.webp){kind=logo}
Причини нав’язливих сновидінь: чому людині сниться один і той же сон
У кожної людини своє особисте ставлення до сновидінь — хтось не звертає на них ніякої уваги, а хтось намагається побачити в них якийсь прихований сенс.
Однак повторення багато разів одного сну маже змусити задуматися кого завгодно, що його викликає? Чому постійно сниться один і той же сон і про що він може говорити?
Чому часто сниться один і той же сон
Повторюване нічне бачення не обов’язково повинно кожен раз бути абсолютно ідентичним.
У ньому можуть змінюватися деякі незначні деталі, але при цьому суть залишається тією ж — сновидець відчуває при цьому одні і ті ж емоції, відчуття або ж йому сниться одна і та ж людина, ситуація з однаковим сюжетом.
Все це може говорити про те, що людина відчуває труднощі в якійсь ситуації, не може знайти з неї найбільш прийнятний для себе вихід і лінію поведінки, або її прийняте рішення конфліктує з внутрішніми установками.
Передумовами до повторюваних сновидінь можуть бути тривога або страх, викликаний очікуванням будь-якої негативної ситуації, невпевненість в своїх силах, очікування якоїсь відповідальної події.
При цьому не обов’язково зміст сну буде повторювати проблемну ситуацію — мова сновидінь образна, а не раціональна і логічна, і важливо правильно підійти до їх інтерпретації.
Що означають повторювані сценарії
Існує цілий ряд сюжетів сновидінь, які є в деякій мірі шаблонними, тому що безліч людей потрапляють в схожі ситуації і відчувають схожі емоції.
- Втеча від переслідувача. Дане повторюване нічне бачення може говорити про те, що в реальному житті людина намагається уникнути якоїсь проблеми або ситуації.
Дуже часто при такому кошмарі виникає відчуття, що сховатися від переслідувача дуже важко — це може символізувати невпевненість у своїх силах або невідворотність ситуації. - Існує і ще одна інтерпретація даного сюжету. І втікач, і переслідувач — це плід роботи психіки одної і тої ж людини. Відповідно, такий сюжет може говорити про приховану агресію. Можливо, людина відчуває неприязнь до когось із свого оточення, але в реальності не бажає йти на конфлікт, тому несвідоме намагається таким чином компенсувати нервове напруження від недозволеної ситуації.
- Здача іспитів або контрольна робота — це символ невпевненості у власних силах. Можливо, сновидець піддається критиці значущих для нього людей або ж чекає від когось оцінки власних дій або здібностей.
- Падіння з висоти — даний сюжет говорить про те, що людина боїться зробити помилку в своїх діях. Також це може символізувати про втрату контролю над ситуацією в реальності.
- Вбивство або бійка. Людина може бути добродушною від природи, проте в нічних баченнях бути готовоюю скоїти вбивство – це вихід накопиченої агресії. Така ситуація може виникнути через стриманість, уникнення конфлікту, коли внутрішньо людина не згодна з поточною ситуацією, проте нічого не робить для протидії їй або нічого не може зробити.
- Поспіх. Цей сюжет може символізувати будь-які упущення в реальності або ж занадто інтенсивний ритм життя. Можливо, наяву людина бере на себе занадто багато обов’язків і не може встигнути з ними впоратися.
- Робота. Напружена професійна діяльність може призвести до перезбудження нервової системи, що призведе до повторюваних нічних бачень такого сюжету. Можливо, людині потрібен відпочинок або ж допомога в його роботі.
Поїздки або перебування на вокзалі. Такий сюжет часто є символом початку або закінчення будь-якого важливого етапу в житті людини. Новий крок пов’язаний з невідомістю, що і викликає тривожність, яка призводить до постійно повторюваного сновидіння.
Втрата будь-якого предмета. Дане сновидіння може говорити про розгубленість людини, відсутність мотивації до чогось або ж сумніви в прийнятті рішення.
Зрозуміло, це далеко не повний перелік поширених снів – але і дані варіанти слід розглядати тільки з урахуванням індивідуальних особливостей людини.
Також поширеною причиною повторюваних нічних видінь можуть бути соматичні захворювання, які знаходять відгук у непритомному в той час, поки сама людина ще не усвідомлює, що хвора.
- поранення в грудну клітку, а також сильний страх смерті в сновидіннях може бути результатом початку серцево-судинних захворювань;
- важкі головні убори сняться при головних болях і мігрені;
- нудота і блювота, а також зіпсована їжа з неприємним запахом в сновидіннях є провісниками проблем з шлунково-кишковим трактом. Також це можливо при переїданні перед сном;
- холодна ванна або душ, купання в крижаній воді можуть бути провісниками простудних захворювань;
- тісний одяг, утруднене дихання, відчуття задухи — можливо, у людини проблеми з дихальною системою;
- комахи, які не повзають по тілу або неприємні тактильні відчуття можуть говорити про виникнення шкірних захворювань.
Звичайно ж, ставити діагноз по сновидінню не можна, однак варто прислухатися до власних відчуттів, і для профілактики відвідати фахівця.
Часто такі сни повторюються при хронічній формі захворювань, а також у тому випадку, коли сама людина не усвідомлює про свої проблеми, тому що хвороби поки що не доставляють відчутного дискомфорту.
Можна сказати, що в снах проявляє себе наше несвідоме без участі свідомості. При цьому воно здатне виражати емоційний стан людини, його страхи, очікування, надії, побоювання і тривоги.
У тому випадку, коли повторюване сновидіння починає турбувати або ж доставляти негативні переживання, краще спробувати від нього позбутися.
Що робити, якщо мені сняться однакові сни
Щоб позбутися нав’язливого бсну, ви можете звернутися до психолога, який допоможе вам розібратися з даною проблемою, а також спробувати усунути його наступними методами:
Згадайте, коли саме у вас почали з’являтися подібні сновидіння, в який період вашого життя це сталося. Чи відчували ви які-небудь потрясіння, психологічні травми або ж потрапляли в якісь скрутні ситуації. Згадайте, які емоції відповідали в цьому періоді.
Якщо вам вдалося виявити проблему, яка могла привести до даних переживань, але яка так і не знайшла належного рішення, постарайтеся виправити її — можливо, для цього навіть буде потрібна допомога рідних або близьких Вам людей.
Розібравшись з тим, що турбує вас, ви з великою часткою ймовірності позбудетеся і від повторюваного сновидіння.
Також можна попрацювати безпосередньо з самим сновидінням, насправді можна управляти і ними. Для цього подумайте, який би сюжетний поворот в цьому сні приніс би вам задоволення.
Наприклад, якщо ви здаєте іспит, то уявіть, що ви здали його на відмінно і отримали за це відповідну винагороду, наприклад, поступили в який-небудь престижний навчальний заклад або отримали гідну роботу.
Перед тим, як заснути, подумки опрацьовуйте даний сюжет, уявляйте його у всіх подробицях і засинайте з наміром побачити новий варіант сновидіння.
Однак даний спосіб можливий тільки при наполегливій роботі над собою.
Якщо у вас виникли повторювані сновидіння — задумайтеся, можливо, несвідоме бажає повідомити вам про будь-які проблеми.
Часто краще заздалегідь уважно вивчити ситуацію та попередити негативні наслідки власного поганого емоційного стану і фізичного здоров’я, ніж потім боротися з обтяженими наслідками.
