Дієти

Дієта Whole30: Чи варта вона вашої уваги

У світі сучасної культури харчування постійно з’являються нові дієти та харчові рекомендації, обіцяючі поліпшити здоров’я, забезпечити рівновагу та сприяти схудненню.…

Читати далі »

Дієта DASH: ефективний спосіб знизити кров’яний тиск та зберегти здоров’я серця

Дієта DASH – це раціон харчування, який був розроблений для контролю артеріального тиску та профілактики серцево-судинних захворювань. DASH – скорочення…

Читати далі »

Дієта MIND: переваги та недоліки, перед тим як розпочати

В останні роки стали модними різноманітні дієти, які обіцяють покращити здоров’я, зменшити ризик хвороб, збільшити енергію та покращити загальний стан…

Читати далі »

Веганська дієта: що потрібно знати перед переходом

Веганська дієта – це харчування, яке виключає будь-які продукти тваринного походження, включаючи м’ясо, рибу, молоко, яйця та мед. Цей тип…

Читати далі »

Дієта Майо: ефективний спосіб зниження ваги за короткий термін

Дієта Майо – це одна з найпопулярніших дієт в світі. Ця дієта була створена у 1980-х роках і названа на…

Читати далі »

Кето-дієта: переваги, недоліки та рекомендації

Кето-дієта (або кетогенна дієта) – це дієта, що передбачає обмеження споживання вуглеводів та збільшення споживання білків та жирів. Головна мета…

Читати далі »

Як перестати заїдати погані емоції

Що зазвичай заїдають люди? В першу чергу емоції, почуття і переживання. В другу – занадто драматичні спогади, які витіснені і…

Читати далі »

Догляд за шкірою тіла та обличчя при схудненні

Прагнучи скинути зайву вагу і отримати бажану витонченість силуету, багато жінок забувають про важливий момент: шкіра теж повинна «встигнути схуднути»,…

Читати далі »

Як правильно пити воду для схуднення

Саме метод правильного пиття води, відмінно допоможе будь-якій людині, як просто трохи схуднути, так і вивести зайві токсини з організму.…

Читати далі »

Худну – чи можна мені їсти яблука наніч

Дієтологи категорично не рекомендують їсти перед сном. Вони стверджують, що їжа, спожита перед тим, як лягти спати, відкладається в підшкірному…

Читати далі »