Самопочуття

Як працює імунітет і чому знижується

Імунітет – це одна з систем організму, яка захищає його від патологічного впливу мікроорганізмів. Поки відомі наступні види мікроорганізмів, які…

Читати далі »

Як правильно чистити вуха

Регулярне чищення вух завжди було важливою складовою гігієни тіла. Але, на жаль, далеко не всі знають, як правильно чистити вуха.…

Читати далі »

Чи треба відмовитися від молока і чим його замінити

Чи дійсно молочні продукти шкідливі, як стверджують деякі дієтологи? Це спірне питання. Багато людей люблять і добре переносять молочні продукти,…

Читати далі »

Чим корисне насіння льону для жінок і як його вживати

Наші предки високо цінували природні джерела здоров’я. Серед них особливе місце займає льон. Сучасні кардіологи називають цю рослину панацеєю проти…

Читати далі »

Як заснути швидко вдень : способи, чому важко

З проблемою засипання в світлий час доби нерідко стикаються люди, чий графік вимагає неспання або малої кількості сну вночі. Як…

Читати далі »

Кунжутне насіння: користь, шкідливість, правила вживання

Кунжут, або сезам, – це рослина, насіння якої вживається в їжу вже більше тисячі років. Його додають в хлібобулочні вироби,…

Читати далі »

Для чого приймають омега-3 і вітамін Д – жінки і всі інші

Здається, всі навколо вже приймають вітамін Д і омега-3: і літні батьки для серця і судин, і подруга від симптомів…

Читати далі »

Самодіагностика: як навчитися відчувати своє тіло

Ми звертаємо увагу на тіло, коли в ньому щось болить. В інших ситуаціях мозок зайнятий іншим, і нам не до…

Читати далі »

П’ять простих тренувань для підтримки здоров’я

Для того щоб підтримувати себе у формі, іноді необов’язково витрачати багато грошей і качатися до сьомого поту. Учені з Гарвардської…

Читати далі »

Як боротися з випаданням волосся восени: 7 способів

Якщо ви помічаєте, що волосся почало сильно випадати, прийшов час серйозно взятися за вирішення цієї проблеми. Восени організм змушений підлаштовуватися…

Читати далі »