.webp){kind=logo}
Фітнес
-
Основні поради, які дають фітнес тренери
Здоровий спосіб життя, витривалість, сила та енергія – це всі позитивні аспекти, які приводять багатьох до спорту. Однак, для досягнення…
Читати далі » -
Чому так важко схуднути: реальні причин та шляхи подолання
Проблема зайвої ваги та бажання схуднути є актуальною для багатьох у сучасному світі. Незважаючи на безліч дієт, тренувань та порад,…
Читати далі » -
Дієта Whole30: Чи варта вона вашої уваги
У світі сучасної культури харчування постійно з’являються нові дієти та харчові рекомендації, обіцяючі поліпшити здоров’я, забезпечити рівновагу та сприяти схудненню.…
Читати далі » -
Дієта DASH: ефективний спосіб знизити кров’яний тиск та зберегти здоров’я серця
Дієта DASH – це раціон харчування, який був розроблений для контролю артеріального тиску та профілактики серцево-судинних захворювань. DASH – скорочення…
Читати далі » -
Дієта MIND: переваги та недоліки, перед тим як розпочати
В останні роки стали модними різноманітні дієти, які обіцяють покращити здоров’я, зменшити ризик хвороб, збільшити енергію та покращити загальний стан…
Читати далі » -
Веганська дієта: що потрібно знати перед переходом
Веганська дієта – це харчування, яке виключає будь-які продукти тваринного походження, включаючи м’ясо, рибу, молоко, яйця та мед. Цей тип…
Читати далі » -
Дієта Майо: ефективний спосіб зниження ваги за короткий термін
Дієта Майо – це одна з найпопулярніших дієт в світі. Ця дієта була створена у 1980-х роках і названа на…
Читати далі » -
Кето-дієта: переваги, недоліки та рекомендації
Кето-дієта (або кетогенна дієта) – це дієта, що передбачає обмеження споживання вуглеводів та збільшення споживання білків та жирів. Головна мета…
Читати далі » -
Як перестати заїдати погані емоції
Що зазвичай заїдають люди? В першу чергу емоції, почуття і переживання. В другу – занадто драматичні спогади, які витіснені і…
Читати далі » -
Догляд за шкірою тіла та обличчя при схудненні
Прагнучи скинути зайву вагу і отримати бажану витонченість силуету, багато жінок забувають про важливий момент: шкіра теж повинна «встигнути схуднути»,…
Читати далі »
