Фітнес

Як правильно вибрати орбітрек для схуднення

При знайомстві зі спортивним приладдям виникає питання: як вибрати орбітрек для ефективних тренувань. Виробники пропонують тренажери з різним функціоналом, суттєво варіюється вартість. Як знайти надійного помічника на шляху до активного способу життя? Як вибрати орбітрек: […]

Фітнес

Користь бігової доріжки для схуднення

Про користь бігу для поліпшення загального стану організму вже було сказано чимало. При цьому, незважаючи на те, що вчені всього світу рекомендують бігати на свіжому повітрі, ентузіастів, готових стійко долати обмеження у вигляді дощу, снігу, […]

Фітнес

Яким спортом зайнятися, щоб схуднути

Сьогоднішнім світом править культ спортивного тіла. Як знайти форми своєї мрії? Багато надій покладається на спорт. От тільки велика кількість різних методик у поєднанні з погано підготовленими інструкторами призводить не до набуття ідеальних пропорцій, а […]

Фітнес

Що таке тренування TRX і кому вони підійдуть?

Продовжуємо розповідати про актуальні різновиди фітнесу. Сьогодні в центрі нашої уваги TRX або підвісний тренінг. Назва являє собою абревіатуру від слів Total Resistance eXercise, що можна перекласти з англійської як «вправи загального опору». Це функціональне […]

Фітнес

Як щоденний біг змінить ваше життя

Біг дуже хороший для здоров’я, і є принаймні 10 причин, чому варто було б щодня виділяти час на пробіжку. У цьому огляді розповімо про те, що зміниться в житті тих, хто вибере щоденні пробіжки. Порятунок […]

Фітнес

Ходжу в спортзал і не худну: в чому причини?

Здавалося б, настала черга себе похвалити: абонемент в тренажерний зал оплачений, попутник для ранкових (вечірніх) пробіжок знайдений або ж ви старанно почали займатися вдома…Тобто, спорт ви в своє життя включили, як змогли, але вага стоїть […]

Фітнес

Що таке ручна пластика тіла і кому вона підходить?

У пошуках способів зробити своє тіло ідеальним жінки готові терпіти синці після масажу, сидіти на виснажливих дієтах, займатися до знемоги в спортзалі. Коли всі способи випробувані, вага досягла норми, але живіт, зона галіфе, навислі боки […]

Фітнес

Тренуємо кисті рук вдома: вправи і тренажери

Ми не помічаємо роботу, яку виконують наші кисті рук. Ми несемо сумки з продуктами, ведемо за руку дитину, якій треба обов’язково дослідити кожен кут, міцно тримаємося за поручні в громадському транспорті або стоїмо в планці. При […]

Фітнес

Як правильно робити «вакуум» для живота?

Звузити талію і зробити живіт більш плоским – мета, яку ставлять собі багато жінок. Це можна зробити, включивши у своє тренування вправу вакуум для живота. Про те, як його виконувати за всіма правилами, розповість сайт […]

Фітнес

Як правильно робити вправу «Стільчик»?

Багато жінок мріють знайти якийсь чарівний засіб, який допоміг би їм змінити фігуру колосальним чином без підрахунку калорій і багатогодинного потіння в спортзалі. Сьогодні розповімо своїм читачкам про такий чарівний засіб. Ним є вправа «стільчик» у […]