Самопочуття

Як чхати без шкоди для себе і оточуючих?

При чханні людина поширює навколо себе понад 100 тисяч бактерій, які осідають в радіусі дев’яти метрів. Це не жарти: за один чих ви можете заразити до 150 осіб. Розповідаємо, як чхати безпечно. Чому ми взагалі […]

Самопочуття

З чого роблять мед, і наскільки він корисний?

Цього року люди стали купувати в два рази більше меду через страх, через новини, що він може закінчиться. Комахи масово гинуть на пасіках, і деякі експерти прогнозують дефіцит продукту. Розповідаємо, чи є в цьому вина […]

Самопочуття

Добавки з Омега-3: виверт маркетологів або реальна користь?

Омега-3 може надійти в організм або з їжею, або у вигляді добавок: самостійно її організм не виробляє. Розповідаємо, чи варто приймати БАДи або можна обійтися збалансованим харчуванням. У чому користь Омега-3? Ці жирні кислоти допомагають […]

Самопочуття

Чи правда, що алкоголь вбиває клітини мозку?

Ми часто чуємо, що алкоголь вбиває клітини мозку. Безумовно, вживання алкоголю може змусити вас вести себе так, як ніби ви втратили одну або дві клітини мозку, але немає жодних доказів того, що це дійсно відбувається. […]

Самопочуття

Чи можна запивати їжу: відповідь гастроентеролога

Історія про те, чи можна пити до, під час і після їжі, не має ніякої наукової основи. Це питання, можливо, ніколи б і не виникло… якби не один заповзятливий американець. Герберт Шелтон колись прославився завдяки […]

Самопочуття

Моцарелла: кому корисна, а кому протипоказана?

Вперше мацареллу почали робити в Італії понад 7 століть тому: тоді її готували з буйволячого молока і зберігали не більше доби. Однак сучасний продукт відрізняється як рецептурою, так і технологією виробництва. Розповідаємо, чи корисна моцарелла, […]

Самопочуття

Скільки потрібно спати дорослій людині?

Здавалося б, все просто: потрібно спати стільки, скільки хочеться. А якщо не виходить – відсипатися вдень або у вихідні. Але на ділі справи йдуть трохи по-іншому. Скільки часу потрібно витрачати на сон? Все індивідуально: комусь […]

Самопочуття

Кіноа проти гречки: яка крупа корисніша?

ВООЗ рекомендує харчуватися так, щоб 40% раціону припадало на крупи. Що краще, нові і дорогі продукти на кшталт кіноа, або стара-добра гречка? Давайте порівняємо їх і подивимося, чи варті трендові продукти своїх грошей. Чим багата […]

Самопочуття

Найбільш нетравматичні види спорту

Організм людини створений для того, щоб рухатися, а фізична активність є обов’язковою умовою здоров’я протягом усього життя. Травми, пов’язані з фізичним навантаженням, є серйозною проблемою, про яку мало хто замислюється. Навіть легке розтягнення зв’язок може […]

Самопочуття

Як на нас впливає атмосферний тиск?

Люди часто скаржаться на метеозалежність: мовляв, мігрень, болі в суглобах і серце мучать, а винен атмосферний тиск. Деякі навіть кажуть, що за своїм самопочуттям можуть передбачити дощ. Чи дійсно погода так впливає на організм? Давайте […]