П'ять простих тренувань для підтримки здоров'я 1
Самопочуття

П’ять простих тренувань для підтримки здоров’я

Для того щоб підтримувати себе у формі, іноді необов’язково витрачати багато грошей і качатися до сьомого поту. Учені з Гарвардської медичної школи виділили п’ять активностей на користь фізичному і психічному здоров’ю. Якщо людина не спортсмен […]

Чому спати голою корисно для здоров'я  4
Самопочуття

Чому спати голою корисно для здоров’я 

Поки магазини домашнього одягу дивують все новими і новими видами піжам, лікарі закликають спати голяка. З’ясували, чим корисний сон без одягу. Міцний сон Відсутність одягу моментально зменшує температуру тіла, за рахунок чого нам вдається спати […]

Як боротися з випаданням волосся восени: 7 способів 6
Самопочуття

Як боротися з випаданням волосся восени: 7 способів

Якщо ви помічаєте, що волосся почало сильно випадати, прийшов час серйозно взятися за вирішення цієї проблеми. Восени організм змушений підлаштовуватися під кліматичні зміни, і цей процес не проходить безслідно для нашого зовнішнього вигляду. Розповідаємо, як […]

Топ-5 вітамінів, здатних зупинити випадання волосся 10
Самопочуття

Топ-5 вітамінів, здатних зупинити випадання волосся

Найчастіше усунути тьмяність пасм, сухість кінчиків і інтенсивне випадання не можуть ні дорогі лікувальні шампуні, ні випробувані століттями домашні маски. Якщо причинами проблем з зачіскою є нестача в організмі якихось мікроелементів, допоможуть тільки вітаміни від […]

Чи насправді шкідливі магнітні бурі і як їх пережити 15
Самопочуття

Чи насправді шкідливі магнітні бурі і як їх пережити

Синоптики передбачили, що 24, 25 і 26 жовтня Землю накриють сильні магнітні бурі. Розповідаємо, чи варто з цього приводу переживати, і що можна зробити в ці дні. Що таке магнітна буря? У нашої планети є […]

Життя без солі - які плюси та мінуси, чим шкідлива і корисна сіль 18
Самопочуття

Життя без солі – які плюси та мінуси, чим шкідлива і корисна сіль

Зайва вага – це не тільки надлишкові кілограми і важка фігура. Дуже часто людей з ожирінням переслідують гіпертонія і набряки. Причиною цього може бути звичайна сіль, тому, якщо ви хочете знизити масу тіла і поліпшити […]

Чому ми реагуємо на погоду і як з цим впоратися? 21
Самопочуття

Чому ми реагуємо на погоду і як з цим впоратися?

Деякі з нас визначають наближення грози по головному болю або дізнаються про прийдешню спеку по стрибках тиску. Як ми отримуємо таку «суперсилу» і як її позбутися? Відомо, що абсолютно здорова людина не реагує на зміни […]

Як спати, якщо щось болить? 24
Самопочуття

Як спати, якщо щось болить?

Сон дуже важливий для нашого здоров’я: дослідження кажуть, що організм переносить недосип навіть гірше, ніж голод. Але що робити, якщо не вдається виспатися через біль в тілі? Розповідаємо про правильні пози для сну і про […]

Що таке біфідобактерії і чи допомагають насправді 27
Самопочуття

Що таке біфідобактерії і чи допомагають насправді

Ці мікроорганізми зазвичай мешкають в кишечнику, але їх можна виростити і поза людським організмом. Такі біфідобактерії часто додають в йогурти, кефір і сири: виробники кажуть, що «підселяти» їх додатково корисно. Мовляв, біфідобактерії допомагають при діареї, […]

Як чхати без шкоди для себе і оточуючих? 30
Самопочуття

Як чхати без шкоди для себе і оточуючих?

При чханні людина поширює навколо себе понад 100 тисяч бактерій, які осідають в радіусі дев’яти метрів. Це не жарти: за один чих ви можете заразити до 150 осіб. Розповідаємо, як чхати безпечно. Чому ми взагалі […]