Дієти

Вітаміни для тих, що худнуть: як треба і як не треба їх приймати

У прагненні зберегти хорошу фігуру багато людей строго обмежують себе в певних продуктах. Жорсткі дієти небезпечні тим, що з їжею починає надходити менше необхідних організму речовин. Мова йде не тільки про білки і вуглеводи – […]

Дієти

Як прибрати зайвий підшкірний жир на животі?

Сьогодні виходимо на боротьбу з лютим ворогом жінок (і не тільки жінок) – жиром! Розберемося, як прибрати підшкірний жир з живота і інших зон, які тренування підходять для боротьби з ним. Жир буває різним Давайте […]

Дієти

Дієтичне харчування може бути смачним: топ-3 рецептів

Найчастіше дієту призначають людям з різними хворобами органів шлунково-кишкового тракту. У цьому разі доводиться відмовитися від звичних смачних страв — смаженого м’яса, маринадів, копченостей, солодкого, гострого, солоного. Але ж так хочеться з’їсти не банальну кашу […]

Дієти

Як приймати кефір з прянощами для схуднення

Ті, хто мріє розлучитися із зайвими кілограмами, готові випробувати на собі всі рецепти. Нам, звичайно ж, хочеться схуднути швидко, та ще й без жодних зусиль. Ось і зустрічаються в Інтернеті диво-рецепти тих, хто зумів розлучитися […]

Дієти

Як відмовитися від цукру 

Багато цукру — це погано для фігури і здоров’я, особливо якщо вживати переважно оброблені цукри. Для того, щоб відмовитися від цукру, потрібно зробити над собою невелике зусилля. Велика кількість цукру в раціоні призводить до погіршення […]

Дієти

Корисна їжа для пізнього перекусу 

Вважається, що не можна їсти перед сном, але це не зовсім так. Думка про те, що їжа, з’їдена перед сном, лежачи в шлунку всю ніч буде сприяти збільшенню ваги, насправді не вірна. Дієтологи рекомендують перекусити […]

Дієти

Дієта при захворюванні печінки: правила, меню на тиждень

Лікарі називають печінку біохімічною лабораторією людського організму. Вона бере участь у всіх обмінних процесах, забезпечує запас вітамінів, знешкоджує токсини, допомагає зміцненню імунітету. Відчуваючи підвищені навантаження, орган стає вразливим і піддається різним захворюванням. Вчасно виявлені, вони […]

Дієти

Чому дієти перестають працювати

Коли ти міняєш раціон, твоє тіло видає реакцію на зміну, але будь-яке харчування з часом стає звичним, ефективність втрачається. Так відбувається з усіма дієтами, спочатку людина втрачає кілограми і радіє, потім перестає їх втрачати і […]