Дієти

Продукти, які можна їсти без обмежень

Це може здатися неймовірним, але навіть люди, які страждають повнотою, можуть їсти стільки, скільки захочуть, не набираючи ваги. Головне — знати, які продукти можна, а які не можна. Дозволеними продуктами є ті, які відрізняються низькою […]

Дієти

Прискорення метаболізму — важлива умова для нормалізації ваги тіла

Численні популярні дієти пропонують для зниження ваги значно скоротити обсяг споживаної їжі і повністю відмовитися від цілого ряду продуктів. У той же час будь-яке різке обмеження в харчуванні може негативно позначитися на стані здоров’я. В […]

Дієти

Медова вода на голодний шлунок вранці: корисно чи шкідливо?

Користь продуктів бджільництва відома сьогодні будь-якій освіченій людині, а кожен прихильник здорового способу життя прекрасно обізнаний про необхідність пити чисту воду в якості основного напою. Цілком логічним буде припустити, що суміш цих двох корисних для […]

Дієти

Міфи про целюліт: реальність і видумки

Давайте зізнаємося чесно: целюліт нам не заважає, він дратує. Але щоб боротьба з апельсиновою скоринкою не перетворилася у виснажливу битву, краще заздалегідь ознайомитися з усіма міфами і упередженнями. Так виробити вірний план дій вийде швидше. […]

Дієти

Як вживати клітковину для схуднення?

Сьогодні розкриємо вам прості секрети легкого схуднення. Так-так, не дивуйтеся! Є така натуральна «щітка для організму», яка виведе всі непотрібні речовини і змусить організм розпрощатися із зайвими кілограмами. Мова йде про клітковину, яка, потрапляючи в […]

Дієти

Що потрібно їсти на сніданок: правила здорового харчування

Популярний вислів про те, що сніданок, на відміну від обіду і вечері, треба їсти самому, підкреслює важливість ранкового прийому їжі. Саме тому вирішили розповісти, що треба їсти на сніданок, щоб отримати від нього максимум користі для […]

Дієти

Три японські секрети стрункості

Низький відсоток огрядних людей та висока тривалість життя японців змушують західних фахівців все частіше і уважніше придивлятися до раціону жителів Країни висхідного сонця. Що ж робить їх такими винятковими? Щоб харчуватися по-японськи, потрібно дотримуватися трьох […]

Дієти

Дієтичні салати для схуднення: смачно, легко і корисно

Струнка, підтягнута фігура – мрія всіх представниць прекрасної статі, але, на жаль, рідко кому ідеальне тіло дано з народження. Тому ми сидимо на нескінченних дієтах, займаємося всіма видами спорту відразу і окремо, обмежуємо себе в […]

Дієти

Весь час хочу їсти: 7 причин

Голод — звичайний і нормальний стан організму. Але якщо ви відчуваєте його занадто часто і через невеликий проміжок після прийому їжі, це привід задуматися. У почуття голоду можуть бути не тільки фізіологічні, але й психологічні […]

Дієти

Як самостійно позбутися від вісцерального жиру?

Вести боротьбу з жиром в організмі більшість жінок починають із зменшення поверхневих жирових прошарків – наприклад, на сідницях, стегнах, ногах і т. д. Та не всі розуміють, що для здоров’я набагато небезпечніший не цей підшкірний […]