.webp){kind=logo}
Топ-5 вітамінів, здатних зупинити випадання волосся
Найчастіше усунути тьмяність пасм, сухість кінчиків і інтенсивне випадання не можуть ні дорогі лікувальні шампуні, ні випробувані століттями домашні маски.
Якщо причинами проблем з зачіскою є нестача в організмі якихось мікроелементів, допоможуть тільки вітаміни від випадіння волосся у жінок і у чоловіків, швидше за все, це будуть різні комплекси.
Як вітаміни можуть зупинити випадання
Представники різних статей можуть «линяти» з різних причин. У чоловіків в цьому процесі найчастіше винен тестостерон.
- Аскорбінова кислота. Цей мікроелемент бере участь у багатьох процесах всередині організму. При його нестачі знижуються захисні сили всіх систем, в результаті погіршується зовнішній стан шкіри, волосся і нігтів.
- Вітаміни А і Е. Незамінні «вітаміни краси» необхідні для нормального протікання обмінних процесів, збереження нормального рівня зволоженості шкіри, вироблення колагену. Їх нестача негативно позначається на здоров’ї шкіри, волосяні цибулини через це починають «голодувати» і відмирати.
- Вітаміни групи В, зокрема – В6. При недостатній кількості цих вітамінів в крові, коріння волосся слабшає, з’являється рання сивина. Потрібні волоссю також вітаміни В7 (біотин), В12 (фолієва кислота), В1 (тіамін) і т. д.
- Вітамін F. Цей мікроелемент дуже корисний для нормального функціонування судин. Поліпшення роботи судинної системи сприятливо відбивається на стані шкіри і волосся.
Негативний вплив на рослинність голови надає також дефіцит деяких мінералів і металів, оскільки він веде до порушень багатьох хімічних процесів у тілі.
Прийом вітамінно-мінеральних комплексів допомагає усунути сильне випадання волосся, проте він безсилий в разі, якщо проблема викликана якимось захворюванням.
Чому ще волосся може випадати
Одним з найбільш поширених моментів, коли можна порадити від «линьки» просто пропити курс вітамінів, є гормональний збій, який може бути викликаний інфекційними захворюваннями статевих органів або розладом щитовидної залози.
- Стрес. При нервовому напруженні судини звужуються, кров циркулює гірше, тканини тіла страждають від кисневого голодування. Цибулини через це слабшають, волосся починає випадати.
- Залізодефіцитна анемія. Низький рівень гемоглобіну – причина кисневого голодування всіх тканин організму. При нестачі заліза також відбувається порушення поділу волосяних фолікул, в результаті пасма стоншуються, стають тьмяними і сухими.
- Захворювання органів травлення. Панкреатит, розлади жовчного міхура, гастрит, коліт, ентерит – це патології, які призводять до погіршення засвоєння поживних речовин, в результаті чого формується авітаміноз, тканини голодують, починається випадання шевелюри.
- Цукровий діабет. При цьому розладі циркуляція крові погіршується, від нестачі кисню страждають кінцівки і волосся. Різкі скачки рівня глюкози теж негативно відбиваються на рослинності. Шевелюра стає тьмяною, рідкісною, млявою.
- Дисбактеріоз. При порушенні мікрофлори в кишечнику починають розмножуватися колонії хвороботворних бактерій, що призводить до скупчення токсинів, які отруюють організм. Поживні речовини всмоктуються в кишечнику погано, тому локони починають «сипатися» буквально клаптями.
- Онкологія. Для лікування ракової пухлини використовують хіміотерапію або променеву хворобу. Ці методи лікування викликають порушення в організмі, всі системи страждають через інтоксикацію, в результаті з голови випадає практично вся рослинність.
- Себорея. Це захворювання викликається порушенням діяльності сальних залоз. Через надмірну інтенсивність цих залоз шкіра покривається занадто товстим шаром жиру, що перешкоджає нормальному диханню епідермісу. Це призводить до зниження імунітету шкіри, ураження її бактеріальними або грибковими колоніями, згубно впливають на рослинність.
- Шийний остеохондроз. При такій патології нервові закінчення, що зв’язують хребет і голову, віджимають і викликають м’язовий спазм. Це призводить до того, що перетискаються судини, до волосяних цибулин не надходять поживні речовини і кисень.
- Псоріаз. Це шкірне захворювання супроводжується появою на волосистій частині голови товстих бляшок. Вони сверблять і запалюються, токсини з вогнищ хвороби потрапляють в волоски, що призводить до їх випадання.
Якщо причиною проблем із зачіскою стала хвороба, без допомоги лікаря з проблемою впоратися не вийде. Коли патологія буде усунена, зупинити сильне випадання волосся і повернути волоссю колишній обсяг допоможуть спеціальні комплекси.
Топ-5 найефективніших вітамінів для волосся жінок
В аптеках можна знайти цілий ряд Бадів для краси. Вітаміни від сильного випадання волосся на голові у жінок вибрати без попередньої підготовки складно, тому не зайвим буде ознайомитися з відгуками тих, хто вже пробував різні засоби. Серед найбільш популярних вітамінів можна назвати наступні:
Пантовігар
До складу комплексу входять медичні дріжджі (джерело вітамінів групи В), вітамін В1, амінокислота, цистин і кератин. Усі ці компоненти зміцнюють волосяні цибулини, роблять самі волосинки більш еластичними і щільними. Про препарат відгукуються в основному позитивно: він зміцнює волосся і робить нігті більш міцними.
