Дієти

Як приймати кефір з прянощами для схуднення

Ті, хто мріє розлучитися із зайвими кілограмами, готові випробувати на собі всі рецепти. Нам, звичайно ж, хочеться схуднути швидко, та ще й без жодних зусиль. Ось і зустрічаються в Інтернеті диво-рецепти тих, хто зумів розлучитися […]

Дієти

Як відмовитися від цукру 

Багато цукру — це погано для фігури і здоров’я, особливо якщо вживати переважно оброблені цукри. Для того, щоб відмовитися від цукру, потрібно зробити над собою невелике зусилля. Велика кількість цукру в раціоні призводить до погіршення […]

Дієти

Корисна їжа для пізнього перекусу 

Вважається, що не можна їсти перед сном, але це не зовсім так. Думка про те, що їжа, з’їдена перед сном, лежачи в шлунку всю ніч буде сприяти збільшенню ваги, насправді не вірна. Дієтологи рекомендують перекусити […]

Дієти

Дієта при захворюванні печінки: правила, меню на тиждень

Лікарі називають печінку біохімічною лабораторією людського організму. Вона бере участь у всіх обмінних процесах, забезпечує запас вітамінів, знешкоджує токсини, допомагає зміцненню імунітету. Відчуваючи підвищені навантаження, орган стає вразливим і піддається різним захворюванням. Вчасно виявлені, вони […]

Дієти

Чому дієти перестають працювати

Коли ти міняєш раціон, твоє тіло видає реакцію на зміну, але будь-яке харчування з часом стає звичним, ефективність втрачається. Так відбувається з усіма дієтами, спочатку людина втрачає кілограми і радіє, потім перестає їх втрачати і […]

Дієти

Як скорегувати харчування восени (поради дієтологів)

Дієтологи і фітнес-тренери, виконавці онлайн-сервісу побутових послуг, розповіли, як восени не набрати зайву вагу, уникнути авітамінозу і рідше застуджуватися. Як не набрати вагу Восени ризик набрати зайві кілограми підвищується в рази. Ми можемо поправитися, нічого […]

Дієти

Салатна дієта: правила і тонкощі

Одна з досить різноманітних і за складом компонентів, і по смаку дієта – салатна. Всі дні цієї дієти пропонується харчуватися нарізаними і перемішаними твердими інгредієнтами – просто, одними салатами. У чому користь дієти на основі […]

Дієти

Як швидко набрати вагу худій дівчині

Багато худих жінок мріють про те, щоб швидко і ефективно набрати вагу в домашніх умовах. Це можливо, якщо розібратися в деталях і зрозуміти, як і що потрібно робити. Основні правила та поради фахівців На самому […]