Дієти

Салатна дієта: правила і тонкощі

Одна з досить різноманітних і за складом компонентів, і по смаку дієта – салатна. Всі дні цієї дієти пропонується харчуватися нарізаними і перемішаними твердими інгредієнтами – просто, одними салатами. У чому користь дієти на основі […]

Дієти

Чи можна схуднути на дієті з морської капусти?

Не так давно вчені оголосили світові про відкриття дивовижних властивостей ламінарії, або морської капусти. Ця невибаглива морська водорість виявилася справжнім магічним зіллям, джерелом здоров’я для багатьох. Дізнавшись про це, люди із зайвою вагою тут же […]

Дієти

Продукти, які можна їсти без обмежень

Це може здатися неймовірним, але навіть люди, які страждають повнотою, можуть їсти стільки, скільки захочуть, не набираючи ваги. Головне — знати, які продукти можна, а які не можна. Дозволеними продуктами є ті, які відрізняються низькою […]

Дієти

Прискорення метаболізму — важлива умова для нормалізації ваги тіла

Численні популярні дієти пропонують для зниження ваги значно скоротити обсяг споживаної їжі і повністю відмовитися від цілого ряду продуктів. У той же час будь-яке різке обмеження в харчуванні може негативно позначитися на стані здоров’я. В […]

Дієти

Медова вода на голодний шлунок вранці: корисно чи шкідливо?

Користь продуктів бджільництва відома сьогодні будь-якій освіченій людині, а кожен прихильник здорового способу життя прекрасно обізнаний про необхідність пити чисту воду в якості основного напою. Цілком логічним буде припустити, що суміш цих двох корисних для […]

Дієти

Міфи про целюліт: реальність і видумки

Давайте зізнаємося чесно: целюліт нам не заважає, він дратує. Але щоб боротьба з апельсиновою скоринкою не перетворилася у виснажливу битву, краще заздалегідь ознайомитися з усіма міфами і упередженнями. Так виробити вірний план дій вийде швидше. […]

Дієти

Як вживати клітковину для схуднення?

Сьогодні розкриємо вам прості секрети легкого схуднення. Так-так, не дивуйтеся! Є така натуральна «щітка для організму», яка виведе всі непотрібні речовини і змусить організм розпрощатися із зайвими кілограмами. Мова йде про клітковину, яка, потрапляючи в […]

Дієти

Що потрібно їсти на сніданок: правила здорового харчування

Популярний вислів про те, що сніданок, на відміну від обіду і вечері, треба їсти самому, підкреслює важливість ранкового прийому їжі. Саме тому вирішили розповісти, що треба їсти на сніданок, щоб отримати від нього максимум користі для […]

Дієти

Три японські секрети стрункості

Низький відсоток огрядних людей та висока тривалість життя японців змушують західних фахівців все частіше і уважніше придивлятися до раціону жителів Країни висхідного сонця. Що ж робить їх такими винятковими? Щоб харчуватися по-японськи, потрібно дотримуватися трьох […]

Дієти

Дієтичні салати для схуднення: смачно, легко і корисно

Струнка, підтягнута фігура – мрія всіх представниць прекрасної статі, але, на жаль, рідко кому ідеальне тіло дано з народження. Тому ми сидимо на нескінченних дієтах, займаємося всіма видами спорту відразу і окремо, обмежуємо себе в […]