Біотин
Цей препарат можна купити в мережі магазинів iHerb, що спеціалізуються саме на товарах для здоров’я. Назвати засіб комплексом не можна, оскільки він містить всього один вітамін В7. Виробляють його в США.
Якому дозуванню віддати перевагу, кожна жінка вирішує для себе сама, але краще порадитися з приводу цього з лікарем. Існує думка, що надлишок біотину не шкодить організму, проте все ж не варто захоплюватися цим вітаміном.
Драже «Мерц»
До складу препарату входять аскорбінова кислота, вітаміни А і Е, біотин, бета-каротин, екстракт дріжджів. Завдяки такому вмісту засіб покращує живлення фолікул, зміцнює їх, заряджає волоски силою. В одному флакончику міститься 60 таблеток-драже, які потрібно приймати вранці і ввечері щодня. Курс лікування розрахований на місяць.
Виробник обіцяє поліпшення стану рослинності на голоае і нігтів, однак багато з тих, хто спробував драже нарікають, що засіб тільки прискорює зростання шевелюри.
Комплівіт Формула росту волосся
Склад препарату багатий: біотин, магній, мідь, марганець, вітаміни групи В, Вітаміни С, А, Е, цинк, кремній. В одній упаковці міститься 30 капсул. Ця кількість розрахована на місяць прийому.
Аевіт
Якщо стоїть питання про те, які вітаміни від випадіння волосся у жінок можна купити дешево, то відповідь на нього буде знайомий багатьом препарат Аевіт. Незважаючи на загальнодоступність і демократичну ціну, капсули з рідким вмістом непогано справляються з проблемою «линьки».
Говорячи про те, які вітаміни для волосся краще, варто зазначити, що на стан рослинності на шкірі добре впливає будь-який вітамінний комплекс, оскільки він усуває дефіцит життєво важливих мікроелементів.
Що ще зміцнить волосся
Крім згаданих вітамінів, для поліпшення стану волосся корисно вдатися до таких заходів:
Правильне харчування
Надмірне захоплення шкідливими продуктами (копченостями, кондитерськими виробами, жирними і смаженими стравами) негативно відбивається на здоров’ї.
Грамотний підхід до раціону здатний нормалізувати метаболічні процеси, поліпшивши стан всіх систем.
Тим, хто хотів би зробити свою зачіску більш пишною, рекомендується також збагатити раціон рибою сімейства лососевих, горіхами і насінням, морепродуктів.
Грамотний догляд
Часом волосся випадає через те, що його постійно піддають сушці феном. Це призводить до того, що шкіра пересихає, волосяні фолікули втрачаю силу.
Якщо є необхідність часто сушити волосся, краще використовувати для цього режим холодного повітря.
Вдаватися до використання фена при можливості слід якомога рідше. Важливо також підбирати правильний шампунь, який буде відповідати типу волосся. Миття голови – ще один важливий момент догляду. Не варто з ним занадто старатися, інакше можна погіршити ситуацію з випаданням. Оптимальним варіантом режиму миття волосся вважається очищення по мірі забруднення.
Зміцнюючі процедури в домашніх умовах
При інтенсивному випаданні волосся допоможуть домашні засоби.
- Хороший результат дає використання звичайного кефіру: його слід трохи підігріти на водяній бані до температури, комфортної для шкіри. Потім нанести на корені волосся, втерти, утеплити целофаном і потримати 40-60 хвилин. Кефірні маски можна робити перед кожним миттям голови.
- Ефективними проти випадіння є також маски з маслом усьми і реп’яховим екстрактом. Вони підсилюють приплив крові до коріння волосків, покращують їх харчування, завдяки чому шевелюра стає значно густішою. Ці масла слід просто втирати в шкіру голови кілька разів на тиждень, залишати на волоссі під шапочкою на 30-60 хвилин, потім змити теплою водою з шампунем.
- Ріпчаста цибуля. Цей народний засіб рятує від облисіння навіть чоловіків. Головку цибулі слід натерти на дрібній тертці, кашку накласти на коріння волосся, утеплити целофановою шапочкою і потримати годину, потім змити з шампунем. Головний мінус маски – неприємний запах цибулі, який має властивість довго триматися на волоссі. Щоб впоратися з ним, потрібно споліскувати волосся водою з додаванням лимонного соку.
- Відвар кропиви дводомної. Траву рослини подрібнити. Стакан рослинної сировини заварити літром окропу, остудити при кімнатній температурі, процідити і використовувати для споліскування волосся після миття.
Комплексний підхід до вирішення проблеми прискорить появу потрібного результату, тому маски рекомендується робити паралельно з прийомом вітамінів і мінералів.
Як показує практика, зупинити випадання волосся і повернути красу реально, причому для цього не обов’язково витрачати великі гроші. Досить просто проявити належну турботу про свій організм.
