.webp){kind=logo}
Фітнес
-
Що таке ручна пластика тіла і кому вона підходить
У пошуках способів зробити своє тіло ідеальним жінки готові терпіти синці після масажу, сидіти на виснажливих дієтах, займатися до знемоги…
Читати далі » -
Тренуємо кисті рук вдома: вправи і тренажери
Ми не помічаємо роботу, яку виконують наші кисті рук. Ми несемо сумки з продуктами, ведемо за руку дитину, якій треба…
Читати далі » -
Як самостійно позбутися від вісцерального жиру
Вести боротьбу з жиром в організмі більшість жінок починають із зменшення поверхневих жирових прошарків, наприклад, на сідницях, стегнах, ногах. Та…
Читати далі » -
Побороти себе: як підготуватися до публічних виступів
Поради для тих, хто тільки починає освоювати мистецтво публічних виступів: легко не буде, але успіх того вартий. Вивчіть свою аудиторію…
Читати далі » -
Психологічна залежність від їжі: як позбутися
Задумайтеся, чи немає у вас психологічної залежність від їжі? Як часто під впливом стресу або інших емоцій ви відправляєте в…
Читати далі » -
Як боротися з емоційним переїданням
Видів апетиту буває безліч. Самий головний і «корисний» це коли ми по-справжньому голодні, і організм вимагає порцію їжі. Але буває…
Читати далі » -
6 ранкових звичок для ефективного схуднення
Часто за рутиною ми забуваємо потягнутись і посміхатися вранці, а це, виявляється, один з найважливіших факторів тонусу організму. А вже…
Читати далі » -
Що відбувається з тілом, коли ви їсте вівсянку щоранку
Прийнято вважати, що вівсянка вранці це запорука здоров’я і енергії на цілий день і що знайти кращої альтернативи для сніданку…
Читати далі » -
Як мотивувати себе на спорт
«Ой, я б так хотіла займатися спортом, але…» і далі йде перелік всіляких відмовок: немає часу, соромлюся свого тіла, це…
Читати далі » -
«Заїдаю стрес, що робити?»
У часи достатку продуктів у супермаркетах мало хто повертається додому без пакетика з ласощами. Ними сучасні городяни намагаються заїдати стрес,…
Читати далі »
