.webp){kind=logo}
Що робити якщо здуває живіт
Метеоризм відноситься до тих хвороб, на які не прийнято скаржитися навколишнім. Особливо бояться говорити вголос про цю проблему прекрасні дами. Але насправді питання, чому здуває живіт, що робити в такій ситуації і як уникнути її повторення, представниць прекрасної статі цікавлять дуже часто.
Тому жіночий сайт “Сашко та Марічка” вирішив сьогодні поговорити зі своїми читачками на цю делікатну тему і пояснити їм, як боротися з недугою.
Кишкові коліки знайомі практично кожній дорослій людині. Вони можуть бути як наслідком неправильної харчової поведінки, так і симптомом серйозної недуги. Для того, щоб боротися з недугою, важливо зрозуміти, з якої причини вона почала турбувати.
Причини здуття живота
Пучити живіт може після вживання продуктів, що викликають процеси бродіння в кишечнику (солодке, пиво, квас, чорний хліб, здобна випічка) або продуктів, що підсилюють газоутворення (бобові, капуста, газовані напої, яблука).
Але якщо майже після будь-якої їжі постійно здуває і болить живіт, що за висновки робити в таких випадках?
- При неправильному вживанні їжі. Бувають настільки зайняті люди, що їм навіть пообідати ніколи. Вони перекушують на ходу, при цьому продовжуючи працювати і не помічаючи, що разом з їжею проковтують дуже багато повітря, яке потім потрапляє в кишечник і викликає почуття розпирання.
- При захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастриті з підвищеною секреторною функцією.
- Буває, так сильно здуває живіт, що робити нічого не хочеться й думати ні про що не можливо, крім як про біль. Такий стан – не рідкість для людей, які страждають порушеннями моторики кишечника після операцій в черевній порожнині, і тих, хто веде сидячий спосіб життя.
- При нестачі ферментів живіт теж може часто здуватися, оскільки їжа в шлунку в подібному випадку перетравлюється погано, це призводить до активних процесів її бродіння з виділенням великої кількості газів в кишечнику.
- Дисбактеріоз – одна з досить поширених причин того, що здуває живіт.
- Тривалі стреси теж призводять до скупчення газів в кишечнику, оскільки негативно позначаються на його функціональності.
- При наявності кишкових паразитів теж може проявлятися такий симптом, як здуття живота.
Що робити, якщо здуває живіт, і гази з’являються майже при кожному вживанні їжі? В першу чергу відвідати гастроентеролога і пройти ряд обстежень, щоб визначити причину появи дискомфорту.
На той період, поки буде вестися обстеження організму, вирішувати проблему частого здуття можна за допомогою доступних і безпечних засобів.
Що робити при появі симптомів
Щоб зняти біль і неприємне відчуття розпирання всередині живота при метеоризмі, можна звертатися до народних рецептів, які виручали ще наших прабабусь.
- Старовинні перевірені ліки від здуття – кропова вода. Вона допомагає вирішити проблему, якщо здуває живіт і у дорослого, і у дитини. Приготувати її дуже легко: достатньо залити насіння окропом і почекати, поки настій охолоне. Цей найпростіший засіб підходить для всієї родини.
- Суміш насіння кропу з іншими травами, наприклад, з м’ятою, ромашкою і валеріаною, можна використовувати для лікування метеоризму виключно у повнолітніх пацієнтів. Такі суміші теж допомагають вирішити проблему, що робити, якщо сильно здуває живіт.
- З давніх часів здуття наші предки лікували зборами трав, в які входив іван-чай. Якщо з’єднати одну частину цієї трави з ромашкою і материнкою, взятими в тих же обсягах, вийде дуже корисний чай з високою ефективністю.
- Теплий ромашковий чай допомагає впоратися з газами, а також зняти спазми в кишечнику.
- Народна медицина часто рекомендує рятуватися від метеоризму за допомогою мати-й-мачухи.
- Відповідно до думки народних знахарів, що потрібно робити, якщо здуває живіт і гази, так це жувати після їжі м’ятні листочки або шматочок свіжого кореня імбиру.
- Вітрогінними властивостями володіє також базилік. Його рекомендується подрібнити, засипати на дно склянки чайну ложку сировини і заварити. Такий напій потрібно розділити на 2 порції і вжити перед їжею для профілактики здуття. Готувати його необхідно двічі на день.
- Щоб після їжі не здувало, можна випити чашку чаю з додаванням тертого імбиру і меду.
- Зняти відчуття дискомфорту при метеоризмі допомагає і 8-9 крапель олії мигдалю, яку рекомендують нанести на шматочок білого хліба і з’їсти.
Багато людей, які страждають такою делікатною проблемою, як метеоризм, просто не мають можливості готувати трав’яні відвари. Тим, хто зайнятий настільки, що і поїсти толком ніколи, при здутті на допомогу прийдуть аптечні препарати.
Таблетки, настоянки, капсули проти метеоризму
В аптеці навіть без рецепта можна придбати найрізноманітніші препарати, які врятують, якщо раптом живіт сильно здується.
- Активоване вугілля. Це засіб першої допомоги при різних розладах органів шлунково-кишкового тракту. Але систематично приймати цей препарат не можна, оскільки він почне очищати кишечник не тільки від шкідливих, а й від корисних речовин.
- Еспумізан. Для малюків цей препарат випускається у формі суспензії, для дорослих – у вигляді капсул.
- Пепфіз – аналог Еспумізану, випускається у вигляді шипучих таблеток. Тим, хто схильний до метеоризму, потрібно постійно носити з собою упаковку даного засобу: знадобиться.
- Азулай – це спиртова витяжка ромашки. Є спазмалітиком і вітрогінним засобом.
- Метеоспазміл – спазмолітик спрямованої дії. Бореться з метеоризмом і спазмами. Цей препарат не рекомендується застосовувати без призначення лікаря.
Питання, що робити, якщо здуває живіт, певним чином може вирішити також прийом пробіотиків. Лінекс, Біфіформ, Біфідумбакетрін, Лацидофіл і інші препарати, що містять колонії молочнокислих бактерій. Ці препарати покращують роботу кишечника і при цьому не завдають ніякої шкоди іншим органам.
Для боротьби з метеоризмом можна також купувати не аптечні препарати, а біойогурті. Ще краще – придбати закваску і готувати йогурт вдома.
Але не завжди і не у всіх є можливість звернутися в аптеку за таблеткою або приготувати імбирний чай. Що робити, якщо почало здувати живіт в такій ситуації? Медики кажуть, що спазми при метеоризмі можна зняти без ліків.
Якщо під рукою немає ніяких ліків
- Звільнити хворобливу область від здавлюючого одягу. Якщо немає можливості зняти штани, можна просто їх розстебнути.
- Прилягти на живіт або на бік зігнувши ноги.
- Акуратно помасажувати живіт за годинниковою стрілкою.
Медики стверджують, що зняти несильний спазм кишечника при метеоризмі допоможе невелика фізична активність. Тому при можливості потрібно покрутити ногами «велосипед», виконати нахили вперед або неспішно пройтися пішки.
Треба сказати, що фізична активність – це один з найдієвіших способів попередження здуття. Щоб питання, чому часто здуває живіт і що робити при дискомфорті, не турбували, потрібно просто вести рухливий спосіб життя. І не важливо, чим займатися – плаванням, танцями, йогою або пілатесом. Головне рухатися.
Тоді і кишечник не стане лінуватися, і стреси не здолають, і цукерку можна буде собі іноді дозволяти!
