.webp){kind=logo}
Відчуваю себе самотньою у відносинах, чому і що робити
Позбутися від самотності, напевно, основна мета людей, що вступають в романтичні відносини. Але часом з’являється відчуття “самотності у відносинах”.
Чому самотньо у відносинах? Можливо, у вас немає взаєморозуміння з хлопцем або чоловіком – він приділяє вам мало уваги, втрачає вашу довіру. Але можливо, ви сама покладаєте на партнера надмірні вимоги і не вмієте наповнювати своє життя самостійно.
В яких ситуаціях винен партнер
Почуття, що вам самотньо, хоча фактично це не так, один з «тривожних дзвіночків», і відмахуватися від нього не варто.
- Чоловік вас не розуміє і не хоче розуміти – він не прагне до взаємної душевної близькості, не відкривається сам і не вникає у ваші події, думки, емоції. Такі союзи тримаються часом просто на веденні побуту, і самотні в них бувають обидва.
- Чоловік або хлопець не підтримує вас. Якщо ви розумієте, що з будь-яким завданням або складністю будете справлятися поодинці, не дивно, що в інших аспектах теж виникає почуття самотності.
- Хлопець не дає вам впевненості в цих відносинах і в спільному майбутньому: «зникає», не дає обіцянок або порушує їх, не робить пропозиції і т.д. Закономірно, що з людиною, в стабільності почуттів якої ви не впевнені, може виникнути відчуття самотності.
- Буває і самотність іншого роду: коли чоловік маніпулятор навмисне відсікає вас від вашого кола спілкування. Взаємодії з ним самим при цьому може бути в надлишку, але відсутність інших (дружніх, родинних) контактів породжує почуття, що він вас «ізолював в сім’ї».
Звідки береться відчуття самотності в хороших відносинах
А так теж трапляється! Ясна річ, що це менш проблематична ситуація. Буває, що сходяться дві людини з початково різними потребами у взаємодії. Наприклад, вам потрібно багато розмов і дотиків – інакше вам здається, що партнер від вас відсторонюється.
А йому цього всього вистачає в принципово меншій кількості, інакше він сам починає відчувати себе втомленим від спілкування і потребує самоти.
Наприклад-він буде вас частіше обіймати, а ви не будете його «смикати», коли він чимось зайнятий.
Інша ситуація – коли відчуття самотності викликається низькою самооцінкою. Жінці з низькою самооцінкою можуть бути критично важливі постійні підтвердження з боку її чоловіка: що вона потрібна, улюблена, найкраща для нього, що він не збирається її кидати. І цілком ймовірно, що чоловік не зможе постійно «підживлювати» її цією впевненістю в необхідному обсязі. Але проблема не в ньому, а в тому, що жінці потрібно знайти і інші шляхи підвищення самооцінки.
Як вирішити проблему самотності
Якщо ви хочете зберегти цей шлюб, але більше не стикатися з проблемою “відчуваю себе самотньою з чоловіком”, спробуйте:
- Не соромтеся озвучувати чоловікові, що нестача спілкування, підтримки, емоцій або впевненості викликає у вас почуття самотності.
- Навчіться насолоджуватися моментами усамітнення. Коли ви з партнером порізно або поруч, але «на різних хвилях», варто навчитися займати себе чимось цікавим і не чекати, коли чоловік вами займеться.
- Обов’язково майте соціальні контакти поза романтичних відносин, особливо якщо усвідомлюєте, що вам по життю потрібно багато спілкування, щоб не відчувати себе самотньою.
Але якщо чоловік або хлопець зі свого боку не робить нічого, щоб дати вам впевненість в тому, що ви разом, то… оцініть об’єктивно, чи потрібні вам такі відносини?
