Фітнес

Кухонні гаджети, які допоможуть схуднути: гриль, блендер та інші пристрої

Хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, але щоразу «зриваєтеся» через те, що корисна їжа здається недостатньо смачною? Почувши словосполучення «правильне харчування»,…

Читати далі »

Що таке “кортизольний живіт” і як від нього позбутися

Гормони в людському тілі це такі “програмні команди”, від яких залежить буквально все: наші відчуття, емоції, здоров’я і зовнішній вигляд.…

Читати далі »

Як спати, щоб схуднути: 5 порад

Бажаючи знизити масу свого тіла, зазвичай ретельно продумують свій раціон і програму тренувань, але нерідко забувають про ще один фактор…

Читати далі »

Чому я не можу схуднути навіть зі спортом і дієтою

Інструкцій до схуднення існує безліч, але дуже багато людей стикаються з безрезультатністю своїх спроб скинути вагу. Питання, чому я не…

Читати далі »

Чи є користь в знежиреному сирі

Сир не даремно відноситься до “корисної  їжі”. Одна 100-грамова порція цього кисломолочного продукту містить 21% добової потреби білків, 9% жирів,…

Читати далі »

5 помилок сніданку, що ведуть до зайвої ваги

Сніданок нерідко вважають тим прийомом їжі, під час якого можна пробачити всі антидієтичні гріхи: мовляв, перед насиченим днем можна з’їсти…

Читати далі »

Сечогінні засоби для схуднення: можна чи ні

Багато жінок мріють про стрункість. А ось щодня працювати над втратою ваги хочуть далеко не всі. І це зрозуміло. Щоб…

Читати далі »