салонні апаратні процедури. Поверхневим може бути і легкий ручний вплив.
- Глибокий масаж впливає на лімфатичні судини і капіляри, які знаходяться глибоко в шкірі. Він виконується за допомогою електродів, встановлених в спеціальних місцях, міостимуляторів, вакууму, пневмомасажера. Змусити лімфу швидше циркулювати в глибоких шарах шкіри здатні також спортивні вправи (катання на велосипеді, плавання, аеробіка, спортивна ходьба і т. д.) і глибокий ручний масаж.
- Внутрішній масаж називають ще точковим. Його дія спрямована на область проекції лімфатичних вузлів. Виконується такий масаж, як правило, з допомогою мікротокових імпульсів і пневмомасажера.
Як стверджують майстри професійного лімфодренажу, мануальні процедури не можуть дати такого ж ефекту, як апаратні. Однак при вмілому виконанні подібного масажу навіть в домашніх умовах можна усунути лімфостази і поліпшити стан ніг.
Важливо розуміти, що лімфодренаж ніг – це не звичайний масаж, а лікувальна процедура, яку потрібно виконувати за особливою технологією. Простіше лімфодренаж ніг виконувати на комусь іншому, тому добре було б займатися вивченням його технології разом з подругою або чоловіком. В домашньому побуті можна використовувати різні пристосування і прилади, завдяки яким ефект від процедур буде більш помітним.
Мануальний і апаратний лімфодренаж вдома
- Масажні рухи виконуються у напрямку знизу вгору. Саме так лімфа рухається по тілу.
- Перед початком самого масажу область впливу необхідно розігріти погладжуючими рухами.
- Виконувати лімфодренаж рекомендується сидячи на стільці.
- Основні рухи масажу – погладжування, натискування і поплескування. Впливаючи руками на шкіру, потрібно намагатися гнати рідину в тканинах вгору.
- Щоб процедура дала результат, потрібно виконувати її щодня протягом 1-2 тижнів.
Для поліпшення лімфотоку корисно застосовувати спеціальні засоби: мед, масажне масло, ефірні масла хвойних дерев, цитрусових, евкаліпта і т. д. При використанні масел рухи рук повинні бути погладжуючими і надавлюючими. Дуже хороший результат дає домашній лімфодренаж ніг з медом.
У такому разі погладжувати або м’яти шкіру не вийде. При лімфодренажі з медом треба просто прикладати до поверхні шкіри руку, а потім відривати її. Така техніка більше підходить для масажу стегон: вона дуже хороша для боротьби з целюлітом.
Сьогодні в продажу є дуже хороші апарати, які цілком можна використовувати в домашніх умовах. Сучасний електричний масажер для лімфодренажу ніг являє собою щось на зразок пари високих чобіт, здатних наповнюватися повітрям і стискати ноги. Це просто необхідна річ для тих, хто страждає через набряклості нижніх кінцівок.
- Лімфодренажний апарат Power-Q1000PLUS – найпростіша і цілком доступна модель. Дозволяє виконувати в домашніх умовах процедуру пресотерапії і усувати лімфостаз.
- Коштує близько 10 тис грн.
- Unix Air Relax оснащений пультом дистанційного управління, що робить можливим його використання без помічників. Коштує близько 11 тис грн.
- Апарат для пресотерапії Unix Air Smart відрізняється простою комплектацією. Пристрій дуже простий і зручний в застосуванні, його вартість становить близько 8 тис. грн.
Апарати для домашньої пресотерапії не можна назвати дуже дешевими, але для тих, хто страждає від варикозу і набряклості, ця покупка напевно стане виправданою: лімфодренаж ніг при варикозі – один з найбільш ефективних методів лікування.
Процедура лімфодренажу принесе користь не тільки ногам, але і всьому організму в цілому лише за умови відсутності протипоказань.
Протипоказання
- Вагітність. Для жінок в положенні подібні процедури небезпечні.
- Наявність тромбів. Якщо зробити масаж з домашнім приладом при тромбозі, результат може бути сумним аж до летального.
- Онкологія. Процедури, що прискорюють лімфоток, можуть прискорити ріст злоякісної пухлини.
- Жар. При високій температурі тіла взагалі не можна проводити ніяких фізіологічних лікувальних процедур.
Нещодавно перенесені операції ноги з використанням протезів і металевих ортопедичних конструкцій. У цей період венозна і м’язова системи занадто слабкі для таких навантажень.
Наявність кровоточивих ран, трофічних виразок. Гострий тромбофлебіт, гострий флеботромбоз. Всі ці патології під впливом тиску масажера обов’язково дадуть серйозні ускладнення.
Післяінфарктний і післяінсультний стан. В цей період не можна виконувати ніяких процедур і вправ, не призначених лікарем.
Якщо узагальнити всі вищезазначені пункти, при будь-яких серйозних захворюваннях слід займатися їх лікуванням, а не масажувати ноги, намагаючись позбавитися від зайвої ваги, целюліту.
Тим же, хто не страждає ніякими недугами, крім лімфостазу, лімфодренаж можна і потрібно виконувати вдома. При можливості, звичайно, варто придбати масажер: тоді лікування буде поєднане з релаксацією і доставить масу радості і задоволення.
Щось якось все складно