Дієти

Інтервальне голодування – ефективна заміна дієт

Тема інтервального голодування суперечить багатьом загальноприйнятим на сьогоднішній день правилами здорового харчування. Стандартно вважається, що для того, щоб схуднути, потрібно їсти часто, регулярно і невеликими порціями. Але на практиці це твердження часто не працює, і […]

Дієти

Як відрізнити помилковий голод від справжнього

Однією з основних причин розвитку зайвої ваги є те, що ми з’їдаємо більшу кількість їжі, ніж потребує наш організм. Ми думаємо, що голодні, а насправді це не так. Чому ж виникає почуття помилкового голоду і […]

Дієти

Як змусити себе худнути?

Сучасні стандарти краси диктують жінкам свої умови. Спостерігаючи за красивими моделями на обкладинках модних журналів і захоплюючись витонченими пропорціями струнких німф, кожна дівчина мріє побачити в дзеркалі витончену фігурку. Але при цьому не кожна домагається […]

Дієти

Продукти, які провокують появу целюліту 

Целюліт підступний — його дуже просто заробити, але важко прибрати. Якщо на тілі вже видніється явний целюліт, недостатньо буде просто виключити деякі продукти з раціону. Знадобляться додаткові фізичні навантаження, масажі та інші засоби в боротьбі […]

Дієти

Що таке сухе голодування і чому воно шкідливе 

Коротко про сухе голодування і чому цього способу схуднення краще уникати. Що таке сухе голодування Метод схуднення полягає в тому, щоб на час відмовитися не тільки від їжі, але і від будь-якої рідини. Нібито, якщо […]

Дієти

Вітаміни для тих, що худнуть: як треба і як не треба їх приймати

У прагненні зберегти хорошу фігуру багато людей строго обмежують себе в певних продуктах. Жорсткі дієти небезпечні тим, що з їжею починає надходити менше необхідних організму речовин. Мова йде не тільки про білки і вуглеводи – […]

Дієти

Як прибрати зайвий підшкірний жир на животі?

Сьогодні виходимо на боротьбу з лютим ворогом жінок (і не тільки жінок) – жиром! Розберемося, як прибрати підшкірний жир з живота і інших зон, які тренування підходять для боротьби з ним. Жир буває різним Давайте […]

Дієти

Дієтичне харчування може бути смачним: топ-3 рецептів

Найчастіше дієту призначають людям з різними хворобами органів шлунково-кишкового тракту. У цьому разі доводиться відмовитися від звичних смачних страв — смаженого м’яса, маринадів, копченостей, солодкого, гострого, солоного. Але ж так хочеться з’їсти не банальну кашу […]

Дієти

Як не треба худнути: розвінчуємо міфи про популярні дієти

Кожна жінка хоча б один раз в житті сиділа на дієту і, швидше за все, відчула розчарування. Незважаючи на це, в інтернеті щодня з’являються нові способи схуднути швидко, без зусиль і за лічені дні. Чому […]

Дієти

Як приймати кефір з прянощами для схуднення

Ті, хто мріє розлучитися із зайвими кілограмами, готові випробувати на собі всі рецепти. Нам, звичайно ж, хочеться схуднути швидко, та ще й без жодних зусиль. Ось і зустрічаються в Інтернеті диво-рецепти тих, хто зумів розлучитися […]